Sabahları kahve içmek için 13 neden

Sabahları aromalı kahve içmenin şımarık insanların başka bir hevesinin olduğunu mu düşünüyorsunuz? Öyleyse bekle! Şimdi öğrendikleriniz hayatınızı değiştirecek.

Bu kokulu içki, etrafta birçok tartışma ve tartışmayı bir araya getirdi. Bazıları bunu zararlı ve kategorik olarak içmeyi reddeder. Diğer ruhlar ona ibadet etmiyor. Sabahları bir fincan canlandırıcı kahve içmek için 13 iyi neden sunuluyor.

1. Acıyı deler.

Yoğun spor antrenmanından sonra bir bardak kokulu canlandırıcı içki içmek yorgunluğu hafifletebilir ve kas ağrısını önemli ölçüde azaltabilir. Ve kahve aspirinden çok daha verimli çalışır.

2. Dişleri korur.

Dişçiye bir ziyaretten mi korktun? Kahve iç! )) Kızarmış kahve tanelerinin antibakteriyel özellikleri vardır. Hatta çürümeye neden olan bir bakteri olan streptococcus mutans ile bile kolayca baş edebilirler. Sadece iki önemli durum var. Öncelikle, içeceğe şeker ve süt veya krema eklenmemelidir. Ve ikinci olarak, kahve çok sıcak olmamalıdır.

3. Senil demansı önler.

60 yaşın üzerindeki çizgi her gün bu canlandırıcı içkiden 2-3 bardak içerse, Alzheimer gibi problemlerden korunurlar.

4. DNA'yı korur.

DNA hasarı nedeniyle vücutta ciddi mutasyonlar oluşabilir. Sonuç olarak, bazıları oluşturulmuş ve yoğun olarak kanser hücrelerini çoğalmaktadır. Ayrıca, mutasyonlar erken hücre yaşlanmasına katkıda bulunur. Her gün 2-3 fincan kahve içerseniz, bu tür problemlerin riski yarı yarıya azalır.

5. Aritmi önler.

Kendinizi günlük olarak bu güzel kokulu içecekle kendinizi şımartırsanız, içinizde aritmi kazanma şansı, düz bir şekilde kahve içmeyenlere göre 5 kat daha azdır.

6. Vücudu antioksidanlarla doyurur.

Günde 2-3 fincan kahve içerken, vücudun günlük antioksidan normlarının% 60'ını doyurabilirsiniz. Neden antioksidanlara ihtiyacımız var? Örneğin, kahve çekirdeklerinde bulunan klorojenik asit, retinayı glokomdan ve diğer yaralanmalardan korur. Ve antioksidanlar cildinizin, saçınızın vb. Durumlarını etkiler.

7. "Kızlık anıları" için en iyi çare.

Kafein, beynin kısa süreli bellek ve dikkat yoğunluğundan sorumlu kısmının çalışmasını geliştirir. Ayrıca, kahve aldığınız bilgilerin işlem hızını artırır.

8. Astımla mücadele etmek.

Kahve çekirdeğinde teofilin var. Bu madde astım ataklarını bronşiyal astımla rahatlatmak için kullanılır. Ancak kahve sadece astım hastalığını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bu rahatsızlığın gelişmesini de önler.

9. Böbrek taşlarının oluşumunu önler.

Içecek idrar söktürücü etkisi vardır. Sonuç olarak, kalsiyum oksalat kristalizasyonu önlenir. Bilindiği gibi böbrek taşı da bundan oluşur.

10. Neşelen.

Kafein bir uyarıcı olmasına rağmen, aynı zamanda bir antidepresan olarak da hareket edebilir. Bir fincan kahve içmek, dopamin ve serotoninin yanı sıra norepinefrin düzeyini arttırır. Bu nedenle mükemmel bir ruh hali!

11. Vücudu vitamin ve minerallerle doyurur.

Sadece boyalı su olduğunu mu düşünüyorsun? Yanılıyorsun. Çok fazla vitamin ve mineral var! Sabahtan beri içtiğiniz içki ile vücudunuz günlük B2 vitamini normunun% 11'ini aldı. Ve günlük B5 vitamini dozunun yaklaşık% 6'sı. Burada günlük potasyum ve mangan dozunun% 3'ünü ekleyebilirsiniz. Ve günlük B3 vitamini ve magnezyum alımının yaklaşık% 2'si. Ve bütün bunlar bir fincan kahvede!

12. Kilo vermeye yardımcı olur.

Kafein metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakılmasına yardımcı olur. Ve, o anda ne yaptığınız önemli değil - havuzda yüzüyorsunuz ya da en sevdiğiniz kitabı okurken yatarsınız. Süreç başladı ve vücudun ciddi bir mücadele için ayarlandı.

13. Yaşamı uzatır.

Kafein nörolojik, kardiyovasküler ve akıl hastalıkları gelişme olasılığını azaltır. Aynı zamanda duygusal durumu da olumlu etkiler. Bu nedenle, bu kokulu içkiyi iç ve uzun yaşa ve zevkle yaşa!