Zamanla, insanların görüşleri değişir, bunun nedeni çeşitli nedenlerden kaynaklanır, ana kişisel gelişimdir. Bu, yaşam deneyimini yeniden düşünmeye, sorun durumlarından daha başarılı yollar bulmaya ve daha önce nereye gitmeyeceğine, orada kazanmaya zorlar.
Kişisel gelişim nedir?
Cazip davetlerden eğitimlere kadar, kişisel gelişimin arzu edilmeden çok çaba sarf etmeden elde edilmesine yardımcı olacak sihirli bir teknik olduğunu düşünebiliriz. Bu tanım temel olarak yanlıştır, çok çalışmak zorundadır. Kişisel gelişim, kendi performansınızı bir önceki döneme göre iyileştirmek için eksiklikleriniz üzerinde çalışmayı içerir. İnsanın bu kapsamlı gelişimi, korkular karşısında zafer ve ufukların genişlemesi, bu da herhangi bir konuda başarıya katkıda bulunuyor .
Kişisel gelişim psikolojisi
Kişisel gelişim kavramı, keyifli bir yürüyüş anlamına gelmez. Bu zahmetli bir süreçtir ve çoğu zaman tatsızdır. Başlangıcı kıskançlıkla ilişkilendirilebilir, bu da ortadan kaldırılması gereken bir durumdur, bu nedenle psikolojideki kişisel gelişim her zaman yardımın geçebileceği ciddi bir sınav olarak kabul edilir. Bu arada, kendini kamçılılaştırmaktan kurtulmak için bir şans var. Sonuç olarak, kişinin kendi gücünde hızlı bir bozulma ve inanç kaybı vardır.
Neden kişisel gelişimimize ihtiyacımız var?
Bu yönde hareket etmeye başlamadan önce, kişisel gelişimin faydalarının ne olduğunu anlamanız gerekir. Atalarımızın pek çok nesli böyle bir şey düşünmediler, çocukları büyüttüler ve mutluydular ve modern insanlar sürekli olarak hayatlarını zorlaştırıyorlardı. Onları bu aşamaya iten şeyleri düşünün.
- Durak yok . İleri gidebilir veya aşağı doğru yuvarlayabilirsiniz. Bu, kullanılmadıkları için ve çevre gelişimi nedeniyle becerilerin kaybolmasından kaynaklanmaktadır. Seviyelerini korumak bile işe yarayacak.
- Hedefler ve düşler . Başarıya ulaşmak için sürekli olarak yeni profesyonel beceriler edinmeli ve kişisel nitelikler geliştirmelisiniz.
- Hayat . Kendinizi geliştirmeksizin var olmak, kendinizi zorlu işlerde ve yükümlülüklerden mahrum bırakarak yüklerseniz mümkündür. Sadece dinlenme anında, gözden kaçan fırsatların gözden kalacağı, sonuçta uzamış depresyona yol açacağı düşünülmektedir.
Kişisel gelişmeyi durdurma belirtileri
- Yeni şeyleri kabul edememe . Bir kişi, hayatında yeni tanıdıklara ve fikirlere izin vermeyerek, sadece alışılmış şeylerle (kitaplar, müzik, filmler) etrafını sarmaya çalışır.
- Kendini kabul etmiyorsun . Kendini kandırmaya, başkalarının simgesel yapılarına uyum sağlama isteğini dene.
- Uyum eksikliği . Yaşam çevresine uyum sağlama ve onu bir şekilde değiştirmeye girişme yeteneği yoktur.
- Esneklik eksikliği . Sadece ayarlanmış modeller üzerinde hareket etme yeteneği, en küçük bir bastırma imkansız gibi görünüyor.
- İntrapersonal çatışma . Gerçek durum ile ideal benliğiniz arasında bir tutarsızlık var.
- Hayatın için sorumluluk yok . Gelecekteki kişisel kriz krizleri için, diğer insanları ve elverişsiz koşulları suçluyor, kişinin kendisine değil.
- Kendinizin yetersiz değerlendirmesi . İnsanlar kendi kendini kamçılayan hallerine düşerler ya da kendilerini diğerlerinin üzerine yükselirler. Herhangi bir reaksiyon için, en küçük sebep yeterli olacaktır.
Kişisel gelişim nasıl başlar?
Her türlü eğitim yavaş yavaş başlar, böylece vücudu aşırı strese maruz bırakmaz. Kişisel gelişim ve kişisel gelişim bir istisna olmayacaktır, eğitime başlamadan önce, en azından araştırılması planlanan şeyin anlaşılması gerekir. Aşağıdaki sıralı eylemlerle başlamak önerilir.
- Anlamak Daha fazla gelişme için bir farkındalık yoksa, kurnaz bir egzersiz ya da zekice bir kitap yardımcı olmayacaktır.
- Senin fikrin . Tanınmış otoriteler bile yanlıştır, bu nedenle tüm yargılar kendi deneyim ve akıllarının prizmasıyla dikkate alınmalıdır.
- Ön çalışmalar . İyileştirmeniz gereken güçlü yanlarınızı ve özelliklerinizi belirlemek, alçakgönüllülük ve pişmanlık duymaksızın gereklidir. Bu kişisel cazibe içerir.
- Plan Bir sonraki adım, eksiklikleriniz üzerinde çalışmanın yollarını özetlemektir.
Kişisel gelişim: motivasyon
Arzu olmadan, hiçbir şey ortaya çıkmaz ve kendini geliştirme sürecinde varlığı da gereklidir. Motivasyon, kişisel gelişim koşulu olarak, aşağıdaki türlere ayrılır.
- Kendini onaylama . Yakın insanların önünde daha iyi görünme arzusu, benlik saygısını ve statüsünü arttırır .
- Taklit . Başarılı bir insan gibi olma arzusu.
- Güç . Diğer insanların yönetiminden zevk almak, bu alandaki becerilerini geliştirmeye itiyor.
- Iş için çalışmak . Görevlerinin yerine getirilmesinden memnun olan kişi, faaliyetleri hakkında tutkulu bir kişidir.
- Kendini geliştirme . Her sahnenin fethi neşe getirebilir, bu his ve daha fazla hareket için bir motivasyon.
- Mükemmellik . Belli bir alanda yüksekliklere ulaşmak arzusu.
- Şirket . Aynı süreç hakkında tutkulu bir şirketin parçası olma ihtiyacı.
Kişisel gelişim yöntemleri
Yeni bir gelişim seviyesine git, çeşitli yaklaşımlarla olabilir. Bazıları kişisel azim dayanmaktadır, diğer yöntemler uzmanların yardımıyla içerir. Aşağıdaki kişisel gelişim yöntemlerini vurgulamak gelenekseldir.
- Edebiyat . Kişisel gelişim konusunda en iyi kitapları seçmek ve çalışmak gereklidir. Yöntem düşük ilerleme hızı ile karakterizedir. Bir sürü çelişkili bilgi arasında doğru adımları araştırmak için tüm incelikleri ele almam gerekecek.
- Karmaşık yaklaşım Bu durumda, aşağıdaki kişisel gelişim araçları kullanılmaktadır: kitaplar, video dersleri, psikologların danışmanlığı. Verimlilik önceki yaklaşımdan daha yüksektir. Yüksek hızda, sonucu objektif olarak değerlendirmek zor olacağından, saymak gerekli değildir.
- Eğitimler ve kurslar . Deneyimli eğitmenler varsa, sonuçları hızlıca alabilirsiniz, tüm bilgiler ayrıntılı olarak yapılandırılacak ve açıklanacaktır. Dolandırıcıların etkisi altına girme tehlikesi vardır.
- Kişisel antrenör . Etkinlik açısından bu yaklaşım optimaldir, ama aynı zamanda en pahalı olanıdır. Bu durumda, yaklaşım dengeli bir öğrenme modeli oluşturmak için bireyselleştirilecektir.
Kişisel gelişim için egzersizler
- Şanslı olanda . Çiftler halinde gerçekleştirilmesi tavsiye edilir. İlk olarak, çift sırayla hayatlarındaki olumlu anlardan bahseder. Sonra, gösterimlerinizi tartışmanız gerekir.
- Adımlar Bu kişisel gelişim tekniği için, 10 basamaklı bir merdiven çizmeniz ve üzerindeki konumunuzu belirtmeniz gerekir. Düşük benlik saygısı, 1-4 adımlı, normal - 5-7 ve aşırı - 8 adımdan oluşur.
- Pazar akşamı . Tüm akrabaların bileceği kendinize zaman bulmak gerekir. Bu birkaç saat içinde mutlak eylem özgürlüğü hiçbir yükümlülük altına girmeden verilir. Görevlerin boyunduruğu altında sıklıkla unutulan ilgi alanlarınızı hatırlamak gerekir.
Kişisel gelişim kitapları
Edebiyatı incelemeksizin, kişi kendi başına büyüyemez. İyi bir sonuç, kişisel gelişim ve gelişim için aşağıdaki kitaplara ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
- D. Eyckaff. "Başlat" Kalabalıktan ve böyle bir eylemin faydalarından uzak durmanın zorluğunu anlatır.
- D. Ron. Yaşamın Mevsimselliği . İç çelişkilerle başa çıkmaya yardımcı olur.
- A. Lakane "Planlama Sanatı" . Yaşamınızın etkili planlamasını anlatın, kişisel gelişim sırasında çok faydalıdır.
- B. Tracy "Konfor bölgesini bırak . " Kitap, olağandışı çözümlerle ilgili zor durumlardan kurtulmanın yollarını anlatıyor.
- K. McGonigal. "Willpower" . Ruhsal olarak daha güçlü olmanıza yardımcı olacak, tüm tavsiyelerin bilimsel doğrulaması vardır.
Kişisel gelişim için eğitim tehlikesi
Kısa bir süre sonra bu tür egzersizlerin süreci hızlandırabileceği söylenmiştir. Fakat kişisel gelişim eğitimlerinin ruhu nasıl bozduğuna dair birçok örnek var. Böyle bir sonuç, insanlar kar elde etmek için en düşük yöntemleri kullanmaya hazır olan dolandırıcılara gelirse ortaya çıkar. Bu gibi derslerden sonra, insanlar, sadece yeni bir kursun üstesinden gelmeye yardımcı olacak olan kendi önemsizliği ile ortaya çıkıyorlar.
Kişisel gelişim için eğitimlerin zararı her zaman suç faaliyeti ile bağlantılı değildir. Gerçek şu ki, gelişme sadece ciddi ihlallerin yokluğunda mümkündür. Bir kişi depresif ise, o zaman bu tür egzersizler onun durumunu sadece ağırlaştırabilir. Bu durumda, önce sağlıksız durumdan kurtulmanız ve daha sonra kendini geliştirmeniz gerekir.