Geleneksel ilaçlar etkili olmadığında, genellikle doğadan tavsiye alırız. Onun ipuçları sadece iyileşmeye inanmaz, aynı zamanda hastalıkların üstesinden gelmeye ve daha güzel olmaya da yardımcı olur. Rucola salatası ve roka nasıl kullanılacağını öğrenmek için öneriyoruz.
Ruccola - kompozisyon
Salataların tüm sevenler ne kadar zengin rucola biliyorlar. Vejetaryenler arasında popüler olan bitki vardır:
- K vitamini;
- lutein;
- beta-karoten;
- folik asit ;
- C vitamini;
- pantotenik asit;
- mineral elementler;
- yağlı asitler (baskın - omega-9);
- fitosteroller;
- sükroz.
Vücut için roka için yararlı nedir?
Tartışılmaz insan vücudu için roka kullanımıdır. Düzenli olarak salata yerseniz, sağlığınızı güçlendirebilir ve vücudunuzu tonusa yönlendirebilirsiniz. İçinde vasküler hastalıkların oluşmasını engelleyen birçok flavonoid vardır. Çoğu zaman bu ürün, yüksek tansiyonu olan ve venöz kan akışını ihlal eden kişiler için önerilir. Ayrıca, araştırma bilim adamları roka'nın sinir süreçleri üzerindeki yararlı etkilerini göstermektedir. Salatayı şeker hastalarının menülerine ve genitoüriner hastalıkları olan insanlara dahil ettiğinizden emin olun. Rukkola'nın vücut üzerinde böyle bir etkisi vardır:
- antibakteriyel;
- bir diüretik;
- dezenfektan;
- anti-enflamatuar.
Ek bir terapi olarak cilt hastalıkları ve kalp problemlerinin varlığında salata reçete edilir. Ek olarak, bitki sindirim sistemi hastalıklarında çok yararlıdır ve hamile ve emziren anneler için tamamen güvenlidir. Yararlı rucola salatası da iktidarsızlık tedavisinde yardımcı olarak, erkekler için bilinir. Saunanın düzenli kullanımı, erkeklerin güçlerine daha fazla güvenmelerine yardımcı olacaktır. Daha güçlü seks temsilcileri kesinlikle roka ve karides salatası gibi bir şeyden hoşlanacaklar.
Roka ve karides salatası
maddeler:
- marul yaprakları - 4-5 adet;
- kiraz domatesleri - 7-8 adet;
- peynir "Mozzarella" - 100 g;
- balzamik sirke;
- zeytin ya da keten tohumu yağı;
- tuz, karabiber;
- haşlanmış karides - 2 adet.
hazırlık
- Tüm bileşenleri kesin ve bağlayın.
- Yağ doldurun.
- Karideslerle süsleyin.
Rukkola gut ile
Bu muhteşem salata, çeşitli hastalıklar için birçok endikasyona sahiptir. Acı gut için de kullanılması tavsiye edilir. Rucola bitkisi, metabolik süreçleri ve vücuttaki giriş-tuz dengesini geliştirir. Bu nedenle, şifalı otlar şişliklerin giderilmesine ve eklemlerdeki ağrının azaltılmasına yardımcı olur. Roka ile lezzetli yemekler sadece rahatsızlık tedavisinde yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda menüde ana olanlar olabilir.
Kolesistit ile Rukkola
İç organların her hastalığı ile düzenli ve tamamen yemek yemek çok önemlidir. Özel bir diyet var ve kolesistit gibi sinsi bir hastalık var. Bu yüzden doktorlar hastaları düzenli olarak yemelerini tavsiye ediyor. Bu durumda, yöntemler arasında büyük kırılmalar olmamalıdır. İzin verilen ve yasaklanmış ürünlerin listesi hakkında hatırlamak çok önemlidir. Bazen hastalar rukkola tanısında yararlı olup olmadığını sormaktadır. Doktorların cevabı kesin - salata kolesistit için yasaklanmış ürünlerden biridir.
Pankreatit ile Rukkola
Pankreatit gibi bir hastalıkta, roka kullanmak yasaktır. Ancak, salata konusunda doktorlar ihtiyatlı davranırlar. Pankreas iltihaplandığı dönemlerde, nötr yemekleri seçmek daha iyidir ve turşu lahana gibi, reddetmek daha iyidir. Vücut ile birlikte vücut için roka kullanımı yadsınamazdır, çünkü bileşiminde nikel ve kobalt gibi birçok eser element içerir. Bu maddeler pankreas üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve diabetes mellitusun önlenmesinde çok yararlıdır.
Mide için Rukkola
Şifalı ve birçok bitki tarafından sevilen birçok iyileştirici özelliği vardır. Gastrik ülser ve gastritte bozunabilir roka. Amerikalı doktorlar, roka kullanımına bağlı olarak mide hastalıklarını tedavi etmenin ilginç ve çok etkili bir yolunu keşfettiler. Bu salata sadece mide duvarlarını korumakla kalmaz, aynı zamanda onları güçlendirebilir. Mide ve ülseratif kemirgenler üzerinde birçok çalışma yapılmıştır. Bir süre için roka ile tedavi edildi. Şaşırtıcı bir şekilde, sağlık durumları iyileşmeye başladı: Mide suyu üretimi azaldı.
Karaciğer için Rucola
Bu bitkiyi bir zamanlar yaşamış olan herkes, rucola salatasının faydasını merak ediyor. Roka'nın iyileştirici özellikleri, birçok insan için sağlıklı bir yaşam tarzı ile tanınıyor. Çoğunlukla bu şaşırtıcı bitki hasta doktorları kullanması tavsiye edilir. Ancak, salata tüm hastalıklar için etkili olmayacaktır. Bazen yemek yediğinizde sağlığınıza zarar verebilir. Bu nedenle, karaciğer hastalıkları muzdarip, beslenme uzmanları diyetlerine roka ile yemekler eklemeyi tavsiye etmiyoruz.
LCD ile Rukkola
Rukkola birçok hastalık için gerçek bir yardımcıdır. Kolelitiyazisden muzdarip olanlar genellikle zhkb ile rakun yemeye ilgi duyarlar. Sadece homeopatlar değil, geleneksel tıbbın destekçileri de bu ürünü bu hastalıkta kullanabileceğinizi söylüyor. Bu salatada safra salgısını artırabilir ayçiçeği veya zeytinyağı, ve mısır (kolza) yağ, üzüm veya elma sirkesi ve soya - her biri bir çorba kaşığı karışımı bir karışımı ile doldurmak için daha iyidir
Rukkola ile diyabet
Tip 2 diyabette roka gibi bir ürünü güvenle kullanabilirsiniz. Şifalı bitkinin yeşil yaprakları, glikoz seviyesini düşüren ve insüline olan duyarlılığı arttıran bir antioksidan alfa-lipoik aside sahiptir. Bu asit, diyabetiklerde oksidatif stres gelişimini engeller. Buna ek olarak, salata heterosiklik aminlere karşı bir karsinojenik etkisi olan klorofil içerir.
Kilo kaybı için Rucola
Kilo vermek isteyenler bu şifa bitkisine dikkat etmelidir. Birçok beslenme uzmanı, rukkola'nın yağ yaktığını söylüyor. Yeşil baharat yanlışlıkla düşük kalorili bir sebzeye ait bir aileye sevk edilmez. Salata yaprakları, İtalyan ve Fransız mutfağının diyet yemeklerinde çok popülerdir. Amerikan beslenme uzmanları, günlük olarak menüde roka ekleyerek, ince bir figürden hayal eden herkese tavsiye ediyor. Kilo kaybına ek olarak, bitkinin yüksek bir besin değeri vardır, çünkü kullanımı sağlık açısından çok faydalıdır.
Sıklıkla kilo vermek, mendildeki kaç kalori ile ilgilenir. Düşük kalorili bir kilo kaybı için bir salata avantajlarından biri. Yani 100 gram rokada sadece 25 kalori var. Bu durumda, bitkide yağ veya karbonhidrat yoktur. Baharatın besin değeri yararlı protein ve lif ile desteklenir. Ana yemek roka salatası eklerseniz, bu kalori eklemeden büyük miktarda besin takviyesi için iyi bir yol olacaktır.
Kozmetolojide Rucola
Modern güzellik uzmanları, kadınlar için roka için neyin yararlı olduğunu bilirler. Su, yüzün cildi nemlendirir, soyulabilir ve tahriş edicidir. Saç dökülmeden bitkiden çok etkili bir yağ. Muhteşem rokaların yeşil kısımlarından elde edilen özler, besleyici kremler ve diğer kozmetik ürünler için kullanılır. Biz etkili tarifleri uygulayarak, roka ile yararlı salatadan pratikte öğrenmenizi öneririz.
Beyazlatma Yüz Maskesi
maddeler:
- marul yaprakları - 2 adet;
- salatalık suyu;
- eti kabak - 2 yemek kaşığı. l.
Hazırlık ve kullanım
- Roka eziyetle.
- Salatayı salatalık suyu ve sebze iliği hamuru ile karıştırın.
- Maskeyi yirmi beş dakika süreyle uygulayın.
- Soğuk su ile yıkayınız.
Nemlendirici Kırışıklık Maskesi
maddeler:
- roka suyu - 2 yemek kaşığı. l.
- yarım muz eti;
- bir salatalık eti.
Hazırlık ve kullanım
- Bir muz ve salatalık hamuru ile roka suyu karıştırın.
- Yirmi beş dakika boyunca temizlenmiş cilde uygulayın.
- Maskeyi ılık suyla yıkayın.
Saç için Rukkela yağı
Birçok bayan saç için ne kadar yararlı olduğunu biliyor. İnanılmaz bir bitki yeteneğine sahiptir:
- saçlarını bütün uzunluğu boyunca besler;
- bukle yapısını restore etmek;
- ampullerin tam işlevini etkinleştirmek için;
- düşme ile ilgili yardım;
- kepek tedavisi için;
- aşırı yüklenmiş, hasar görmüş saçları geri kazanmak için.
Saç büyümesi için maske
maddeler:
- roka yağı - 10 ml;
- krem - 10 ml;
- hardal tozu - 5 gr.
Hazırlık ve kullanım
- Bir çırpma teli kullanarak tereyağını krema ile çırpın.
- Su ile, tozu seyreltin.
- Tüm bileşenler kuru bukleler bazal alanına bağlanır ve eşit olarak dağıtılır.
- Maskeyi 5-6 dakika bekletin, sonra iyice durulayın.
- Haftada bir veya iki kez uygulayın.