Tamamlayıcı yiyeceklerin tanıtımı anne ve çocuğun hayatında çok önemli bir andır. Bebeğin midesi için en kibar olan sebze püresi olacaktır. Vücudu aşırı yüklemezler, kolayca sindirilirler ve en çok vitaminler ile doyurulurlar.
Çocuk 5 aydan daha erken beslenmemelidir. Emzirmeyi bu noktaya kadar korursanız çok iyi olur. Bebeğe yeni ürünleri tolere etmek daha kolaydır - anne sütü püre halinde karıştırın. Baharat ve tuz eklemeyin ve her şeyi ince bir süzgeçle dikkatlice öğütün.
Hangi sebzelerle beslenmeye başlıyor?
Bu liste ayrıca sebzelerin cazibesine giriş sırasını gösterir:
- kabak (5-6 ay içinde girmek için);
- hafif çeşitlerin balkabağı (5-6 ay);
- karnabahar, brokoli, beyaz kafa (5.5-6 ay);
- patates (6 ay);
- havuçlar (6 aydan itibaren);
- pancar, şalgam (6,5 ay);
- yeşil biber (7 ay).
Tamamlayıcı gıdalar için sebze nasıl pişirilir?
Tamamlayıcı gıdaların pazara giriş döneminde yetişen mevsimlik ürünler almak daha iyidir. Bir çift için pişirilmeli veya fırında pişirilmelidir, eğer bu mümkün değilse, o zaman kaynatın. Tamamen veya büyük parçalar halinde kaynatmanız gerekir, böylece daha fazla vitamin ve mineral tasarrufu yaparsınız, ürünü kaynar suya atın ve hazır olana kadar pişirin - çok uzun süre sindirmeyin.
Cezayir sebzeleri nasıl tanıtılır?
Yavaş yavaş yemeye başlaman gerekiyor.
İlk tamamlayıcı gıdalar için sebzeler taze, olgun ve işlenmemiş kimyasal müstahzarlar olmalıdır. Bahçenizden veya güvendiğiniz kişilerden alınırsa daha iyi olur.