Bir kişinin karakteri, bir kişinin ilişki ve davranış özelliklerini belirleyen kalıcı zihinsel özellikler yapısıdır. Karakterin yapısında, bir kişinin tavrını gerçekliğin farklı yönlerine ifade eden dört özellik grubu vardır:
- duyarlılık, sosyallik ve duyarlılık bir kişiyi diğer insanlara karakterize eder;
- çalışkanlık, çalışkanlıkta özen, yaratıcılığa eğilimi, bir insanın çalışmasını karakterize eder;
- Öz eleştiri, alçakgönüllülük, gurur, bir kişinin kendine karşı tutumunu karakterize eder;
- doğruluk, şeylerin dikkatli bir şekilde ele alınması, bir şeyi bir şeye karakterize eder.
Bir kişi için bu ilişkiler, her zamanki iletişim, davranış ve faaliyet biçimlerine göre düzenlenir.
Bu yazıda üçüncü bir grup özelliği ele alıyoruz - kişinin kendi kendine eleştirisi, yani eylemlerini derinlemesine değerlendirebilme ve hataları kabul etme becerisi ile ifade edilen öz eleştiri. Öz eleştiri, insanların gelişmesine yardımcı olan faydalı bir niteliktir. Bu, hem avantajları hem de dezavantajları görmenize izin veren, dışarıdan kendinizin nesnel bir görünümüdür. Ancak, kendini eleştirmenin, olumsuz sonuçları olan samoyedstva'ya (aşırı öz eleştiri) gitmemesi gerektiği unutulmamalıdır.
Günlük yaşamda düşük benlik saygısı olan insanlar, kendilerine karşı kötü bir tutumun kanıtlarını arıyorlar. Onlar için her hata ödeme aczini gösterir. Başarısızlık ya da herhangi bir güçlükten ötürü, kendilerini güvensiz hale getiriyorlar ve markalaşıyorlar ("yetkin değil", "aptal", "itici" ve benzeri). Dolayısıyla, bu insanlar kendileriyle ilgili olarak pozitif nitelikleri tamamen reddederler ve kendilerini sadece bir yandan görürler. Sonuç olarak, aşırı bir öz-eleştiri var. Bu durum, utanç duygusu yarattığı, suçluluk duygusu ürettiği ve depresyonu kışkırttığı için benlik saygısını küçümsemeye yardımcı olur.
Kendi Eleştirisi Testi
Öz eleştiri'nin etkisini aşağıdaki soruların yardımıyla değerlendirebilirsiniz:
On beş sorunun her biri için, yedi ifadeden birini seçin (1-hayır, 2-hayır, evet yerine, 3 yerine hayır; 4-Bilmiyorum; 5 yerine evet; 6-evet, hayır, 7-evet) , hislerinizi en iyi tarif eden.
- Zengin değil, güzel, akıllı değil ve yetenekli değilse mutlu olmak çok zor.
- Bir hata yaparsam insanlar benim hakkımda daha kötü düşünürler.
- Eğer her zaman yanlış şeyler yaparsam, bana saygı göstermezler.
- Zayıflık belirtisi, yardım isteğidir.
- Başkaları gibi başarılı olmazsam zayıf olurum.
- İyi yapmanın bir yolu yoksa, bunun için üstlenilmesi gerekli değildir.
- İşten çıkarsam başarısız sayılırım.
- İnsanlar benimle aynı fikirde değillerse, muhtemelen onları sevmediğim anlamına gelir.
- Bir soru sorarsam aptal görüneceğim.
- Değerli bir çalışan olmak istersem, o zaman bir şeyden daha fazla çıkmamalıyım.
- Kendime yüksek çerçeveler koymazsam, sıradan olacağım.
- İnsanlar gerçekten ne olduğumu öğrenirse, insanlar benden daha kötü düşünürler.
- İyi fikirleri olan insanlar, yapamayanlardan daha iyidirler.
- Eğer bir hata yaparsam üzüleceğim.
- Eğer kısmen bile başarısız olursam, o zaman benim için tam bir başarısızlık anlamına gelir.
Şimdi noktaları hesaplayın: no - bir nokta; En fazla evet - iki puan; oldukça hayır - üç nokta; Bilmiyorum - dört puan; daha doğrusu evet - beş puan; daha fazla evet - altı puan; evet - yedi puan.
Ve sonucu kontrol et:
- 54 puan veya daha yüksek bir kendini eleştirme seviyesidir;
- 39 - orta seviye;
- 24 ve daha az düşük bir seviyededir.
Ve böylece testi yaptınız ve ne kadar öz-eleştirel olduğunuzu belirlediniz. Şimdi kendi kendini eleştirmene ihtiyacınız olup olmadığına karar vermek size kalmıştır. Siz ve sevdikleriniz için bu kalite ne kadar yararlı ve önemlidir.