Kalp, haftanın 7 günü, günün 24 saati kesintisiz çalışan en önemli organdır. Kalbe dengeli çalışmak ve yük ile başa çıkmak için güçlendirilmelidir. Fiziksel egzersizler, kardiyovasküler sistem için mükemmel bir eğitimdir, ancak belirli vitamin ve mineral eksikliği nedeniyle, problemler ortaya çıkabilir. Bu nedenle, kalp için hangi vitaminlerin kalp kasını güçlendirmeye yardımcı olacağını size söyleyeceğiz.
Tabletlerde Vitaminler
Tabletlerde kalbe yönelik vitaminlerin serbest bırakılması formu, normal yaşam hızındaki sağlığı güçlendirir, ek manipülasyon gerektirmez (örneğin, enjeksiyon durumunda olduğu gibi).
Kardiyovasküler sistemin normal işleyişi için öncelikle potasyum ve magnezyum gibi mikro elementlere ihtiyaç vardır. Doğal olarak vücuttaki seviyelerini arttırmak için daha fazla muz, üzüm ve patates yemelisiniz. Buna ek olarak, kalp için çok yararlı olan omega-3 yağ asitleri, büyük miktarlarda yağlı okyanus balıklarında bulunur. Ancak bazen bu yeterli değildir, bu yüzden eczane kurtarmaya gelir.
Modern dünyada, stres ve kötü ekoloji hayatın normuna dönüştüğünde, vitaminlerin yıl boyunca derslere ihtiyacı vardır. Vücuda gerekli maddeleri sağlayın, herhangi bir eczaneden satın alınabilecek dengeli vitamin ve mineral komplekslerine yardımcı olacaktır.
- Limon ve greyfurt tadı ile Doppelgerz aktif Magnezyum + Potasyum efervesan tabletler. Vücutta potasyum ve magnezyum tedarik etmek için günde 1 tablet almanız yeterlidir. 1 tablet Doppelherz 300 mg potasyum (günlük normun% 8.6'sı), 300 mg magnezyum (günlük normun% 75'i), B6 ve B12 vitaminleri içerir.
- Amway firmasından "Nutrilight omega-3 kompleksi" , kardiyovasküler sistemin işleyişini sürdürmeye yardımcı olan gerekli esansiyel yağ asitleri miktarını içerir. Aynı zamanda, en güçlü antioksidanlardan biri olarak kabul edilen ve kalbi enerji ile beslemek için gerekli olan, koenzim Q-10'un vitamin benzeri bir maddesinin eklenmesi ile bir analog da vardır.
- Şirketten "Gönder" Evalar, vücudun günlük besin ihtiyacını tazeler ve besler, hemen 3 işlev uygular: kalp kasının çalışmasını destekler, kardiyovasküler sistemi normalleştirir, kan dolaşımını artırır.
Magnezyum, kalp kasının normal işleyişi için en önemli eser elementlerden biridir. Vücutta bu maddenin küçük bir eksikliği bile kalp krizlerine kadar ciddi hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle, magnezyum ile kalp için vitaminler , kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için iyi bir seçim olacaktır.
Kalpler için kalpteki vitaminler
Profesyonel olarak spor yapan kişiler genellikle aşırı yüklenir. Vücudundaki vitaminleri kullanarak en kısa sürede vücutlarının hızla iyileşmesine yardımcı olmak.
Sporcuların kalbi için mevcut vitaminler arasında en popüler olanları B grubu ve C vitamini vitaminleridir. C vitamini, soğuk algınlığı alevlenmesinde yardımcı olan ve bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü antioksidanlardan biridir. B vitaminleri sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, fiziksel strese daha hızlı adapte olmalarına yardımcı olur ve eğitimden sonra iyileşme süresini kısaltır.