Bifidobacteria ve lactobacilli

Vücudumuzun çoğu bağırsak sisteminde bulunan birçok yararlı bakteriye sahiptir. Patojenlerin etkisini engelleyen bir tür ara katmanlardır. Faydalı bakterilerin katılımı olmadan, yiyecekleri ememedik, besinleri alamadık ve başka sorunlarla mücadele edemedik. Bifidobakteriler ve laktobasiller bağırsak mikroflorasının en çok temsil edilenleridir.

Laktobasil ve bifidobakteriler arasındaki fark nedir?

Hem bu hem de diğer bakteriler laktik bakterilerdir ve midenin işleyişi için en uygun ortamı oluşturur. Kabızlığı ve ishali ortadan kaldırır, bağırsakların zamanında temizlenmesini sağlarlar. Mikrofloranın bu temsilcileri, laktobasilin bağırsak sistemi boyunca yerleştiği ve bifidobakterilerin kalın bağırsakta yer almasından farklıdır. Laktobasil ve bifidobakteriler arasındaki diğer bir fark, ikincisinin, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ek olarak, karsinojenlerin etkisini inhibe edebilmesi ve alerjilerin gelişmesini önlemesidir.

Yararlı mikrofloranın rolü

Bifidobakteri ve laktobasilin sayısı, patojen sayısının artmasıyla azalır. Buna neden olan faktörler arasında şunlar vardır:

Tüm bunlar disbiyozun ortaya çıkmasına ve laktobasil ve bifidobakterilerin olmamasına yol açar. İnsanlarda, mide ve bağırsak sistemi, metabolizmanın bozulması, alerjik reaksiyonlar, anemi, sinir sistemi hastalıkları çalışmalarında anormallikler vardır. Vücudun Restorasyonu özel ilaçlar, beslenme ve yaşam tarzını ayarlama gerektirir.

Lactobacillus ve bifidobacteria - ilaçlar

Kompozisyonlarında yaşayan bakteriler var anlamına gelir probiyotikler denir. Kullanımları için endikasyonlar, dysbacteriosis tedavisi ve antibiyotiklerin tedavisi, gastrointestinal sistemin inflamasyonu ve enflamasyonu tedavisinde önlenmesidir.

Probiyotikler geleneksel olarak üç gruba ayrılır:

  1. İlaçlar sadece bir çeşit bakteri (Bifidumbacterin, Colibacterin) içeren bir toz formunda üretilir.
  2. Kapsüller (Lineks, Bifikol) şeklinde hem laktobasili hem bifidobakteri içeren anlamına gelir.
  3. Kullanışlı çubuklara ek olarak, bakterilerin bağırsağın duvarlarına yapışmasını geliştiren diğer bileşenleri içeren sıvı probiyotikler (Biovestin, Floristin).

İlaçların neredeyse hiç kontraendikasyonları yoktur. Bileşenlerine karşı toleranssızlık durumunda kullanılması tavsiye edilmez. Ve laktoz bileşimde mevcut olduğundan, aynı zamanda süt ürünlerini doğru sindirmeyen kişiler için de kontrendikedir.

Bifidobakteri ve lactobacilli içeren ürünler

Bağırsaktaki faydalı bakterilerin sayısını arttırmak, yüksek içeriği ile yenebilir.

Yoğurt ve yoğurt, probiyotikler ile en ünlü ürünlerdir. Düzenli kullanımları ishal, aşırı gazlama ve sindirim sistemi problemlerini hafifletir.

Sağlıklı bir mikroflorayı desteklemek için menünüze lahana turşusu ekleyebilirsiniz. En yüksek bakteri konsantrasyonu, depoda buluşması çok zor olan pastörize edilmemiş ürünlerde görülür.

Soya fasulyesinden miso-macun ile pişirilen çorba, çok sayıda canlı bakteri içerdiğinden sindirimi aktive eder.

Diyetinizi probiyotiklerle doldurmanın en basit yöntemlerinden biri de asidofilik süt kullanılmasıdır. Bu ürün laktobasilin katıldığı fermente edilir.