Tarak - iyi ve kötü

Deniz tarakları özel lezzetler olarak kabul edilir. Bu ürünler çok çeşitli besinler içerir, fakat aynı zamanda kontrendikasyonları da vardır. Bu bağlamda deniz taraklarının yararları ve zararları konusu her zaman yakından izlenmiştir.

Fistoların faydalı özellikleri

1. Denizdeki bu hediyeler iyot, kalsiyum, demir, fosfor ve bakır içerir. Yumuşakçaların tüm eser elementlerinin tamamen emildiği bulundu. Bu nedenle, artrit, gut, romatizma, eklem ve kemik hastalıkları olan kişiler için çok yararlı olacaktır.
2. Deniz tarakları kandaki kolesterol seviyesini düzenler. Bu yüksek sterol içeriği nedeniyle. İkincisi kalp hastalıklarında yararlılığı ile bilinir. Sterol, ruh halini iyileştiren ve depresyonla savaşmaya yardımcı olan B12 vitamini içerir.
3. Deniz taraklarının bir diğer faydası da erkeklerde cinsel cazibenin artmasıdır. Üreme işlevini düzenler ve hatta iktidarsızlığı giderebilir. Bu yumuşakçalar uzun zamandır mükemmel afrodizyaklar olarak bilinirler.
4. Hücre solunumu etkileyen enzimlerin bileşimini yenileyen vitamin PP içerirler. Fistoların vücudun genel tonunu arttırdığı, bu nedenle ileri yaştakilere tavsiye edildiği bulunmuştur.
5. Organizma için omega-3 ve omega-6 yağ asitleri çok önemlidir. Ciddi ve bazı durumlarda tedavi edilemeyen hastalık riskini önlerler. Bu asitler ayrıca yararlı bir yumuşakça parçasını oluştururlar.

Deniz taraklarının kalori içeriği

Yumuşakçalar diyetetikte büyük bir ün kazandı. Çok sayıda mineral, vitamin, çoklu doymamış yağ asitleri ve tarakların kalorisi çok düşüktür. Ürünün 100 g'ı 90 kcal içerir. Ek olarak, deniz ürünleri metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle, çeşitli diyetlere çok başarılı bir şekilde uyuyorlar ve hücrelerin gerekli tüm vitaminleri almasına izin veriyorlar. Bunun rakam üzerinde olumlu bir etkisi vardır - sonuç, birkaç aylık düzenli deniz ürünleri tüketiminden sonra görülecektir.

Tarakların kontra endikasyonları

Yumuşakçalar vücutta aşırı miktarda kalsiyum bulunan insanlara yemek tavsiye edilmez. Ayrıca Bazı insanlar bu deniz ürünlerini oluşturan unsurlardan birine alerjisi vardı. Deniz taraklarında hoş olmayan bir özellik var - toksinler biriktiriyorlar. Bu nedenle, satın almadan önce, görünümlerine dikkatlice bakmanız gerekir. Üstte mavi, plak veya hoş olmayan bir koku olmamalıdır. Bazı durumlarda, bu işaretler zehirlenmeye ve alerjiye yol açmamıştır.

Deniz taraklarının kullanımı paha biçilemez. Bu muhteşem deniz ürünleri insan vücuduna ihtiyacınız olan hemen hemen her şeyi verir. Bu nedenle kullanımlarından sonra, kolay ve duygusal bir artış var. Taze ürünlerin satın alınmasının ve uygun depolama alanlarının hatırlanması önemlidir.