Binlerce şişman insan kilo vermek için inanılmaz çaba harcıyor ve çoğu zaman ince bel için mücadele ediyor, her şey yolunda. Ancak, tüm kilo verme yöntemleri zararsızdır, hatta gezegenin en iyi diyetisyenleri tarafından önerilen diyetlerle bile, dikkatli bir şekilde tedavi edilmelidir. Kusurlu dünyamızda, daha ince olmak ve yağları yanlarından çıkarmak için mükemmel bir yol var - bu sütte bir diyet.
Bir süt diyetinin yararı ve tedavi edici etkisi
Süt bazlı bir diyet etkilidir ve yararlıdır:
- Sütte ince, bir kişi kalsiyum, yağ, fosfor, magnezyum , protein, bir çok vitamin alır;
- Süt, açlığı etkin bir şekilde ortadan kaldıran besleyici bir içecek;
- Sadece bir haftada dört ila yedi kilogram ağırlık kaldırabilirsiniz.
Eşleştirilmiş inek ve keçi sütü en değerlidir ve temelde diyet maksimum fayda sağlar. Erimiş sütte diyet "aynı şekilde" çalışır, bu nedenle süt bu şekilde süt severler bir süt diyet için kullanabilirsiniz.
Birkaç diyet
- Klasik süt diyeti sadece yemek yerine süt yiyor, beslenmenin ilk gününde her iki saatte bir cam içilmeli, diyetin ikinci gününde her yarım saatte bir, üçüncü günde her saat içilmelidir. Üç gün sürer ve küçük sipslerde süt alınmalıdır.
- Süt ile kahve için bir hafta sürmez, kahvaltı yerine yedi gün boyunca şekersiz sütlü bir fincan kahve içmeniz gerekir. Öğle yemeğinde meyveler veya sebzeler (çiğ veya haşlanmış), haşlanmış tavuk veya balık bulunur. Akşam yemeği yine süt ve muz ya da elma ile kahve edilir.
- Sütlü gevrekler üzerinde diyet - bunlar sabahları az yağlı sütle iki yemek kaşığı, atıştırmak için greyfurt, sütle üç yemek kaşığı mısır ve günün ortasında tarçınlı bir bardak süt, akşamları kefirle birlikte üç yemek kaşığı.
Bu kilo verme yöntemleri vücut için stres olmayacaktır, çünkü ihtiyacı olan tüm besinleri o kadar çok alacaktır.