Çok geçmeden anne olmaya hazırlanan çok güzel bayanlar, hamile kadınların kavun yiyip içemeyeceğini merak ediyorlar . Bu makalede, bu sorunu anlamaya çalışacağız.
Hamilelik sırasında kavun yiyebilir miyim?
Çoğu modern doktor hamilelik sırasında bir kavunun çok yararlı bir ürün olduğuna inanır. Şaşırtıcı olmamakla birlikte, bu kavun büyük miktarda folik asit, C vitamini, beta-karoten ve ayrıca sodyum, potasyum, magnezyum, demir ve silikon gibi değerli eser elementler içerir.
Bu bileşenlerin mevcudiyeti sayesinde, kavun, özellikle ilk trimester olmak üzere bebeğin bekleme periyoduna sıklıkla eşlik eden stres ve yorgunluk, uykusuzluk, aşırı irritabilite ve diğer rahatsızlıklar için son derece etkili bir doğal ilaçtır.
Aynı zamanda, gelecekteki anneler bu meyveye çok dikkatli davranmalıdır. Yani, soruya cevap verirken, hamilelik sırasında bir kavun yemek mümkün olup olmadığı, aşağıdaki nüansları dikkate almak gerekir:
- Bu meyvenin diüretik özellikleri vardır, bu nedenle üriner sistem üzerindeki yükü aşırı derecede artırabilir;
- süt ürünleri ile birlikte kavun yerseniz, sindirim sisteminin bozulmasına neden olabilir;
- tüm kavunlar büyük miktarda şeker içerdiğinden, şeker hastalığı olan kişiler tarafından tüketilmemelidir;
- gastrit, peptik ülser ve herhangi bir gastrointestinal enfeksiyon varlığında, kavunların kullanımı kesinlikle sınırlandırılmalıdır;
- Bu sulu ve lezzetli meyvenin sindirilmesi oldukça zordur, diğer yemeklerden ve yiyeceklerden ayrı olarak yenmelidir. Beslenme uzmanlarının çoğu, hamilelik sırasında, kavunların yemekten 2 saat sonra ve aç karnına bu meyveyi kullanması ve tamamen yasaklanması nedeniyle yenebileceğine inanmaktadır.
Böylece, çocuğun beklenti döneminde bir kavun yemek mümkün, ancak dikkatli yapılmalıdır. Kontrendikasyon yokluğunda, günde bir bu 200 gramdan fazla yiyebilir ve yemekten önce kronik rahatsızlıkların varlığında mutlaka doktorunuza danışmalısınız.