Lütfen söyle, sevgili hanımlar, "persie" kelimesini hangi dernekler olarak adlandırıyorsunuz? Ne, hayır? Bu üzücü. Eski günlerdeki bu tuhaf söz, şairler ve sanatçılar kadın göğüsleri - ihale, güzel ve esnek denir. Ve bu tanımın sadece genç kızlar için geçerli olduğunu düşünmeyin, hiç de değil. Yaşlı bir kadın bile onun cephaneliğine sahip olabilir. Ve evde nasıl bir elastik hatta sarkmış göğüsler yapmak, bu makalede okuyabilirsiniz.
Göğsünü genç tut
Memelerinizin genç yaşlardan nasıl idare edileceğini öğrenmek çok önemlidir. Oldukça basit. Sadece birkaç basit kural izlemelisiniz:
- Sutyen optimal boyutta olmalıdır. Çok büyük bir sutyen göğsü iyi tutmaz ve hızlıca sarkar. Çok küçük de kan dolaşımını bozar ve bu da kabul edilemez.
- Güneşten kaçının. Göğüsteki cildin yüze göre 2 kat daha ince olduğunu unutmayın. Güneş ışınları hiç işe yaramıyor, hatta zararlı. Etkileri altında kırışıklıklar ve pigment lekeleri oluşabilir. İhtiyacın var mı?
- Duruşuna dikkat et. Gömme bir sırt ile göğüs kasları daha iyi desteklemediği için göğüs hızlı bir şekilde sarkar. Ama omuzlarınızı düzeltmelisiniz ve resim radikal bir şekilde değişiyor.
- Aşırı kilo vermeye ya da iyileşmeye çalışmayın. Meme bezinin temeli yağ dokusu olduğundan, ağırlıktaki hızlı değişim de esnekliğini olumsuz yönde etkiler. Keskin bir kilo kaybı ile, deri kilitlenir ve hızlı kilo alımı ile çatlaklar ortaya çıkar.
Göğsüne elastik oldu
Ve bu kurallara uymayanlar ne olacak? İlk olarak, umutsuzluk yapmayın. İkincisi, kendinizi bir araya getirin ve güzelliğinize dikkat edin. Yani, sarkan memeleri daha esnek hale getirmenin en etkili yollarından biri de egzersizler olduğu için, onlara çok dikkat ediyoruz. İşte güzel bir kompleks:
- Duvardaki basınç. Duvara karşı gel ve göğsünün avuçlarıyla dinlen. Şimdi taşıyacağınız gibi 10 saniye boyunca duvara basın. Sakin ol, el salla ve tekrar "embrasure" e. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.
- Dik durun, kollarınızı dirseklere doğru bükün ve ellerinizi kalçalarınıza koyun. Dirseklerinizi arkaya doğru çekmeye çalışıyormuş gibi yavaşça çekin. Egzersiz 8 kez tekrarlayın.
- Ayağa kalk ya da dik otur. Göğsün orta çizgisinin tam karşısında, bükülmüş ellerin dikey olarak yerleştirilmiş avuçlarını bağlayın. Tüm gücünüzle, 10 saniye boyunca avuç içlerinizi birbirine bastırın, göğüs kaslarının gerginliğini hissedin. Ardından rahatlayın ve egzersizi 9 kez daha tekrarlayın.
- Arkana yaslan ve ayaklarını yere koy. Her elinize küçük bir halter alın ve kollarınızı yukarı kaldırın. Şimdi yavaşça ellerinizi soluyun ama yere dokunmayın. Ekshalasyonda başlangıç pozisyonuna geri dönülür. 10 kez tekrarlayın.
- Sıkma. İlk olarak, bu alıştırmayı kanepenizdeki dizlerin üzerinde yapın. Ve antrenman yaparken, zemini sıkın. Ana şey alt sırtında mağara değil. Alıştırma yapın, yavaş yavaş tekrar sayısını 15 defaya kadar getirin. İlk sonuçlar, 5 haftalık dersten sonra fark edeceksiniz. Sadece düzenli olarak yapın, çünkü farklı bir şekilde elastik göğüsler elde etmek mümkün olmayacaktır.
Maske ile cildin cildi nasıl maskeler?
Dekoltein hassas cildi genellikle nem eksikliğinden muzdarip olduğundan, nemlendirici ve besleyici maskeler elastik göğüsler yaratmak için harika bir yol olacaktır. En az haftada bir kullanmanız gerekiyor.
- Limon dilimlerini kesin ve bunları göğüs ve dekolte bölgesiyle kuşatın. Sıkıştırmayı 5-7 dakika tutun ve suyu sabun olmadan ılık suyla durulayın. Ardından cildi bir besleyici kremle yağlayın. Bu aynı eylem, portakal ve salatalık ile yapılabilir.
- Çilek veya çilek meyvelerini parçalayın ve yağlı krem ekleyin. Karışımı iyice karıştırın ve memeye uygulayın. Maskeyi 10 dakika boyunca tutun, ardından durulayın.
- 1 çorba kaşığı. l. zeytinyağı, en sevdiğiniz aroma yağının 2-3 damla ekleyin, iyice karıştırın ve bir duş veya banyodan sonra göğsünüzün deri içine sürün. Ve asla bu alanı basit banyo sabunuyla yıkamak için kullanmayın. Kurutma etkisi vardır. Parayı boşa harcamayın ve palmiye yağı ve bitki özlerinden elde edilen el yapımı sabunlar almayın.
Göğüsleri elastik hale getirmenin ne kadar kolay olduğunu görüyorsun. Ana şey tembel olmak değil ve her şey ortaya çıkıyor!