Karmaşık asanas yoga performansıyla bizi şaşırtan 17 yıldız

21 Haziran Uluslararası Yoga Günüdür. Bu eski uygulama, birçok insanın sağlıklarını iyileştirmelerine, güzel bir figür almasına ve akıllarını düzene sokmasına yardımcı oldu. Yaşamları stresle dolu olan yıldızların bu felsefi öğretiye çok dikkat ettikleri şaşılacak bir şey değil.

Bazı ünlüler, yogadaki başarılarından övgüyle söz ederler ve düzenli olarak en karmaşık asanalardaki hayranların önünde yer alan mikroblog fotoğraflarını ve videolarını yayınlarlar. Ve biz sadece hayran olabiliriz!

Naomi Campbell

47 yaşındaki model uzun süredir yoga yaptı ve inanılmaz sonuçlar elde etti. Geçen gün internette, hayranlarını etkileyen bir video yayınladı. Videoda, Naomi inanılmaz bir akrobasi gösterisi gerçekleştiriyor ve kusursuz bir figür sergiliyor.

madonna

Pop şarkıcısı, 20 yıl önce kızlık Lourdes'in doğumundan hemen sonra antik pratiği incelemeye başladı. Yıldız en zor yönünü seçti - dayanıklılık, güç ve esneklik gerektiren ashtanga yoga. Madonna her sabah yoga yapıyor ve onun sayesinde çok iyi durumda.

"Şimdi 20 yıldan daha iyi durumdayım. Ama yoga aktif olarak sadece vücudumu etkiler. Daha önce duyguların alevlenmesine neden olacak bu durumlarda daha sakin oldum. Sadece kendinizi olumsuzdan koruyarak yaşayabilirsiniz! "

Miley Cyrus

Miley artık yogada yeni başlayan değil. O kolayca shirshasana (başının üstünde durmak) ve uttanasana (ileriye doğru derin bir eğim) gibi karmaşık asanaları gerçekleştirir. Şarkıcı, yoga çalışmasının ana amacının bedenin güzelliği olmadığını, ancak düşüncelerinin netliğini kabul ettiğini itiraf eder:

"Yoga yap ya da çıldır!"

Ksenia Sobchak

Çirkin bir televizyon sunucusu 10 yılı aşkın süredir yoga yapıyor. İlk önce asanas'ı sadece sırtındaki problemleri çözmek için yaptı, fakat yavaş yavaş antik uygulamalarla taşındı ve daha derinlemesine çalışmaya başladı. Onun favori yönü Xenia, Sting ve Gwyneth Paltrow tarafından da uygulanan jivamukti yoga'yı çağırıyor. TV hostesi hamileliğin son günlerinde bile karmaşık asanaları yapmakta tereddüt etmedi.

Valery

Şarkıcı Valeria, yoga'nın en sadık hayranlarından biridir. Hatta "Yoga with Valeria" adlı kitabını yazdı ve yayınladı; burada 60'dan fazla asana anlattı ve bunların her birini gösterdi. Şarkıcı, yoga'nın harika sonuçlar elde etmesine yardımcı olduğunu ve iç gücü de eklediğinden emin. Yaş ve sağlık durumundan bağımsız olarak herkes için asanaların yapılmasını önerir.

Gisele Bundchen

Birkaç yıl boyunca, Brezilyalı süper model, bir kişinin neşesini uyandırmayı amaçlayan anusara yoga yapıyor. Giselle düzenli olarak fotoğraflarını oldukça karmaşık asanaları gerçekleştirdiği mikrobloguna yükler. Doğada okumayı ve iki çocuğuna yoga yapmayı tercih ediyor.

Bar Rafaeli

Diğer birçok modelde olduğu gibi, İsrailli süpermodel Bar Rafaeli de, şekli mükemmel şekilde şekillendirmeyi başardığı yogayı uyguluyor.

Candice Swanepoel

Candice sadece yoga sever. En sevdiği yerlerden biri de hava yogadır - yeni bir fitness yönü, tavan hamaklarından asılan egzersizlere dayanır.

Miranda Kerr

Ünlü model 15 yılı aşkın süredir hatha ve kundalini yoga ile uğraşmaktadır. Miranda her sabah güneşi selamlayan geleneksel bir yogilerle başlar ve bu da iyimserliği yeniden hızlandırmasına yardımcı olur. Miranda asana'ları günlük olarak gerçekleştirir; Model günü, tam anlamıyla dakikalara göre boyanmış olsa bile, en sevdiği pratiğe zaman ayırmayı başarır.

Natalia Ionova

Natalia Ionova, daha iyi Gluk'oZa takma adıyla tanınan yoga kocası Alexander Chistyakov üzerinde "baharatlı". Şarkıcı bu eski pratiğin gerçek bir hayranı oldu. Asanaların gençliği korumak ve stresle savaşmak için ona yardım etmesini sağlar. Özellikle Natalia ve kocası, yoga yapmaktan ve neredeyse akrobatik stunt yapmaktan hoşlanıyorlar.

Victoria Bonya

Victoria Bonya uzun süredir yoga yapıyor. Onun için bu, figürü desteklemenin ve stresden kurtulmanın bir yoludur. Bonya ustaca en karmaşık asanaları, örneğin, bir tavuskuşu tüyü (ön kollarda bir raf) pozu gerçekleştirir.

Hilaria Baldwin

İkinci eşi Alek Baldwin - yogada profesyonel bir eğitmen. İnternetteki fotoğrafları düzenli olarak esneklik harikalarını gösterdiği fotoğrafları yükler. Yoga uzun zamandır Hilary için hayatın ayrılmaz bir parçası olmuştur. Üç çocuğun annesi olmak, o şeylerin arasında asana yapmaktan asıldı: akşam yemeğinin hazırlanması sırasında, çocuğun yanında ve hatta direksiyonun arkasında!

Britney Spears

Britney Spears'ın sağlıksız bir yaşam tarzının sonucu olarak kazandığı kilo vermesine yardımcı olan yogaydı. Şimdi yıldız çok iyi durumda ve karmaşık asanaları gururla sergiliyor.

Isabelle Goulart

Doğası gereği güzel bir Brezilyalı, ince bir figüre sahiptir ve dolulukta yer almaz. Yine de, model sıkı bir diyet izler ve düzenli olarak yoga yapar. En sevdiği poz, başörtüsüdür:

“Bana öyle geliyor ki, bu pozisyonda ayakta duruyorum, zayıfladım ve daha da ince olsun ... İşe başlamadan önce, spor salonuna birkaç dakika durmak için kafamda koşuyorum. Yeni başarılar elde etmemde ve çalışma ruhuna uyum sağlamasında bana ilham veriyor "

Instagram, Isabel çeşitli asanalarda tasvir edildiği ilham verici fotoğraflarla doludur.

Eva Longoria

Bir oyuncu olmadan önce, Eva Longoria bir spor hocasıydı, bu yüzden onun görüşü güvenilir olabilir. "Çaresiz Ev Hanımı", yogayı en iyi fitness yönlerinden biri olarak görmektedir, çünkü bu sadece bedeni geliştirmez, aynı zamanda kendine güven verir, özgürleştirir ve enerji ile doldurur.

Sati Casanova

Sati Casanova 10 yıldan daha uzun bir süre önce yoga yapmayı denedi ve sevgilisi, skolyoz ve paramparça bir sinir sistemi nedeniyle bu yönü seçmesini tavsiye etti. Yavaş yavaş Saty çekildi ve yoga hayatının ayrılmaz bir parçası oldu.

Rosie Huntington-Whiteley

Victoria’nın tüm gizli meleklerinin neredeyse hepsi yogaya katılıyor. Bu uygulama onların figürü korumalarına ve zihinsel güçlerini geri kazanmalarına yardımcı olur, çünkü bildiğiniz gibi, modellerin çok yoğun ve sıkı bir çalışma programı vardır. Rosie Huntington Whiteley, yoga kullanarak anında sırt ağrısı ve kas kelepçelerinden kurtulduğunu itiraf etti.