Sonbaharın yaklaşımı sadece renkli yapraklar ve son sıcak günlerde değil. Sıcaklık azalır ve havanın nemi, patojenik bakterilerin çoğalması için ideal koşullar olan sık yağmurlardan dolayı önemli ölçüde artar. Ek olarak, kronik hastalıklar daha da kötüleşiyor ve onların listesine eklenmeleri çok olası.
Yani, on hastalıkta, sonbahar döneminde yükselen toplanma olasılığı şunları içerir:
№1: Grip ve viral enfeksiyonlar
Sonbaharın sonu genellikle viral enfeksiyonların, çoğu zaman - influenza salgınları ile birlikte görülür. Bu rahatsızlığın tehlikesi, ciddi komplikasyon riskiyle karşı karşıyadır.
Söz konusu olan hastalığın önlenmesi için, aşılamanın en etkili olanıdır. Ayrıca, aşağıdaki önerileri izlemelisiniz:
- Mümkünse, büyük insan konsantrasyonlarından kaçının.
- Ellerinizi sık sık su ve sabunla yıkayınız.
- Nazal sinüslerin özel yollarla, örneğin, oksolin merhemiyle tedavi edilmesi.
- Vitaminler, immünomodülatörler alın.
- Daha fazla bitkisel, yeşil çay tüketin.
№2: Angina
Ağız boşluğuna giren enfeksiyonlar, bademciklere yerleşir. Bu nedenle, iltihaplı bir süreç vardır, ek olarak, ve sonuç olarak, anjin gelişir.
Bu hastalığı uyarmak için, bir organizmanın koruyucu güçlerinin ( bağışıklık ) çoğalma yöntemleriyle mümkündür. Boğaz ağrısına bağımlıysanız, boğazınızı profilaksik olarak yıkamalı, ılık içecek miktarını artırmalısınız.
№3: Sistit
Bu rahatsızlık, yetersiz sıcak kıyafetler yüzünden kadınları daha sık etkiler. Yaz gardıropundan sonbaharın sonbahar rejimine geçişi, hipotermi ve sistitin kurbanı haline gelmesi nedeniyle büyük zorluklarla karşılanmaktadır.
Önleyici tedbirler:
- Özellikle genitoüriner sistem ve böbreklerde ısı pansumanı.
- Oturma odalarında soğuk odalarda uzun süre kalmaktan kaçının.
- Kişisel hijyen önlemlerine dikkat ediniz.
- Aşırı fiziksel efordan kaçının.
№4: Ardıç
Sonbaharda bağışıklıkta güçlü bir azalma var. Bunun nedeni - güneş ışığı eksikliği, meyve ve taze sebze eksikliği nedeniyle yetersiz bir diyet. Bu, enfeksiyonların ve mantarların aktif çoğalmasını teşvik eder, pek çok kadın pamukçuktan muzdariptir.
Bir jinekologda zamanında kontrolünüz varsa, bağışıklık sistemini takip ederseniz bu tür problemlerden kaçınabilirsiniz.
№5: Larenjit
Birçok insan tipik "sonbahar" sesine aşinadır - boğuk, alçak ve boğuk. Bu durumda, boğazda hoş olmayan bir his vardır, yutulduğunda ağrı. Bu belirtiler açıkça larenjit gibi bir hastalığı gösterir.
Hastalığı önlemek için, yine, bağışıklığı korumak ve daha sık gargara yapmak gerekir. Mükemmel bitkisel infüzyonlar: St. John's wort, civanperçemi. Ayrıca bir klorofililptik alkol solüsyonu da kullanabilirsiniz.
№6: Cilt hastalıkları
Garip bir şekilde, sonbaharda daha sık dermatit ve dermatoz vakaları vardır. Bunun nedeni, organizmanın koruyucu kuvvetlerindeki azalmaya ve hastalıklara neden olan daha büyük bir mikroorganizma aktivitesine bağlıdır.
Önleme el hijyeni dikkatlice yapılmaktadır. Ayrıca, hipotermiden kaçınmak ve kamusal nesnelerle (kapı kolları, korkuluklar) daha az temas kurmaya çalışmak gereklidir.
№7: Sindirim bozuklukları
Gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarının alevlenmesi, diyette keskin bir değişimin yanı sıra sonbaharda vücudun daha az aktif bir biyolojik döngüsünden kaynaklanır.
Kendinizi istenmeyen sonuçlardan korumak için diyet gıdalarına zamanında gitmeniz, dışkının durumunu ve vücut ısısını izlemeniz gerekir.
№8: Alerjik reaksiyonlar
Sonbaharda, özellikle yılın bu zamanının sonunda, insanlar temiz havada değil, evlerinde ve iç mekânlarda daha sık oluyorlar. Bu, solunan toz ve kimyasal bileşiklerin miktarı arttıkça alerjilerin alevlenmesine neden olabilir.
Hastalığın önlenmesi için daha sık ıslak temizlik, havalandırma odaları yapılmalıdır. Ayrıca olası alerjenlerle temastan kaçınmaya çalışmak gereklidir.
№9: Pyelonefrit
Bu hastalığın nedeni genellikle bel bölgesinde vücuttaki hipotermidir veya soğuk yüzeylerde uzun süreli oturur. Piyelonefrit hızlıca kronik tipine dönüştüğü için tedavi hemen başlatılmalıdır.
Hastalıktan kaçının, eğer hipotermiye izin vermezseniz, enfeksiyonların ve virüslerin vücuduna girmesine izin vermeyin.
№10: Sinir bozuklukları
Sonbahar depresyonu hakkında boşuna olsa da, genellikle şaka. Bu olay, yılın dikkate alınan zamanının başlangıcına sürekli eşlik eder.
Özel önleyici tedbirler yoktur. Stresle nasıl baş edeceğinizi öğrenmek önemlidir. Destekleyici ilaçlar olarak bitkisel yatıştırıcıları alabilirsiniz.