Bebekler için fitball üzerinde jimnastik
Basit sallanma, vestibüler aparatın gelişmesidir (özellikle doğumdan sonraki ilk yıl içinde çok önemli bir aşama). Ayrıca, bu egzersiz karın kaslarının gevşemesine ve sonuç olarak kolikteki azalmaya, bebeklerde sindirim ve solunumda düzelmeye yol açar.
Titreşim böbrek, karaciğer vb. Gibi hayati organların işlevlerini uyarır ve ayrıca anestezi etkisi sağlar ve küçük spazmları hafifletir.
Bebekler için fitball üzerinde şarj etmek, özellikle omurganın tabanında sırt kaslarını güçlendirir - daha esnek ve sağlam hale gelirler; Tüm kas gruplarının uygun gelişimini destekler. Ve bu, sinir uyarılarının vücut boyunca eşit ve engelsiz bir şekilde dağıtılacağı anlamına gelir, bu nedenle bu tür egzersizler çocuğun sinir sistemini düzgün bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Gelişimin tüm yararlı fizyolojik sonuçlarına ek olarak, bebek çok memnun kalır, ruh hali yükselir ve sizin için bu çocukla iletişimini çeşitlendirmek için başka bir fırsattır. Dahası, bu tür aktivitelere devam edebilir ve büyüdüğünde, onu zaten bir şirket haline getirebilirsiniz.
Doktorlar ortopedik veya nörolojik patolojileri olan bebekler için fitball üzerinde masaj yaparlar. Ancak bu tür egzersizler sadece bir uzman tarafından yapılmalıdır.
Hangi fitball bir bebek için daha iyidir?
Bebekler için fitbolun büyüklüğünün 60-75 cm'lik bir çapa uygun olduğuna inanılır.Bu tür boyutlar bir yetişkinin içine girmenize izin verir, biraz oyun oynayabilir ya da serbestçe atlayabilir, oyun oynayabilir. Anne, bu top, figürü düzeltmek için doğum yaptıktan sonra da kullanışlı olabilir.
Bebekler için fitball nasıl seçilir?
Topun kendisi yüksek mukavemetli çevre dostu kauçuktan yapılmalı, boya gibi kokulmamalı ve oldukça esnek olmalıdır. Kaliteli bir top üzerindeki bağlantı dikişleri neredeyse gözle görülmez. Ayrıca, küçük çocuklarla çalışırken çok önemli olan anti-patlama sistemi ABS'li seçenekler de vardır.
Birkaç basit ve popüler egzersiz
Şimdi doğrudan topa yapılan egzersizlere gidin.
"Orada-burada" egzersiz . Mükemmel tren vestibüler aparatları. Bebeği karnın üzerine koymak gerekir. Bir el ebeveyn tarafından sırtında, diğeri ayakları tarafından tutulur ve bebeği sağa, sola ve ileriye sallamaya başlar. Bu yordam bebeği bıkmadan kadar sürebilir
.
Bundan sonra çocuğu arkaya çevirebilir ve bu pozisyonda zaten aynı hareketlere devam edebilirsiniz.
Egzersiz "El Arabası". Zaten oturan veya yürümeye çalışan bebekler için uygundur. Bebeğin karnını topun üstüne yatırdık ve bacakları kaldırdık, ve çocuk aynı zamanda fitball ellerine de dayanıyor.
Egzersiz "Uçak". Bunu yapmak için, hem ebeveynle hem de çocuğun kendisi ile ilgili bir alıntıya ihtiyacınız vardır. Ebeveyn, bebeği namluya çevirir, shin ve önkol tarafından tutar ve sadece birkaç kez küçük yamaçları yapar, sonra diğer varil üzerinde de aynı şeyi yapar.
Egzersiz "Saat". Çocuğunuzu her iki elinizi göğüsten sıkıca tutarak fitball'a koyun ve saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareketler yapmaya başlayın.
Fitball, oyunlar için kullanılabilir: üstüne atlama, yuvarlanma veya birbirlerini fırlatma, bu da aynı zamanda vestibüler aparatların gelişimine katkıda bulunur ve basit çocuksu kahkaha eşliğinde ruh halini yükseltir.