Yulaf ezmesi süt denir çünkü normal sütün görünümünü andırır. Bununla birlikte, böyle bir sütü yoktur, bu alerjisi olan herkes için oldukça iyidir. Antik Çin'deki pek çok faydanın yararı ve zararı olan yulaf sütünün Doğu'da bu kadar yaygın olması şaşırtıcı değildir. Burada insanlar genellikle sütle (laktoz) tam bir bağışıklığa sahiptir, bu yüzden nüfus yerine kullanılabilecek diğer ürünlerin sayısını artırmaya çalıştı.
Yulaf sütünün yararları ve zararları
Bu içeceğin zararı, yulaflara (veya örneğin çölyak hastalığına) karşı alerjisi olanlar içindir. Öncelikle bu noktayı tanımlamanız, biraz tentür içmeniz ve reaksiyona bakmanız gerekiyor.
İçeceği hazırlamak için yulaflardan yaklaşık 160 gram kepek almanız ve 1,5 litre su dökmeniz gerekir. Tüm bunlar yaklaşık 20 dakika demlenmeli, daha sonra bir karıştırıcı ile öğütülmeli ve dikkatli bir şekilde gerilmelidir. Yulaf sütünden klasik versiyonu hazır.
Yulaf sütü, vücudun temizlenmesine yardımcı olduğu için kilo vermeye çok uygundur. Buna ek olarak, kilo vermede yararlı bir etkiye sahip olan metabolizmayı hızlandırabilir ve önemli miktarda B vitaminleri, zaman zaman genel durumun iyileştirilmesine katkıda bulunur.
Bu, yulaf sütünün faydası yok. Cildi iyileştirmek için bir araç olarak, sadece içe değil, aynı zamanda dışarıdan da kullanılabilir. Örneğin, onları bir yüz tonik ile değiştirmek ve sabah yıkamak.
Yulaf sütü için neyin iyi olduğunu bilmek istiyorsanız, sindirim sürecini geliştirdiğine dikkat edin. Gastrit ve kabızlık için şiddetle tavsiye edilir. Yulaf sütünün kalorifik değerinin çok yüksek olmadığı (276 kcal), yani herkes tarafından tüketilebileceği, ancak yine de küçük miktarlarda kilo verenler için dikkate alınmalıdır.