Bazal sıcaklık nedir?
İlk başta, böyle bir terim ile neyin anlaşılması gerektiğini anlamak faydalı olacaktır. Bu kavram, uyku veya dinlenme sırasında tutulan en düşük vücut ısısını gösterir. Çoğu zaman rektumda ölçülür. Değerleri, vücutta meydana gelen süreçler hakkında sonuçlar çıkarmayı mümkün kılan, dalgalanma gösterir. Günlük ölçümler BT grafiğinde kaydedilmelidir.
Kritik günlerden sonra, bazal sıcaklık 36.2 ° C ila 36.9 ° C aralığında olabilir ve yavaş yavaş azalır. Döngünün ortasında, yumurtlamada, 37.2-37.4 ° C'ye ulaşır ve bu, progesteronun artmış üretimi ile açıklanır. Gübreleme gerçekleşirse, o zaman hormon seviyesi yüksek kalır ve sıcaklık da yükselmiş yüksekliktedir. Eğer anlayış gelmediğinde, termometrenin göstergeleri düşer.
BT grafiğinde gecikmeden önce hamilelikte, 1 gün boyunca sıcaklıkta keskin bir düşüş olmalıdır. Buna implantasyon batılılaşması denir. Bu süre zarfında, yumurtanın implantasyonuna eşlik eden keskin bir estrojen salınımı söz konusudur.
Temel sıcaklık ölçüm kuralları
Böyle bir yönteme ulaşılabilir ve basit bir şekilde ulaşılabilir, ancak yine de belirli koşullar gerektirir, çünkü göstergeler çeşitli dış faktörlerden etkilenebilir. Bu nedenle, hamileliği belirlemek için bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini bilmek isteyenler, bu tür ipuçlarına dikkat etmekte fayda var:
- Ölçümler, yataktan kalkmadan yapılmalıdır, çünkü termometre, uyku yerinin hemen yakınında yer alır;
- manipülasyon öncesi sürekli uyku 4-6 saat geçmelidir;
- bazı ilaçları almak sonuçları etkileyebilir ve resmi bozabilir, çünkü doktorunuzdaki bu nüansları açıklığa kavuşturmak daha iyidir;
- tüm ölçümler bir termometre ile yapılmalıdır.
Ayrıca, hamilelik sırasında bazal sıcaklığın doğru bir şekilde nasıl ölçüleceğini anlamak isteyenler, manipülasyonun uyanmadan hemen sonra, sabahın erken saatlerinde yapılması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Prosedür için en uygun zamanın sabah 6-7 olacağına inanılmaktadır. Bir kız bir gün uyanırsa ve 9.00'de ölçüm almaya karar verirse, sonuç zaten belirti vermez. Her gün gerekli saatte bir alarm saati koymak daha iyidir.
Çeşitli dış faktörler BT'yi güçlü bir şekilde etkiler. Tabii ki, hiç kimse bunlardan bağışık değildir, bu yüzden programda onlara bilgi göndermeyi tavsiye edebilirsiniz. Bu gibi etkiler hakkında not almak yararlıdır:
- şiddetli stres;
- hipotermi, aşırı ısınma;
- Kötü sağlık durumu, kronik hastalıkların alevlenmesi, soğuk algınlığı;
- olağan iklimde bir değişiklik, örneğin, bir dinlenme molası;
- büyük fiziksel efor;
- alkol alımı.
Grafikteki kız hamilelik belirtileri gösteriyorsa ve bir noktada sıcaklığın kademeli olarak azalmaya başladığına dikkat çekiliyorsa, o zaman bir doktora başvurmalıdır. Bu, düşüklere yol açan sorunlara işaret edebilir .
Sonuçlar kağıt üzerine veya bir tablette telefona kaydedilebilir. Bugün, aldığınız verileri kaydetmenize, grafik grafikler oluşturmanıza ve hatta bilgi ipuçlarını vermenize olanak tanıyan Android ve iOS platformları için çeşitli uygulamalar geliştirilmiştir. İşte bu uygulamalardan birkaçı: Eggy, Lady'nin Günleri, Dönem Takvimi ve diğerleri.