İnsanların gözünde kendini keşfetme genellikle iç gözlem gibi görünür, ancak bu iki fenomen arasında büyük bir fark vardır. Kendini keşfetme, yalnızca eksikliklerin göz önünde bulundurulduğu ve anlaşıldığı, kişilik özelliklerinin ve güçlü yanlarının göz ardı edildiği, kendini düşünen yıkıcı bir biçimdir.
Psikolojide kişisel ilgi
Kendini keşfetmeye çalıştığınızı anlamak için aşağıdaki işaretlere dikkat etmeniz yeterlidir:
- Negatif bölgede bulunuyorsunuz ve olumsuz özelliklere odaklanıyorsunuz.
- Hoş olmayan bölümler ve başarısızlıklarla sürekli olarak takıntılısınız.
- Sık sık yaptığınız şeyden ve istediğiniz gibi yapmadığınızdan pişmanlık duyuyorsunuz.
- Bir şeyden korkuyorsun ya da korkuyorsun.
- Kendinizi dönüşümlü olarak suçluyorsunuz, sonra haklı çıkarıyorsunuz, o zaman üzgünüz.
- Düşünceleriniz her zaman geçmişte (çözüm arayışlarına ve nedenlere gerek yok).
- Analizinizin açık veya olumlu bir amacı yok.
- Düşünceleriniz eksiklikleri gidermeyi amaçlamıyor - size sahip olduklarını açıkça biliyorsunuz.
Eğer öz-eksizyonun tam olarak ne yapmakta olduğunuzu görüyorsanız, kişisel çıkarlardan nasıl kurtulacağınızı düşünmek önemlidir. Her zaman mutlu ve özgür bir yaşamı engeller.
Kazma durdurmak nasıl?
Her şeyden önce, pozitif somut düşüncenin oluşumu, kendini yok etmenin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Diyelim ki, bu amaçla ne yapmak mümkündür?
- bugünü ve geleceği yaşa, ama geçmiş değil;
- herhangi bir durumda avantaj bulmakta kullanılır;
- Kendinizi boş yere eleştirmeyin, ancak itici özelliği değiştirmenize izin veren hedefler belirleyin;
- açık yaşam önceliklerini ve planlarını formüle eder;
- Olumlu yönlerinizi göz önünde bulundurarak, başarıya odaklanan ve tüm bunlara dayanarak yapıcı bir öz-analiz yapın,
seni ne mutlu ediyor; - kişiliğinizi geliştirin - yeni bilgiler öğrenin, yeni beceriler öğrenin;
- kendini ifade etme ve memnun olduğunuz ve iyi olduğunuz aktiviteler için zaman bulmaya dikkat edin;
- Hayaller sahnesinde takılmayın - hedefinize giden yolda ilk, ikinci ve sonraki adımları yapın.
Kendini arama, değişime hazır olmayanlar tarafından aranır. Çünkü sadece zahmetsizce eksiklerini yaşıyor ya da kendini azarlıyorsun, hiçbir şey olmayacak. Ama eğer kendini geliştirmeye çalışıyorsanız, durum mümkün olan en kısa sürede değişecektir, çünkü düşünceleriniz bundan sonra sadece geleceğe yönlendirilecektir.