Yumurta kabuğu, kalsiyum kaynağı olarak eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Bileşiminde, doğal sindirilebilir kalsiyumun% 93'ü. Tabletli ilaçların aksine, vücut tarafından daha kolay ve tamamen emilir. Yumurta kabuklarını kalsiyum kaynağı olarak kullanmak çok faydalıdır, çünkü bu maddeye ek olarak insan için gerekli olan birçok mikro element içerir: manganez, demir, bakır, fosfor, flor, çinko, molibden, silikon vb.
Yumurta kabuğu kullanımı
Bir yumurta kabuğunun bir kalsiyum kaynağı olarak kullanılması, şu şekilde ortaya çıkar:
- Kırıklardan sonra kemik dokusunun daha hızlı bir şekilde restore edilmesine yardımcı olur;
- radyoaktif elementlerin kemik iliğinde birikmesine izin vermez;
- astım ataklarını giderir;
- Kemik iliği ile kan üretimini uyarır.
Çürük, osteoporoz, dişeti kanaması, omurga ile ilgili problemler, kılları veya tırnakları güçlendirmek veya böbrek veya mesanede herhangi bir boyuttaki taşları ezmek için kullanabilirsiniz. Kalsiyum eksikliği uterus kaslarının güçlü bir şekilde zayıflamasına neden olabilir, bu nedenle yumurta kabuğu hamilelik sırasında alınması tavsiye edilir.
Yumurta kabuğu nasıl tüketilir?
Bir kalsiyum kaynağı olarak bir öğütülmüş yumurta kabuğu kullanın. Çiğ yumurtalardan toz yapmak için şunlara ihtiyacınız vardır:
- Onları suda yıkamak iyidir.
- Sarısı proteinle boşaltın.
- Kabuğu tekrar yıka.
- Tüm filmleri içeriden çıkarın.
- Kabuğu birkaç dakika kaynar suya indirin.
- Kabukları 3 saat kurutun.
- Kabukları bir harçta öğütün.
Yumurta kabuğunu hızlı bir şekilde hazırlamak ve onu bir kalsiyum kaynağı olarak kullanmak için, bir kahve değirmeni üzerine karıştırın. Böyle bir ürünü tanıtmak en iyi hazır yemeklerde veya limon suyunda çözülür. Bu yüzden insan vücudu tarafından daha iyi emilir. Tozu yumurta kabuğundan ve salata veya çorbalardan ilave edin. Bu yiyeceklerde, özelliklerini de kaybetmez.