Gebeliğin ikinci trimesteri 14. hafta ile başlar ve birçok kadında erken toksikoz ve iştah görünümü kaybolur. İlk üç aylık dönem, çoğu durumda, iştahsızlık ile karakterize edilirse, o zaman gebelik süresi ne kadar uzun olursa, bir kişi daha fazla yemek ister. Ve işte, kendinize ve gelecekteki çocuğunuza zarar vermemek için doğru yemek için ana şey.
Hamileler için diyet - 2 trimester
İkinci üç aylık dönemdeki diyet katı sınırlamalar getirmez, ancak kendine özgü özellikleri vardır:
- Tuzlu, füme ve deniz suyunu kötüye kullanmayın. Kahveden, reddetmek daha iyidir ve özellikle et yemeklerinden sonra demirin sindirilebilirliğini azalttığı için çay kullanımı;
- Et, balık ve yumurta gibi haşlanmış protein ürünleri, hamileliğin ikinci trimesterindeki menünün günlük içeriği olmalıdır;
- 2. trimesterdeki diyet, protein ve kalsiyum açısından zengin süt ürünleri (kefir, süt lor) içermelidir;
- İkinci trimesterin hamileliğinde diyetin zorunlu bileşenleri, kompleks lifler, çeşitli vitaminler ve mineraller açısından zengin olan taze sebzeler, meyveler ve yeşillikler olmalıdır. Özellikle önemli olan, normal gebelik seyri için gerekli olan yapraklardaki folik asit içeriğidir;
- demir eksikliği anemisinin gelişmesini önlemek için, diyet sığır eti karaciğeri, domates ve nar suyu, karabuğday lapası;
- Aşırı kilo alımı ve diyabet maternal görünümünü önlemek için basit karbonhidratlar (un ve tatlı) kullanımı ile sınırlı olmalıdır.
Üçüncü üç aylık dönemde diyet
Diyette en ciddi kısıtlamalar 3. trimesterde gözlenir, çünkü bu dönemde kötü beslenme geç gestoz gelişimini tetikleyebilir. Geç gestosis, 140/90 mm Hg'nin üzerinde kan basıncında artış, idrarda ödem ve protein görünümü ile karakterizedir. Geç gestozun listelenen belirtilerinden en az birinin ortaya çıkması durumunda, hamilelik sırasında tuzsuz bir diyet yapılması tavsiye edilir. Daha önce, şişmesi olan hamile kadınlar için diyetin bir sıvı yetersizliği sağladığına inanılıyordu, çünkü hamile bir kadının vücudu halihazırda bir hipovolemi halindeydi ve aşırı sıvı kan dolaşımında değil, hücreler arası alanda. Proteinin de kullanımı sınırlandırılmamalıdır, çünkü vücut hamile ve kaybeder. Gestosisli hamile menüde protein, az yağlı et çeşitleri (tavuk, sığır eti, tavşan) şeklinde olmalıdır.
Kadınlarda 2. ve 3. trimesterde diyet beslenme özelliklerini inceledik, farklılıklar gebe kadının ihtiyaçlarına, gelişen bebeğe ve gebeliğin her üç aylık dönemine özgü olası komplikasyonlara bağlıdır.