Kendinizi durma noktasına götürmek için yeterli! Hayattan zevk almalıyız. Birkaç basit alışkanlık bir mucize yaratabilir ve mutluluk duygusu verebilir.
Eğer gülümseme yüzünüzde uzun bir süre görünmüyorsa, ama hayat gri ve ilgi çekici görünmüyorsa, önemli değil çünkü yeni yeni alışkanlıklar dünyayı yeni renkler ile oynamaya başlayacak. Değişim zamanı, bu yüzden kötü bir ruh hali ve mutlu bir geleceğe dönüşün!
1. Kendinizi sevmeyi öğrenin.
Modern dünyada sağlıklı bir egoizm olmadan hayatta kalmak kolay olmayacaktır, çünkü başkalarına ikram etmek, kendinizi kaybetmek çok kolaydır. Bu hem tanıdık hem de yakın insanlar için geçerlidir. Bir insan ol, başkalarının gölgesi değil.
2. Olumsuz - elveda!
Duygusal dengeyi ve iyi bir ruh halini korumak için, başkalarının provokasyonlarına direnmeyi öğrenmelidir. “Vampir” olan, duyguları kişiliğe çeken, ondan zevk alan ve onlara karşı en iyi silah olan insanlar yok sayılır.
3. Sevdiklerinize dikkat edin.
Güçlü destek olmadan mutlu bir insanı hayal etmek çok zordur. Arkadaşlar keder ve mutluluğu paylaşan ve olumlu anlar veren insanlardır. Arkadaşlarınızı takdir edin ve yakın olduklarına minnettar olun.
4. İyi bir şey, karma için bir artıdır.
Mutlu bir insan, tereddüt etmeden, sahip olduğu şeyi kendi başına paylaşabilir. Ve bu sadece maddi değil, aynı zamanda manevi faydalar için de geçerlidir. Çoğu durumda, başkalarının desteği her şeyden önce bizi daha mutlu eder, ve sonra, zaten - bakım nesnesi.
5. "Hayır" demeyi öğrenin.
Ne yazık ki, ama genellikle güvenilir insanlar kullanılır, bu yüzden taktik olarak reddetmeniz gerekir. Kendinize yardım ve kibir için samimi bir talebi sınırlayacak bir tür çizgi belirlemek önemlidir. Bu sayede sadece yakın çevreyi samimi bir tavırla değil, aynı zamanda arzularının gerçekleşmesi için boş vakti de kontrol etmek mümkün olacaktır.
6. Pozitif arayın.
Daha mutlu olmak ister misin? Ardından, herhangi bir durumda pozitif anları vurgulamaya çalışın. Örneğin, bir topuk kırdı - işten kovulan yeni bir çift ayakkabı için gitmek için bir bahane - eski hayalleri gerçekleştirmenin vakti gelmişti. Bu düşünce sayesinde, zorlukların üstesinden gelmek çok daha kolay olacaktır.
7. Acı çekmeyin, ancak sonuçlara varın.
Sorunlar ve hayal kırıklıkları ile yüzleşmek, acı çekmeye ve pes etmeye alışkın mıdır? Bu ciddi bir hatadır. Bir sonuç çıkarmak, bir ders öğrenmek ve daha da fazla ısrarla ilerlemek için hayatın içinde karmaşık durumlar vardır.
8. Hoş küçük şeylere dikkat edin ve bunun için teşekkür etmeyi öğrenin.
İç uyumu sağlamak için, her olumlu anı takdir etmek önemlidir. Ne kadar zamandır şarkı söyleyen kuşlar, ılık güneş, güzel bulutlar, lezzetli kahvaltı? Fakat bunlar, mutlu bir hayatın oluşmasını sağlayan önemsiz şeylerdir.
9. Korku!
İnsanların mutlu olmalarına ne kadar korkunun izin vereceğini bile hayal bile edemezsiniz. Şüphesiz, sevdikleriniz arasında işlerinden nefret edenler var, ama boş bir seçenek olmadan ayrılmaktan korkmuyorlar ya da sevilmemiş bir insanla yaşıyorlar, ama yalnız kalmamak için ayrılmıyorlar. Bütün bunlar geleceği karanlıklaştırır ve mutluluğu hissetmenize izin vermez.
10. Geçmişi unutun.
Yaygın kötü bir alışkanlık, geçmişinizle kazmak, olanla eziyet etmek. Hoşça kal ve bir son ver, çünkü sadece yeni bir geleceğe doğru ilerleyebilesin.
11. Rüyaları daha sonra ertelemeyin.
İyi bilinen bir derginin muhabiri tarafından ilginç bir anket yapıldı. Böylece, insanların ölmeden önce ne pişman olduklarını bilmek istedi. Çoğu durumda, gerçekleşmemiş hayallerden bahsettiler, bu yüzden fırsatları kullanın ve şu anda hayal ettiğiniz şeyleri yapın, yarın değil, bir hafta içinde veya bir fırsat olduğunda.
12. Sevdiğin şeyi yap.
Çalışmalar, zevk getiren şeyleri yapan insanların gerçekten mutlu olduklarını göstermiştir. İlginç bir iş bulma şansınız yoksa, en azından bir hobiye geçin.
13. Sağlık, mutlu bir hayatın garantisidir.
Henüz sağlıklı bir yaşam tarzının takipçisi değilseniz, belki de denemelisiniz? Düzenli egzersiz, doğru beslenme ve kötü alışkanlıkların olmaması uzun süre olumlu olacaktır.
14. En iyi dekorasyon yüzünüzde bir gülümseme.
Sokakta yürüyen insanları ne kadar sıklıkla gördüğünüzü ve sadece gülümsediğini mi düşünün? Ne yazık ki, bunlardan çok azı var, bu yüzden kendinizle başlamanız ve flaş mafyaya dönüştürmeniz gerekiyor, çünkü gülümseme bulaşıyor. Sen sadece dene: rahatça geçerken gülümse, ve bunu bir diğerine batonu geçerek cevap olarak yapar.
15. Mutlu olayları beklemeyin - kendiniz yaratın.
Olumlu yaşanmış insanların hayatında, "beklenti", "servet", "şanslı şans", "umut" ve benzeri şeyler yoktur. Beklemeyin, hayatınızı daha iyi için harekete geçirme ve değiştirme zamanı.
16. Daha az bekle.
Sizi mutlu etmemenizi engelleyen hayal kırıklıklarıyla yüzleşmemek için, kendinizden ve çevrenizdekilerden bekleyebilirsiniz, kulağa garip gelebilir. O zaman her şeyin yanlış gittiğinden acı çekmekten hoş bir sürpriz yapmak daha iyidir.
17. Konfor bölgesini sık sık bırakın.
Bir insan için en zor şey, onun yanlış yaşadığını ve bir şeyi değiştirmesi gerektiğini kabul etmektir. Çoğu durumda, bu farkındalık, toplam umutsuzluk duygusu sağlandığında ortaya çıkar. Bunu önlemek için hemen harekete geçin. Mesela, insanlarla tanışmaktan çekiniyorsunuz, o zaman kuralı kullanın - her gün en az bir kişiye tanıtılacaksınız. Bu tür deneyler hayatı aniden değiştirebilir.
18. samoyedstvom yapmayın.
Saygılarımla: “Kendinizi ne kadar eleştiriyorsunuz ve olumsuz şeyler hakkında ne düşünüyorsunuz?” Bu arada, bu alışkanlıklar mutlu bir yaşam için çok önemli bir engeldir. İnan bana, "iyi" insanlar eksiklikleri işaret edecek, bu yüzden kendin yapmamalısın.
19. İnsanları severim.
Olabildiğince zor, ancak olumlu bir cevap almak için başkalarıyla paylaşmaları gerekiyor. Kıskançlık, nefret, öfke, kınama gibi kavramları sonsuza kadar unutun çünkü kimsenin mutlu olmasına yardımcı olmamıştır.
20. Kendinizi haklı çıkarmayı bırakın.
Bir şeyin neden yapamayacağına ve yapamayacağının nedenini bulmanın en kolay yolu, biraz düşünmek ve hedefe ulaşmak için anahtarı bulmaktır. Kolay yollar aramayın, ama sürekli kendiniz üzerinde çalışın ve sonra hayatın yeni renkler ile nasıl oynayacağını anlayacaksınız.