İkinci çene - adil seks için ciddiyetinde selülit ile karşılaştırılabilir bir sorun. Hanımlara ve sarkan yanaklara çok fazla neşe getirilmez. İkinci çeneyi ve yanakları nasıl çıkaracağınızı düşünmek için neredeyse her ikinci kıza ihtiyaç vardır. Dahası, en kısa zamanda onlardan kurtulmak istersiniz. Sonuçta, belde bazı ekstra kiloları kıyafetlerle saklayabilirseniz, ikinci çene kalın bir makyaj tabakasının ardında bile saklanamaz.
İkinci çene ve yanakları ne kadar çabuk çıkarırsınız?
İkinci çene birçok sebepten dolayı ortaya çıkabilir. En sık görülen kilolu. Sorunun ortaya çıkmasında son rol, kasların zayıflamasıyla oynanmaz. Pratikte görüldüğü gibi, ikinci çene problemi ile alçaltılmış bir kafa ile yürüyen insanlar daha sık karşılaşıyorlar. Bu problemi kazanma riski ve yatmadan önce yatakta kitap okumak isteyenler. Bazen ikinci çene endokrin sisteminin normal işleyişindeki bozuklukların bir sonucu olur.
İkinci çeneyi ve yanakları çıkardıktan hemen sonra, diyetinizi tekrar gözden geçirin. Uygun beslenme, genel olarak ve özellikle de insanda başarılı kilo kaybının anahtarıdır. Taze meyve ve sebzeleri diyete dahil etmek çok arzu edilir. Bir kişinin güzelliği için son derece yararlı olan taze sıkılmış meyve sularıdır:
- havuç ;
- elma;
- lahana.
Tombul yanaklar ve nefret edilen ikinci çene aslında çoğu durumda ödemden başka bir şey değildir. Ve onları çıkarmak için, su içmeniz gerekir. İdeal olarak, vücut günde en az iki litre sıvı almalıdır. Su sadece şişmeyi gidermekle kalmayacak ve gelecekteki görünümünü önleyecektir, aynı zamanda toksinlerin ve toksinlerin arıtılmasına da katkıda bulunacaktır. Yemekten hemen önce bir bardak sıvı içmek için özellikle yararlıdır.
Bazı ürünler dehidrasyona neden olur, bu nedenle kullanımları en aza indirilmelidir. Yani, örneğin, bir diyette insanlar alkol içmek için çok arzu edilmez. Suyun vücuttan atılmasını ve tuzun şekerle desteklenmesini sağlar.
İkinci çene ve yanaklardan özel egzersizlerle nasıl kurtulur?
En erken etki, bir diyetin bir dizi özel egzersizle birleştirilmesiyle sağlanabilir. İş yerinden ayrılmadan yapılabilirler. Ve dersler bir saatin çeyreğinden fazla sürmeyecek.
İkinci çene ve yanaklara karşı en etkili ve basit egzersizler şöyledir:
- Dişlerinizi kuvvetlice sıkın ve alt dudağınızı aşağıya indirmeye çalışın. Egzersizi iki ila üç dakika kadar tekrarlayın.
- Bu egzersiz, görünüşe göre, oturanlar için özel olarak yaratıldı. Yumruğunu çenenin altına yerleştir. Başını indirmeye çalış, ama aynı zamanda yumruğunla, diren. Yorgunluk hissedene kadar bu egzersizi yapmaya devam edin. Bundan sonra biraz mola verebilir ve her şeyi tekrarlayabilirsiniz.
- Kafanı, sol omzuna koymaya çalışıyormuş gibi eğ. Sol elinizle soldaki tapınağa hafifçe bastırın ve direnç gösterin. Aynı şey diğer taraftan sonra yapılmalıdır.
- Bir daha egzersiz için, ikinci çeneyi ve yanakları çıkarmak için bir kurşun kalem gerekir. Ağzına al ve dudaklarını oynat, sekiz rakam çizmeye çalış. Egzersizi yaklaşık beş dakika kadar tekrarlayın.
- Dudaklarınızı bir tüple katlayın ve bu pozisyonda oh-u-u-u-yu harflerini telaffuz etmeye çalışın.
- Ellerini yanaklarına koy ve gülümse. Bunu yaparken, ağız köşelerinin yukarı çıkmadığından emin olun.
- Ağzınıza hava koyun ve yanaklarınızı şişirin. Hareketleri, ağzınızı yıkarken olduğu gibi yapın. Havayı en az iki dakika dikkatlice yanağına doğru itin.
