Hollywood'un en çok ödenen aktörlerinden biri olan Mark Wahlberg, çoğu kez bir rol için ekstra kilo almak zorunda kalıyor ve bir diğeri için kilo veriyor.
Aktör, tüm bunlara hoşnutsuzluk ile bakar ve bu farklılıkların sağlık üzerinde kötü bir etkiye sahip olduğunu kabul eder:
"Her şeyden önce, insan sağlığı için son derece zararlı. Örneğin, "Derin deniz horizonu" için 15 kg topladım. Günde en az 10 defa yemek zorunda kaldım. İlk başta özellikle ağır hissetmedim, biraz da komikti. Fakat bir süre sonra vücudunuzun daha ağır ve hareketli olduğunu fark edersiniz. Bu rahatsız edici bir duygu, özellikle de otururken çorap giymek zorunda olduğunuzda! ”
Yağ almak çok daha kolay
Ancak, hızlı kilo alma ihtiyacına olan bariz rahatsızlıklara rağmen, biriken fazla kilo atmak her zaman çok daha zordur ve bu çoğu zaman başarısız olur. Özellikle de bu problem, zaten yaşlı aktörlere dokundu, yıllar içinde vücuttaki normal metabolizma süreci yavaşlar ve kilo almak giderek zorlaşır.
Mark Wahlberg, Shine La Baafa'nın yerini aldığı Michael Bay filmindeki "Transformers: The Last Knight" filmindeki rol için acilen kilo vermeye ihtiyaç duydu:
"Üç haftada kilo verdim. Söylemeliyim ki, duyular hoş değildi. Tabii ki, bu tür kilo kaybı bana çok yardımcı olan doktorların sıkı denetimi altında gerçekleştirildi. Zaten yakın gelecekte daha fazla yaş rolüne sahip olacağımı düşünüyorum. Neyse ki, bu sefer henüz gelmedi ve iyi durumda olmalıyım. Sık sık iş ile meşgul olduğum gerçeğine rağmen, hala, onun, sevginin, onu sevmeniz şartıyla, ebedi gençliğin sırrı olduğunu düşünüyorum. Önemli olan, zamanınızı doğru bir şekilde tahsis etmektir. Sabah üçte kalkıp hemen kahvaltı hazırlıyorum. Genellikle, sadece proteinlerden ve fıstık ezmesi ve hala avokado ile filizlenmiş tahıllardan elde edilen bir omlet olan bir omlettir. Bir saat sonra salonda çalışıyorum ve yaklaşık bir saat golf oynadıktan sonra. Ama ondan önce kendi reçetemde bir protein shake içiyorum. "
Oyuncu, sağlığını korumasının farkında olduğunu fark etti:
"Son zamanlarda kendimi gerçekten yüklemiyorum. Kariyeri boyunca çok fazla sakatlık geçirdim ve basketbol ve futbolda oğullarımla daha uzun yıllar oynamayı çok isterdim. Artık kasların büyüklüğü ile ilgilenmiyorum, asıl amaç büyük ölçüde olmak, ancak sağlığa zarar vermeden olmaktır. Golften sonra eve dönüp karımı çocuklara okula götürüp onlara kahvaltı hazırlamaya yardım ediyorum. Ve bütün gün kendime hindi ve salatalı burgerler yapıyorum. Ailemizle birlikte evde yemek yiyoruz. Ben restoranlara ve kulüplere gitmiyorum. Akşam yemeğinde ana yemek bir aşçıdır. Maalesef eşim mutfak becerilerini aydınlatmıyor. Ve eğer bir diyette olursam, o zaman akşam yemeğinden, sadece çarpıcı bir lezzet alırım. Bundan sonra çocuklara banyo yapmaları ve yatmadan önce onları okumalarına yardım ediyorum. Ve saat 9'da ben genelde yataktayım.
- Filmde filme almak için Mark Wahlberg, Michelle Williams'dan 15 bin kat fazla ücret aldı.
- Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon ve diğer yıldızlar Urals gazetesi Kopeysky Rabochy'yi kutladı
- Güzellik aynı değil: Mark Wahlberg'in karısı, yuvarlak formları şaşırttı!
Dik jimnastik salonu
Aktör, bazı serin fitness merkezlerini bile geride bırakan mükemmel bir spor salonuna sahiptir:
"Harika bir odam var. Evden uzaktayken ve bir otelde yaşamak zorunda kaldığımda, genellikle birkaç komşu odayı donatmayı ve orada her şeyi yerleştirmeyi isterim. Bazen koridorun bir kısmını bile işgal etmeniz gerekir. Bu kesinlikle benim odamda değil, ama hiçbir şeyden daha iyi değil. Ve eğer otel odaları çok büyük değilse, o zaman ben örneğin konferans salonunda eğitim için bir envanter yerleştirmek isteyebilirim. Umarım otel misafirlerinin geri kalanını büyük ölçüde engellemem. "