Çiğ gıda, çiğ gıdaların tam veya birincil tüketimini içeren bir gıda sistemidir . Yani, gıdaların herhangi bir ısıl işlemi dışarıda bırakılır, çünkü yöntemin kurucuları, tarihsel ve biyolojik olarak, kızartma-pişirmeye adapte olmadığımızı düşünürler, çünkü atalarımız ham formda gıda tüketirler. Bu nedenle, çoğu için, çiğ gıda diyeti Taş Devri'nin bir diyetidir.
Yıldız yemeği rasyonları
Ancak, her gün bu yöntem daha popüler hale geliyor. Diyetin ana yandaşları Hollywood yıldızları: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman ve diğer birçok ünlüler. Çoğu kadın, ideallerinin örneğini takip ederek, kilo kaybı için ham diyet için bir diyet seçerler. Ve gerçekten işe yarıyor, çünkü stres ve normal ürünlerden (kızartılmış, un, yağ) oluşan ani bir eksiklikten dolayı vücut ağırlığını yitiriyor. Buna ek olarak, çoğu çiğ gıda uzmanının dediği gibi, tüm tüketici hayatımızı bağırsak duvarlarına bırakan cüruf ve diğer çürüme ürünlerinin vücuttan atılmasıyla zayıflama etkisi elde edilir. İnsanların çiğ yiyeceğe 50 kg'a kadar kaybettikleri bile vardı!
Çiğ gıda diyet mi, yaşam tarzı mı?
Ne yazık ki, çoğu diyet gibi, çiğ gıda da geçici bir etkiye sahiptir. Bir hafta dayanıp birkaç kilo verdikten sonra çörekler ve kızarmış domuz eti için geri döndüyseniz, o zaman yakında "düştü" lira orijinal yerlerine dönecek: kalça, karın, yan. Bu nedenle, çiğ gıdada kilo vermenin mümkün olup olmadığı retorik bir sorundur. Hayatının geri kalanı için sadece çiğ diyete geçme meselesi. Bütün çiğ yiyiciler öyle diyor. Yeni bir yaşam tarzı için gidin, sadece ham gıda yardımı ile kilo vermekle kalmayıp, aynı zamanda kendi sağlığına ve uzun ömürlü olmasına da dikkat edin.
Çiğ yemek ne yenir?
Bununla birlikte, hepimiz, her şeyden önce, birlikte - ağırlık ve çiğ gıda konusuna ilgi duyduğumuzda, çiğ yiyeceği ne yiyebileceğinizi konuşalım. Ortaya çıktığında, çok az değil.
Yukarıdaki ürünlerin hepsi elbette çok kullanışlıdır. Ve eğer yaşamdaki radikal değişikliklere meyilli değilseniz, o zaman bir hafta boyunca bu beslenme yöntemini denedikten sonra, çiğ gıdada kilo vermenin ne kadar hızlı olduğunu düşünmeden, belde fazlalıktan kurtulmak ve pozitif enerji almak mümkün olacak!