Neredeyse bir yaşındaki bebeğin beslenmesi halihazırda potansiyel alerjenler de dahil olmak üzere "yetişkin" ürünlerinin çoğunu kapsamaktadır. Tamamlayıcı bir gıda olarak 10 aydan beri, hatta balık, yumurta, meyve ve çiğ meyveler bile tanıtılmaktadır. Bu aşamada çeneler aktif olarak gelişir ve süt dişleri büyür, bu yüzden kırıntı çiğneme ve çiğneme yapılabilen katı gıda ile tanışır.
10 ayda emzirmek
Annenin sütü , 1 yıllık performansın arifesinde bebeğin diyetinin minimum kısmıdır ve günde 400 ml'den fazla değildir. On aylık bir bebeği yemek, özellikle yatmadan önce ve uyanmadan sonra göğsün nadir bir şekilde bağlanmasını içerir. Çocuk doktorları kırıntıları tamamen ortadan kaldırmak için tavsiye edilmez. 10 aylık bir çocuğun diyetinin günlük olarak anne sütü içermesi arzu edilir. Vücut üzerinde birçok olumlu etki üretir:
- kuvvetlerin çabuk toparlanması;
- anne ile duygusal bağları güçlendirmek;
- uykuya dalmak kolay;
- bağışıklık sisteminin desteği;
- bağırsak mikroflorasının ve diğerlerinin yumuşak düzeltilmesi.
Bebeğinizi 10 ayda ne beslersiniz?
Belirtilen yaştaki çocuğun menüsü neredeyse yetişkinlere göre farklılık göstermez. Her kırıntı bireyseldir, bu nedenle ebeveynler çocuk hekimiyle birlikte, tat tercihlerine, gelişim hızına ve alerjik reaksiyonlara eğilime bağlı olarak 10 ay içinde çocuğu ne beslemeleri gerektiğine karar vermelidir. Açık öneriler sadece yasaklanmış ürünlerle ilgilidir. Bebeğin 10 ayda beslenmesi şunları kapsamaz:
- turunçgiller;
- konserve yiyecekler;
- turşu;
- füme ürünler;
- turşu;
- bal;
- çikolata;
- sert kabuklu yemişler;
- şeker;
- undan pişirmek;
- trans yağlar;
- margarin;
- şişman;
- sebze ve meyveler kabuğu, özellikle sert;
- baharatlar.
Bebeği 10 ayda beslemek
Bebek hala anne sütü içerse, miktarı sabah ve akşam 200 ml'ye kadar küçük bir bölümle sınırlandırılmalıdır. Çocuğun pediatristlerin tavsiyelerine göre 10 aylık emzirdiği diyetler (günlük ücretler):
- et - 65-70 g;
- balık - 30-55 g;
- ekmek - 10 g;
- Tam veya seyreltilmiş sütte tahıllar, su - 200 g;
- sebzeler - 200 g;
- yumurta sarısı - 0,25-0,5 adet;
- süzme peynir - 50-55 g;
- sıvı fermente süt ürünleri - 400-500 ml;
- krem, bitkisel yağ - 5-6 g;
- tam süt (tolere edilebilirlik) - 200 ml;
- meyve püresi patates, kompostosu, meyve içecekleri şeklinde - 90-100 ml;
- kurabiye veya kraker - 10-15 g.
Bebeğin 10 ay boyunca suni beslenmede beslenmesi
Göbeğe uygulanmayan bebeklerin menüsü, yukarıda sunulanla tamamen aynıdır. Tek nüans - bu durumda 10 ay içinde bebeğin beslenmesi ek olarak uyarlanmış veya fermente süt karışımını içerir . Miktarı, günde 200 ila 400 g arasında değişen bireysel olarak seçilir. 10 aylık bir bebeğin beslenmesi, anne sütüne benzer bir karışımın kullanılmasını içerir. Şişe sadece kahvaltı ve akşam için verilmelidir.
Yemek pişirmek için birkaç ipucu:
- Yemeklerin daima taze olmasına dikkat edin.
- Yiyecekleri tuzlamayın. Tadı yükseltmek istiyorsanız, az miktarda limon, kızılcık suyu, tereyağı kullanmak daha iyidir.
- Balık ve et, büyük bir parçayı önceden kaynatır. Gerekli kısmı keser, ardından püre haline getirilir.
- Meyve ve sebze ile soyma, pişirme sırasında kesilmeli veya çıkarılmalıdır.
- Servis yapmadan önce yiyecek sıcaklığını kontrol edin, sıcak olmalı.
Bir çocuğu 10 ayda düzgün bir şekilde nasıl besleyebiliriz?
Sadece anne sütü ya da uyarlanmış bir karışım tüketme döneminde, çoğu çocuk talep üzerine yiyecek alır. Programa göre 10 ay içinde yemek düzenlenmelidir. Kırıntıların organizması yavaş yavaş rasyonel olarak enerjiyi tüketmeye ve biriktirmeye alışır. Bebeğin gastrointestinal kanalında aşırı yük oluşturmamak için önerilen yiyecek kısımlarını gözlemlemek önemlidir.
10 ayda diyet rejimi
Neredeyse bir yıllık kırıntıların beslenmesi arasındaki aralar 3-4 saattir. Çocuk hekimlerinin tavsiyelerine göre, 10 ayda bir çocuğu beslemek için en uygun zaman 5 öğündür. İlki, uyanıştan hemen sonra, 7-8'de gerçekleştirilir. Son yemek yaklaşık 22-23 saattir. Bebeğin 10 ayda beslenmesi ayrıca hafif atıştırmalıklar içerebilir:
- doğranmış elma;
- çerezler;
- kraker;
- ekmek kabuğu;
- yoğurt;
- yoğurt;
- havuç ve diğer ürünler.
10 ayda çocuğu beslemek için - menü
Her gün için yemek listesi yaparsanız, bebeğin diyetini düzenlemek kolaydır. Ebeveynler, çocuğu 10 ayda beslemek yerine, kendilerini yönlendirmelidir - yemek tarifleri mümkün olduğunca basittir. Dikkat etmeliyiz, daha fazla kırmak hoş, hangi yemeklere kayıtsız (veya reddediyor). Ek olarak, vücudun reaksiyonunu izlemek gereklidir. Yeni bir ürün alerjiye sahipse, diyetten çıkarılır.
10 ayda yemek, 1 gün için menü (yaklaşık):
- Kahvaltı - anne sütü veya suni karışım, 200 ml.
- İkinci kahvaltı - su veya süt püresi (200 g) tereyağı (5 g) ve yarım yumurta sarısı. Meyve köpüğü ve kompostosu (her biri 50 ml).
- Öğle yemeği - çorba (200 ml) veya sebze püresi ile aynı miktarda, bitkisel yağ (5 ml) ile giyinmiş. Bir parça ekmek, 10 gr Pürüssüz domuz eti, 80 g Haftada iki kez balıkla değiştirilir, 50 gr Komposto veya Mors - 55-60 ml.
- Öğleden sonra atıştırmalık - süzme peynir, 50 gr. Meyve püresi, 60 g. Bir bisküvi veya kraker ile herhangi bir ekşi süt ürünü (200 ml).
- Akşam yemeği - anne sütü veya hazır karışım.
Bebeğinize 10 ayda ne içebilirsiniz?
Birçok ebeveyn çocuk meyve suları alır, ancak modern araştırmalar çok fazla glikoz ve birkaç yararlı madde içerdiğini göstermiştir. Bebeğin 10 aylık diyetinin ev yapımı içecekler içereceği daha iyidir. Meyve suyu bağımsız olarak sıkılabilir ve su ile seyreltilebilir. Alternatif seçenekler - meyve içecekler, kompostolar ve kisseller. En fazla vitamin ve mineral içerirler. Ayrıca, çocuğun 9-10 aylık beslenmesinde aşağıdaki içecekler yer alabilir (süt ve karışıma ek olarak):
- gazsız su;
- kurutulmuş meyvelerin kompostosu ;
- köpek çayı gül, rezene.