Yıldızlarla bir erkek ol! Master Class Yoga ve Vücut Dengesi

Konukların toplanması ve saat 19: 00'da kayıt başlangıcı. 20:00 'da eğitimin başı!

Bu yaz akşamında bizimle birlikte şarkıcı olacak: Nadia El, Julia Kovalchuk, yanı sıra TV sunucusu: Aurora, Anastasia Smirnova ve diğer yıldızlar!

Reebok fitness dersleriyle ilgilenen herkesi arıyor! Kendinizi, her zaman ve her yerde geliştirebilir ve geliştirmelisiniz. Sloganımız Gym her yerdedir! İstediğiniz yerde ve istediğiniz zaman tren! Fitness hakkında fikirlerinizi değiştirin!

En iyi antrenörlerimiz, fiziksel, ruhsal ve zihinsel gelişim olmadan gerçek başarının imkânsız olduğu fikrini paylaşan ünlü Rus filmi, müziği ve şov dünyası yıldızlarıyla birlikte size yardımcı olacaktır.

19:00 - 20:00 Katılımcıların kaydı ve kaydı

20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Vücut Dengesi

Vücut Dengesi , gerilmenizi ve germenizi, kaslarınızı güçlendirmenizi ve sinirlerinizi sakinleştirmenizi sağlayan birkaç egzersizden biridir. Sadece Vinyasa Yoga daha etkilidir, ancak bu temel asanaları bilen ve iyi bir kuvvet antrenmanına sahip olan ileri düzeydeki bir derstir. Vücut Dengesi, herhangi bir yeni başlayan için benzer bir eğitim etkisi elde etmenizi sağlar. Aynı zamanda, sadece eğitim süresi için sadece enerji maliyetlerini arttırmakla kalmıyor, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyor. Bu eğitim sistemi, günümüzde popüler "makul beden" yönünde yer almaktadır. Kinesiyoterapi, yoga, pilates ve gerdirme hareketlerinin kombinasyonu. Tüm çalışmalar, sessiz bir müzik eşliğinde sessiz bir müzik eşliğinde halı üzerinde durup uzanıyor. Ders üç bölüme ayrılabilir. İlk olarak, omurga ayakta durma pozisyonundan bükülür, eğik kaslar statik eğimler ve "üçgenin pozu" yardımıyla güçlendirilir, kalçaların ve kalçanın savaşçının geleneksel yogik pozituarlarında çalışılır. Antrenmanın ikinci kısmı, basında ve yerde tekrar çalışmayı içerir. Bu bölüm en çok Pilates dersleri gibidir. Üçüncü segment, yerde yatan bir yerde uzanıyor ve dinleniyor. Bu ders sırasında vücut eklemlerin hareketliliğini arttırır, kasılmaları nedeniyle kasları güçlendirir ve kendi ağırlıkları ile çalışarak ana kas gruplarını gerdirir.

21:00 - 22:00 Hatha Yoga'da Sergey Litau tarafından MASTER EĞİTİMİ

Sergei Litau , Moskova'daki en popüler yoga öğretmenlerinden biridir. Onun yolu kundalini yoga ile başladı. 1998 yılında Sergei, Moskova'da kundalini üzerine seminerler düzenleyen Card Singh ile bir araya geldi. 2000 yılında kendini öğretmeye başladı ve 2003 yılında, benzer düşünen insanlarla, Yoga Federasyonu'nu kurdu. Bugün Moskova'da bir salonlar ağı ve kadrolar bütünüdür: isteyen herkes kurslara katılabilir, seminerlere katılabilir ve mezun olduktan sonra öğretime yetki veren bir sertifika alır. Projemizin çerçevesinde, Sergei hatha yogada bir saat ders alacak. Bu eski sistem, insanda var olan karşıt prensipleri uyumlaştırmaya ve uyumlaştırmaya yardımcı olur. Hatha yoga'nın ana hedeflerinden biri, bedeni tam bir sağlık durumuna getirmek ve böylece kişiyi daha yüksek hakikatler arayışına sokmamaktır. Usta sınıflar için böyle bir teknik en uygunudur, fizyolojik, pragmatik, gereksiz metafizik ve duygular olmadan - her şey belirli bir jimnastik sistemine indirgenir. Ve bu çok doğru. Fiziki kabuk iptal edilmedi - yoğun bir şekil oluşturmadan, pranik enerjiyi dökmek sadece tehlikeli.

OLAY İÇİN KAYIT: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

Projenin resmi web sitesi: http://bmhwithstars.ru/

Dahası - dahası! «Stars with Reebok MAN» eğitimi, fitnessın kolayca hayatınızın bir parçası haline geleceği ideal bir formattır! Bir şeyi uzun süre değiştirecekseniz, o zaman gününüz geldi. Fitness evrimi sürecini hızlandırın ve Reebok ile bir erkek olun!

Herhangi bir eğitim «Stars ile Reebok MAN» katılım ücretsizdir! Sadece sitede * etkinlik için kayıt olun, onay alın, yazdırın ve yanınızda getirin.