Refleksolojinin temeli, tabanlar üzerinde bulunan sinir uçlarına karşılık gelen özel noktalar üzerindeki etkisidir. Bu nedenle, ayak ve ayak masajı sadece alt ekstremitenin durumunu değil, acıyı ve şişmeyi ortadan kaldırır, aynı zamanda iç organların ve sistemlerin genel sağlığını olumlu yönde etkiler.
Ayak ve ayakların acupressure
Prosedürü uygulamadan önce doğru şekilde hazırlamak gereklidir. Bunu yapmak için, ayakları (10-15 dakika) tamamen rahatlatmak için sıcak bir banyo yapın , ardından cildi kurulayın ve havluların yoğun hareketleriyle ısıtın.
Besleyici bir krem veya yağ toplayarak başlayabilirsiniz:
- Topuğa parmaklar arasında hareket ederek topuk masajı yapın.
- Basma hareketleri ile ayağın üst kısmına tekrar yükselir. Baş parmaklarınızla topuğunuza tekrar masaj yapın.
- Dairesel hareketlerle ayak bileği etrafında sürtünme.
- Elinizi bir yumruğa sıkıştırın, ayağa oyuğun içine bastırın.
- Yavaşça yudumlayın, her ayak parmağını masaj yapın.
- Aşil tendonu gerdirin.
- Ayak bileklerinden başlayıp dizden sonlanan uzun kaslara masaj yapın.
- Parmak bölgesinde olduğu gibi, deriyi kesin olarak belirterek, kalça bölgesinde bitirin.
Bir valgus deformitesi varsa , ayak masajı ile temel taş masajı tekniğini takviye etmek mümkündür. Bunu yapmak için, bir sıcaklık hissi ortaya çıkana kadar problem bölgesini kuvvetli bir şekilde ovalamanız gerekir. Bundan sonra, tedavi edilecek alanı nazikçe germeli ve başparmağınızı kemik büyümesi yönünde çekmelisiniz.
Ayak ve ayak masajı için önemli noktalar
Dikkate alınan refleksoterapi tekniği, hangi bölgeleri etkileyeceğini bilerek, iç organların ve tüm sistemlerin çalışmasını geliştirmeye izin verir.
Örneğin, parmaklar ve pedler bölgesinde beyin, görsel ve işitsel aygıt, bronş ve akciğerler ve tiroid bezi işlevlerinden sorumlu noktalar vardır.
Ayağın ortasında bir sindirim bölgesi, genitoüriner ve kardiyovasküler sistem bulunur.
Topukta bağırsaklara, genital bezlere karşılık gelen lokalize sinir uçları vardır.
Noktaların konumu hakkında daha fazla bilgi için, rakamı kullanabilirsiniz.