Buna ek olarak, anaokulundaki sabah egzersizlerinin tüm kompleksleri, inaktif çocukların özgürleştirilip aktif hale getirildiği ve aşırı derecede heyecanlı olacak şekilde inşa edilmiştir - aksine, sakin olun ve rahatlayın. Son olarak, günlük şarj , çocukları günün belirli bir moduna göre ayarlar.
Okul öncesi bir kurumda sabah jimnastiği kontrendikasyonları
Bazı durumlarda, çocuğun özellikle jimnastik egzersizlerinden mutlaka kurtulması gerekir:
- genel halsizlik ve halsizlik;
- kas-iskelet sistemi bozuklukları;
- kalp ve damar hastalığı.
Sabah egzersizleri yapmak için genel kurallar
Anaokulunda sabah egzersizleri yapmak için her türlü egzersiz , giriş, ana ve son bölümlerden oluşur. Tüm şarj sırasında, farklı kas gruplarını dönüşümlü olarak ve kademeli olarak yoğurmak, özel bakım alarak, bebeklerin hiçbirinin bunu aşmaması gerekir. İyi havalarda sabah jimnastiği anaokulunda, serin ve yağmurlu günlerde dışarıda, özel donanımlı bir salonda yapılır.
Kural olarak DOW'deki jimnastik, aşağıdaki plana göre gerçekleştirilir:
- Yürüme ve koşma ile şarj etmeye başlayın. Çocuklar koridorda ya da bölgeyi atlayarak, daha sonra çiftler halinde ya da birer birer birer sütun içinde yürüyebilir ve koşabilirler. Her yöne koşabileceğiniz bu egzersiz bloğunu sonlandırın.
- Daha sonra, salıncakları yukarı, aşağı, yana doğru ve bir daire içinde takip edin. Bu egzersizler omuz kemerinin kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
- Sonra bacakların kaslarını güçlendirmek için egzersiz yapmanız gerekir. Çocuklar bacaklarını sallarlar, teker teker kaldırırlar, kaldırır, eğerler ve düzeltirler. Ayrıca egzersiz kompleksi de mutlaka ağız kavgası içerir.
- Bir sonraki adım gövde kıvrımları ve dönüşleri. Bu egzersizler sırt ve karın kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
- Sabah jimnastiğini bitirmek için yerinde hızlı yürüme, nefes egzersizleri veya parmak oyunları gerekli değildir.
Sabah jimnastiğinin anaokulundaki gruplara göre özellikleri
Anaokulunun her alt grubunda sabah egzersizi sadece sürenin yanı sıra bazı alıştırmaların doğasında da farklılık gösterir:
- Anaokulunun genç grubundaki sabah egzersizleri süresi 4-5 dakikayı geçmemelidir. Çocuklara ilgi duyulduğunda, egzersizler eğlenceli formda sunulmalıdır. Örneğin, çocukların bir ayı, tilki ya da at gibi olduğu söylenebilir. Egzersizler için çemberler, zarlar ve çıngıraklar kullanabilirsiniz.
- Anaokulunun orta grubunda , sabah egzersizleri de çok kısa ömürlüdür - süresi 5-6 dakikadır. Kendini şarj etmek, öncekinden biraz daha zor, bir egzersiz aracı olarak bantları ve topları ekleyebilirsin.
- Anaokulundaki yaşlı gruptaki çocukların mükemmel hafıza gelişimi vardır, bu nedenle sabah egzersizleri bağımsız olarak onlar tarafından gerçekleştirilebilir.
Eğitmen sadece bir kere egzersizleri nasıl uygulayacağını gösterir. Kordonlar, örgüler, çemberler ve çubuklar aktif olarak kullanılmaktadır. Çoğu zaman, şarj çeşitli dans ve ritim unsurları ile eşlik eder. Cimnastik süresi yaklaşık 8-10 dakikadır. - Son olarak, anaokulunun hazırlık grubundaki sabah jimnastiği yaklaşık 10-12 dakika sürer ve büyük ve büyük olanı tekrar eder. Sınıflar için bir ekipman olarak ipleri ve dambılleri atlama eklenebilir. Buna ek olarak, bir dizi egzersiz "İsveç" duvarını kullanan bazı spor elemanları içerir.