Çoğu hamile kadın şişti. Ancak tedaviye devam etmeden önce kalıcı şişkinliğin nedenini bulmak gerekir. Hamile kadınlar neden şişer ve bu problemle nasıl başa çıkılır, bu makalede tartışacağız.
Hamileler neden şişer?
Çoğu zaman, şişkinlik, artan su gereksinimleriyle ilişkilidir. Yavaş yavaş amniyotik sıvı hacmi artar, daha fazla kan gereklidir. Değişen hormonal arka plan, genellikle güçlü bir susuzluğa neden olur. Sonuç olarak, bir kadın, hamilelik sırasında bacaklarında şişlikten nasıl kurtulacağına karar verir. Tipik olarak, gövdenin kendisi, gelecekteki kullanım için saklayan suyu geciktirir. Bu normal bir durumdur. Fakat bir ankete tabi tutmanın gerekli olduğu başka nedenler var:
- ödem nedeni varisli damarlar olabilir. Rahim büyür, büyük damarlar üzerinde baskı uygular. Bu nedenle, bacaklardan kanın dışarı akışı önemli ölçüde bozulur. Ayaklardaki damarların taşması, ayaklarda güçlü bir şişmeye yol açar;
- ödem ve böbrek hastalığına yol açar. Bu durumda, bacakların şişmesi her an ortaya çıkabilir. Hamilelik boyunca, böbrekler güçlendirilmiş bir modda çalışmaya devam ederler ve her zaman görevle başa çıkmazlar;
- Daha sonraki dönemlerde hamilelik sırasında bacakların güçlü şişmesi gestoz belirtisi olarak hizmet edebilir. Genellikle, şişkinliğe, idrarda protein varlığı ve yüksek tansiyon eşlik eder;
- Bazen hamilelikte sağ veya sol bacak şişer. Rahim, iliak veni sağdan veya soldan daha fazla sıkarsa, bu da ilgili bacağın kanda durmasına neden olur. Karşı tarafa daha fazla yalan olmalı ve şişlik bile olacaktır.
Hamilelik sırasında bacaklarda şişlik nasıl kaldırılır?
Hamilelik sırasında bacaklarda ödemden nasıl kurtulacağının sorusu, jinekoloğunuza sormaktır. Sadece şişliğin norm veya patoloji olup olmadığını belirleyebilir. Bir kadın kronik hastalıklara yatkın değilse, herhangi hamile bir kadın için yararlı standart önerileri kullanarak, rahatsızlığı önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Yani, hamilelikte ne yapman gerekiyor, böylece bacaklar çok şişmez:
- Ayaklarınızın üzerinde uzun süre kalmayın. Bununla birlikte, her zaman yalan söylendiği gibi. Yükü doğru şekilde dağıtmayı deneyin. Yumuşak, doğal deriden yapılmış ayakkabılar giyin. Hamile bir kadın için yüksek bir topuk kontrendikedir. Özellikle varisli damarlara yatkınlık varsa.
- Sıkı pantolon ve külotlu çorap giyilmesi tavsiye edilmez. Onlar da, damarları sıkı bir şekilde sıkıyor ve ödemlere yol açıyorlar. Yatağa gittiğinizde, ayaklarınızı 30 derecelik bir açıyla tutun.
- Hamilelik sırasında bacak ödemiyle boğuşurken kötü yemek yiyemeyeceğinden, diyetinizi tekrar gözden geçirmelisiniz. Büyük olasılıkla, menü, tütsülenmiş, salamura, tuzlu ürünler fazlası gösterir. Hamilelikte çeşitli
tatlandırıcı tuhaflıklar. Bir kadının fast food'a bağımlı olması mümkündür. Beslenmeyi dengelemek için bir beslenme uzmanına danışın. O, hamilelik sırasında ayaklarınızın üzerinde şişmeyi rahatlatmak için özel günler kullanarak nasıl durulacağını söyleyecektir. - Hiçbir durumda diüretik kullanmayın, hatta bitki kaynaklı olanlar. Fetusun gelişimini etkileyebilirler.
- Gün boyunca istediğin kadar su iç. Ancak akşam saat yediden sonra sıvı kullanımı sınırlamak istenir. Yakında şişliğin çok daha az olduğunu fark edeceksiniz.