Birçok kadın, progesteron düzeyinin düşürülmesi (yumurtalıklar ve adrenallar tarafından üretilen bir steroid hormon) gibi bir soruna sahiptir. Doktorlar, seviyesinin artırılması gerektiğini ve sentetik veya doğal progesterona dayalı ilaçlarla bir tedavi yöntemi sunacağını söyleyecektir. Ama gerçekten tabletleri içmek istemiyorum, belki de halk ilaçları ile progesteronu arttırmanın yolları var mı? Bunu nasıl yapılacağı ve ayrıca bu hormonun indirgenmiş seviyesinin ne kadar tehlikeli olduğu, konuşacağız.
Progesteron eksikliği ile ilgili sorun nedir?
Progesteron, olası bir hamilelik için endometriumun hazırlanmasından ve kavrama meydana geldiğinde adaptasyonundan sorumludur. Bu nedenle, progesteron eksikliği, istenen anlayışa engel olabilir. Ayrıca, bu hormonun indirgenmiş seviyesi, adet döngüsü ve östrojen, testosteron ve kortikosteroidler gibi diğer hormonların seviyesini de etkileyecektir. Ek olarak, progesteron aşağıdaki süreçlerde yer alır:
- enerjiyi serbest bırakmak için yağın işlenmesi;
- kemiklerin oluşumu;
- meme kanseri ve endometriumdan korunma;
- çinko ve bakır içeriği;
- kan damarlarının güçlendirilmesi;
- bağışıklık sistemini güçlendirmek;
- alerjik reaksiyonların önlenmesi.
Azalmış progesteron belirtileri
Düşük progesteronun belirtileri, adet döngüsü bozuklukları - adet sırasında ağrı, menstrüasyon öncesi küçük akıntı, "kısa" adet ve ayrıca düşük düzeyde progesteron bir kadının gebe kalmamasının nedeni olabilir. Bir başka progesteron eksikliği de aşağıdaki semptomlara eşlik edebilir:
- sinirlilik;
- sürekli yorgunluk;
- kilo alımı;
- ruh hali değişimleri;
- saç dökülmesi;
- baş ağrısı;
- meme bezlerinin şişmesi;
- aşırı saç büyümesi.
Düşük düzeyde progesteron nedenleri
Kadın vücudundaki hormon progesteronun seviyesi siklusun fazına bağlı olarak değişir, en düşük değerler menstürasyondan önce gözlenir. Fakat progesteron siklus boyunca homojen olarak düşükse, bu endişe kaynağıdır. Progesteron neden düşük? Bunun nedenleri çok, yanlış yiyecek ve stres. Ancak her şeyden önce, progesteron düzeyi, genitoüriner kürenin kronik enflamatuar hastalıklarından ve kontraseptif haplar dahil olmak üzere bazı ilaçların alımından etkilenir.
Progesteron halk ilaçları nasıl artırılır?
Yukarıda belirtildiği gibi, progesteronu hem tıbbi preparatlarla hem de halk ilaçlarıyla arttırmak mümkündür. Progesteronun seviyesini arttırmak, doktora karar verir, ancak geleneksel tıp hakkındaki görüşünü de öğrenebilirsiniz. Kullanmak için gerekli olup olmadığını belirtin, ya da durumunuz için bitkisel infüzyonlar etkisiz olacaktır. Burada düşürdüğü progesteronda hangi ajanların tavsiye ettiği ulusal ilaçtır.
- İki yemek kaşığı kuru ahududu yaprağı iki bardak kaynar su ile dökülmelidir. 1 saat boyunca demlendi ve gün boyunca küçük porsiyonlarda infüzyon yapsın.
- Yabani yam karıştırın ve kuru ahududu yaprakları. Elde edilen karışımın bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökülmeli ve birkaç saat süreyle basılmalıdır. Bir çorba kaşığı günde üç kez yemek için.
- Psyllium tohumları ve bir çorba kaşığı bir çay kaşığı bir bardak kaynar su ile doldurulmalıdır, demleyin ve günde üç öğün, bir çorba kaşığı alın.
- Çubuğun ezilmiş meyvelerinin iki çorba kaşığı iki bardak kaynar suya dökülmeli ve birkaç saat bekletilmelidir. Gün boyunca küçük porsiyonlarda infüzyon yapın.
Tüm infüzyonlar, döngünün 15. gününden itibaren alınmalıdır.
Hangi gıdalar progesteronu artırır?
Progesteron düzeyini artıran diyet ürünlerine de tedaviye iyi bir katkı eklenecektir. Bunlar ayçiçeği tohumu, çiğ fındık, zeytin ve avokado. Ton balığı, somon ve balık yağı da yararlı olacaktır. Yumurta, süt ve tavuk da progesteron üretiminde vücut yardımcı olabilir.