Beynin minimum yoğunlukta çalıştığı ve vücudun dışarıdan gelen uyaranlara pratik olarak tepki vermediği uyku, bir insanın dinlenmesini sağlayarak, canlılığı ve enerjiyi geri kazandırmalıdır. Tam bir uykudan sonra, kişinin neşeli, taze, aktivite için hazır olduğunu düşünmektedir.
Fakat bunun yerine sağlık durumunda bir bozulma varsa, uykudan sonra baş ağrırsa, bu sorunun nedenini anlayarak, çözülmesi gerekir. Aksi takdirde, bu hoş olmayan bir semptom göz ardı edilirse veya anestezi ilaçları tarafından basitçe “boğulursa”, durum daha ciddi belirtilerle daha da şiddetlenir.
Neden baş ağrısı uykudan sonra?
Sabahın uykusundan ya da bir gün uykusundan sonra neden ağrının ağrıyor olabileceğini düşünerek, öncelikle uyku koşullarına ve yaşamın bazı özelliklerine dikkat etmelisiniz. Yani, bir dizi etken, vücudun tamamen rahatlayamadığı bir uyku bozukluğunu tetikleyebilir ve sonuç uyanıştan sonra baş ağrısına yol açar. Bu faktörler şunları içerir:
- uygunsuz yastık, rahatsız yatak;
- yatak odasında tıkalı, kuru hava, yüksek hava sıcaklığı;
- kafeinli içecekler, alkol (özellikle geceleri) için istismar;
- yatmadan önce sindirilmesi zor yiyecek alımı;
- uyku ışığı dahil gürültü;
- uyku sırasında vücudun ve başın rahatsızlık pozisyonu;
- çok kısa ya da tam tersine, uzun bir rüya;
- yatmadan önce stres, duygusal veya zihinsel aşırı yüklenme;
- Yatmadan önce artan fiziksel aktivite.
Tüm bu faktörler dışlandığında, rahat uyku koşulları sağlanır, ancak kafadaki ağrı periyodik veya kalıcı olarak ortaya çıkar, o zaman sağlık bozukluklarında neden aranmalıdır. Bu belirtiyi provoke eden en olası patolojiler şunlardır:
- akut veya kronik sinüzit ;
- diabetes mellitus;
- hipertansiyon;
- vetovasküler distoni ;
- servikal osteokondroz;
- beynin sarsıntısı;
- intrakraniyal basınç artışı;
- beynin bir tümörü.
Kafam neden uzun bir uykudan sonra ağrıyor?
Her kişi için normal uyku süresi vardır ve çoğu durumda 7-9 saattir. Uzun süreli uyku da, çok kısa bir rüya gibi, iyi olma hali üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve baş ağrısına yol açabilir. Bunun nedeni, uykuda üretilen ve beyni etkileyen ve vücutta uzun bir sıvı yokluğu olan ve yatay bir pozisyonda (özellikle de düşük yastıkla veya yastık olmadan) uzun bir süre kaldığı serotonin hormonunun vücutta birikmesidir.