Çevreleyen kokuların sağlık durumumuzu ve ruh halimizi etkilediği ve iyileştirici bir etkiye sahip olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Bu bağlamda, ana tıbbi araç olan aromaterapi, esansiyel yağlar (listesinin bulunduğu tablo ve etkisi aşağıda verilmiştir) gibi bir alternatif tıp yöntemi ortaya çıkmıştır.
Aromaterapi nedir?
Aromaterapi yöntemi, Doğu'da daha önce kokulu maddeler içeren bitkilerin preslenmesi, ısıtılması ve ıslatılması için teknolojilerin kullanıldığı M.Ö. 4. yüzyıldan beri bilinmektedir. Uçucu yağlar, terpenler, terpenoidler, organik asitler, alkol esterleri, aromatik ve diğer bileşikleri içeren yüksek biyolojik aktiviteye sahip sıvılardır. Yağlı yağların aksine, eterli hafif, uçucu.
Yağların aktif maddeleri, solunum sistemi, deri, mukoza zarları yoluyla vücuda girebilir. Yağ bileşenlerinin vücutta üretilen hormonlar, enzimler ve diğer maddelerle etkileşimlerinde, kimyasal değişiklikler meydana gelir ve eterlerin etkisi altında, merkezi sinir sisteminin farklı bölümleri aktive edilir.
Evde birçok aromaterapi uygulanmaktadır, ancak herkes yağların kullanımının ve bunların doğru seçiminin anlaşıldığını anlamamaktadır. Terapötik özelliklerin, yalnızca, bitkilerin farklı kısımlarından çıkarılan doğal kokulu yağlar olduğu ve kokuyu taklit eden sentetik ürünler olmadığı unutulmamalıdır.
Aromaterapi - endikasyonlar ve kontrendikasyonlar
Aromaterapi kullanımı sadece doğru, faydalı değil, aynı zamanda güvenli olmalıdır. Bu nedenle, aromatik yağların kullanımı ile ilgili temel kurallar hakkında bilgi sahibi olmadan, çeşitli amaçlara başvurmak, düşünmeksizin imkansızdır. Evde aromaterapi belli bir olasılık çeşitliliğine sahiptir ve bu teknik için bazı endikasyonlar vardır. Aromaterapi performansında, istenmeyen etkilerin ortaya çıkmasına neden olmadan, vücuda zarar veren birçok kısıtlama ve yasak vardır.
Aromaterapi - endikasyonlar
Aromaterapi ile tedavi aşağıdaki ana endikasyonlarla gerçekleştirilir:
- bulaşıcı ve catarrhal hastalıklar;
- çeşitli vücut sistemleri (solunum, kardiyovasküler, sindirim, boşaltım, endokrin ve diğerleri) çalışmalarında fonksiyonel bozukluklar;
- eklem hastalıkları;
- psiko-duygusal bozukluklar;
- zihinsel ve fiziksel stres, stres;
- immün yetmezlik durumları;
- postoperatif etkiler;
- dermatolojik patolojiler;
- ürolojik ve jinekolojik patolojiler;
- görünüşte kozmetik kusurlar.
Aromaterapi - kontrendikasyonları
Bütün uçucu yağlar aşağıdaki kontrendikasyonlara sahiptir:
- Belirsiz sebeplerden kaynaklanan akut ateşli durumlar;
- 38 ° C'nin üzerinde bir sıcaklık ile birlikte akut enfeksiyöz ve enflamatuar hastalıklar;
- kanama eğilimi;
- kan hastalıkları;
- onkolojik hastalıklar;
- serebral dolaşım bozuklukları;
- epileptik nöbetler;
- Sinir bozukluklarının şiddetli formları;
- ritim bozukluğu ile akut kalp yetmezliği;
- alkolik veya narkotik zehirlenme;
- hamileliğin ilk üç aylık dönemi;
- esansiyel yağa tahammülsüzlük, kaşıntı ile ortaya çıkan, nefes alma zorluğu, gözyaşı, kızarıklık, baş dönmesi ve diğer belirtiler.
Aromaterapi - uçucu yağlar
Bunu veya bu eteri seçerek, aromaterapi kullanımının planlandığı problemi net bir şekilde tanımlar ve esansiyel yağların özelliklerine sahip tablo buna yardımcı olur. Yağın aroması ile sevilmesi önemlidir, olumlu duygular yaratır. Koku hoş olmayan hisleri kışkırırsa, bu ürün kullanılmamalıdır. Bu nedenle, satın almadan önce bile, aromaterapi yağlarının kokması tavsiye edilir.
Aromaterapi - uçucu yağların özellikleri
Aromaterapi gibi bir teknikle tedavi gören ve uygulayan uzmanlar, yağların özellikleri deneylerle test edilir. Cilt ve mukoza zarları ile temas ettiğinde tahrişe neden olduğu, kan akışının arttığı tespit edilmiştir. Gözenekler sayesinde, kan dolaşımına nüfuz edebilir ve farklı organlara yayılabilirler. İç uygulama ile gastrik sekresyonunu uyarır, pankreasın işleyişi, karaciğer, böylece sindirimi iyileştirir.
Olfaktör reseptörlerinin uyarılması ile bile, birçok yağ, antispazmodik, diüretik etkiye sahip olabilir, emziren annelerde süt üretimini geliştirir. Her yağın bir dereceye kadar antiseptik özellikleri vardır. Bazılarında bu etki baskındır (örneğin, çay ağacı, pnömokok, stafilokok, mantar ve diğer patojenlerle mücadele için kullanılan yağla yapılan aromaterapi).
Tıpta yağların psikolojik etkileri özellikle önemlidir.
- Bazıları sinir sistemini harekete geçiren uyarıcı bir etkiye, zihinsel süreçlere sahiptir.
- Diğerleri rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir, nöropsiki strese neden olabilir (örneğin, lavantayı, aromayı iyileştiren ve eteri rahatlatan aromaterapi).
- Birçok aroma yağları, tecrübeli streslerden, iklim koşullarının değişmesinden ve benzerlerinden sonra gerekli olan bir adaptojenik etki sergiler.
Aromaterapi yağı nasıl seçilir?
Aromaterapi için en iyi yağları seçmek, mevcut problemleri ve vücudun tepkilerini dikkate alarak, ayrı ayrı olmalıdır. Kullanmadan önce, ürünün ulnar katın içindeki deri bölgesinde su ile seyreltildikten sonra uygulanmasının test edilmesi önerilir. Turunçgil, nane, ylang-ylang, iğne yapraklı ağaçlar yağlarının yaygın kullanımı. Bazı patolojilerde, yağ kombinasyonları kullanılır, ancak bunların ters etkilerinin olmaması önemlidir. İğne yapraklı, narenciye ve çiçek yağlarının kendi alt gruplarında kendi aralarında birleştirildiği tespit edilmiştir.
Aromaterapi - yağlar tablosu
Seçimi kolaylaştırmak için, eğer herhangi bir aromaterapi patolojisi için planlanmışsa, esansiyel yağlar (en yaygın olanları içeren tablo), onların tercih edilen etkilerine göre belirleyeceğiz. Bu durumda, temel yağların vücutta enhalasyon olarak kabul edildiği, vücut üzerindeki inhalasyon etkisini kastediyoruz. Aromaterapi - yağlar tablosu ve özellikleri:
Vücut üzerinde eylem | Uçucu Yağlar |
dezenfektan | ardıç, selvi, okaliptüs, çay ağacı, biberiye, kekik |
anti-enflamatuar | çam, limon, lavanta, kekik, bergamot |
yatıştırıcı | gül, lavanta, melisa, sandal ağacı, sardunya, yasemin |
tonik | mandalina, greyfurt, köknar, nane, biberiye |
antistres | paçuli, bergamot, mimoza, kişniş, lavanta |
duyusal | portakal, kakule, paçuli, sandal ağacı, gül |
rahatlatıcı | fesleğen, vanilya, limon melisa, bigard, rengi bozulmayan çiçek, papatya |
Aromaterapi nasıl yapılır?
Aromatik yağlar genellikle bu prosedürler için kullanılır:
- inhalasyon ;
- masaj;
- banyosu;
- sıkıştırır;
- durulama;
- sarar;
- sauna, sauna;
- aromatik maddelerin zenginleştirilmesi.
İnhalasyonlar, havada yağlama yapmak için çeşitli cihazlar kullanılarak gerçekleştirilebilir: bir inhaler, bir aroma lambası , bir aromaterapi ünitesi, bir aromaterapi difüzörü ve bir hava nemlendiricisi. Odadaki aroma yağlarını teneffüs ettikten sonra, ortalama bir doz kullanmalısınız - alanın 15 m2'si başına 5 damla, ilk seans ise bir saatin dörtte birini geçmemelidir. Yavaş yavaş, bu süre birkaç saate kadar artırılabilir.