En basit ve en güvenli şekilde kilo vermeye karar verdiniz mi? Bu harika! En tatlı ve en kolay diyetler bir karpuz diyeti!
Yaz, kendinize en uygun zaman! Doğa, ne yazık ki, kışın yeterli olmadığı vitaminleri depolamak için en doğru yolları sunar.
Neden karpuz?
Karpuz, glikoz, fruktoz, sakaroz, kalsiyum, potasyum, demir, mineral tuzu, fosfor, vitaminler B1, B2 ve askorbik asit kaynağıdır. Ayrıca karpuz, tüm bitkilerin arasında, kanamayı uyaran ve aktif olarak vücudun sinirsel düzenlenme süreçlerine karışan folik asit içeriği için öncülük etmektedir.
Karpuz, sıcak bir yaz gününde susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve yeterince yiyebilir. Karpuzun diüretik etkisi, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır ve bu, bağırsakların temizlenmesi, ezilmesi ve mesaneden taşların çıkarılması için mükemmel bir araçtır.
Karpuz Diyetinin Prensibi
Diyet çok basit ve etkilidir, sadece karpuz yemelisiniz!
Miktarın hesaplanması şu şekilde belirlenir: günlük karpuz miktarı, kilonuzun 10 kg'ı başına 1 kg karpuz posası olmalıdır. Ağırlığınız, örneğin, 70 kg, gün boyunca 7 kg karpuz yemelisiniz. Karpuzun mükemmel diüretik özelliklerine sahip olduğu için, yiyecek alımını günde 5-6 kez bölebilirsiniz.
Bir karpuz diyeti sonuçları
Bir karpuz diyetine uymak için 6 gün gerekir. Bu süre zarfında 4 ila 7 kg arasında sıfırlayabilirsiniz. Diyetin birkaç gününden sonra kendinizi kötü hissetmeye başladıysanız, vücudun bireysel özelliklerini de hesaba katmalısınız. Hoş olmayan duygular ortaya çıkmazsa, 6 gün boyunca diyete güvenle devam edilir.
Karpuz diyeti böbrek taşı, diyabet ve pankreas hastalıkları ile gerçekleştirilemez.
İyi bir karpuz nasıl seçilir?
Karpuz aşağıdaki kriterlere göre seçilmelidir:
- Olgun karpuz, mat bir yüzeye ve etkileyici şeritlere sahiptir.
- Daha çok karpuz, daha tatlıdır.
- Bir karpuzun yüzeyini çalarsan, sıkıcı bir ses duyulmalı ve sıkıldığında bir çatlak olmalı.
- Karpuz, zararsız, çukur ve çatlak içermemelidir. Hasar, mikropların karpuzuna nüfuz etmekten bahsedebilir ve ekşi olabilir.
- Hiçbir durumda karpuzu satın alma sırasında kesemezsiniz, yüzeyinde, kesildiğinde içeri girebilecek kimyasallar olabilir. Evde yıkamak ve daha sonra kesmek daha iyidir.
Ne yazık ki, bu kurallar karpuzun kalitesini belirlemek için yeterli değildir, çünkü bunların beklenenden çok daha önce ortaya çıkmış olması gibi. Karpuzların daha hızlı büyümesi ve kızarması için çeşitli azotlu gübreler ve büyüme uyarıcıları ile "doldurulur".
Nitrat gübrelerinin miktarı normu aşarsa, toprak gübrelerle süper doygun hale gelir ve içinde nitratlar oluşur. Karpuz, bu nitratları pulpada biriktirir, eğer gübrenin normlarını ihmal edersek,
Böyle bir karpuz yeme sonuçları en tatsız olabilir. Zehirlenmeye ve hatta bazı durumlarda ölüme yol açabilirler. Bu nedenle, piyasa karpuzlarında ilk ortaya çıkan acele etmeyin. Yüksek mevsimi bekleyin, böylece standart altı bir ürün alma riskini azaltır.
Bu çizgili meyveye ekstra kilolarınızı emanet edin ve bir karpuz diyetinin sonuçları sizi şaşırtacak!