Bir adaçayı söyledikten sonra: " Yalnızlık kullanın, fakat yalnızlığın seni kullanmasına izin vermeyin ." Doğru, bugün bu ifadenin ikinci kısmı ile ilgili önemli sayıda insan var. Yalnızlık korkusu, ototofobiye dönüşebilir.
Yalnız yaşam
Böyle bir insanın nasıl hissettiği hakkında konuşursak, o zaman içsel boşluğunun yanından özellikle tezahür etmez. Doğru, ruhta böyle bir kişi daima endişe, rahatsızlık, can sıkıntısı yaşar. Bu durum, kendi düşünceleri, hayata yansımaları ile bire-bir arada kaldığında daha da kötüleşir. Çoğu zaman, bu gibi durumlarda, herhangi bir derse konsantre olmak zordur. Daha şiddetli bir doğa durumunda, intihar düşünceleri göz ardı edilmez.
Yalnızlık duygusuna yatkınlık
Hemen hemen herkesin bu korkuya sahip olabileceğine dikkat etmek gereksiz olmayacaktır. Bir fobinin görünümü esas olarak megakentlerin sakinlerinden etkilenir. Aynı zamanda, insanlarda yalnızlığın ortaya çıkışını etkileyen aşağıdaki faktörlerin bir kısmını ayırt etmek gerekir:
- sürekli yoksunluk hissi;
- düzensiz yaşam ritmi;
- sürekli tıkanıklık.
Yalnızlık nedenleri
Birçok autophobes, onların yalnız yaşamlarının nedenini belirlemekte zorlanır. Psikologlar, her şeyden önce, yakın arkadaşların yokluğu, sevilen, başkalarıyla ilişkiler kuramamaları gerçeği içinde saklanabileceğini söylüyor. Bu gibi durumlarda, tavsiye edilir: daha sık yeni insanlarla tanışmak, halka açık yerleri ziyaret etmek.
Çocukluğunuzda, duygusal destek eksikliğiyle desteklenen ebeveyn dikkat, bakım, sıcaklıktan mahrum kalma olasılığını dışlayamazsınız.
Dahası, bir insanın çevreleyen dünya tarafından dayatılan klişeler tarafından yaşaması mümkündür. Bundan daha fazla yeni insanın yaşamla ilgili görüşlerini öğrenerek bundan kurtulabilirsiniz.