Zencefil - Bu ünlü Tibet baharatı, oryantal tıp, Ayurveda ve birçok halkın tarifleri onur ve şaşmaz bir yer aldı. Zencefilin popülerliğinin sebebi nedir? Bu basit, bu omurga vitaminler, antioksidanlar, şifa yağları bir depo.
Zencefilin akut solunum yolu enfeksiyonları, mide bulantısı ve hareket hastalıkları için bir çare olarak kullanılmasına ve enerjik olduğu gibi, çoğunuzun, öncelikle zencefilin kilo kaybı için nasıl kullanılacağını öğrenmek istemesine rağmen. Farklı kullanım şekilleri hakkında konuşalım.
Çalışma prensibi
Geleneksel ilaçlar doğal ilaçlar kullanmaktan fazla fahiş olmadığı için, zencefilin kilo verme konusunda nasıl çalıştığı konusunda da bir araştırma yapılmamıştır. Bununla birlikte, bir şey bilinir: zencefilin bir ateş yapısı vardır, gerçekleşen tüm süreçleri aktive ederek vücudu ısıtır. Sindirim sistemine girmek, sindirilen gıdalardan, toksinlerden ve diğer atık ürünlerden temizler. Sindirim sisteminin çevresini temizlemek, yiyecekleri sindirmek ve bu nedenle de metabolizmanın kendiliğinden oluşması süreci hızlanmaktadır.
Bundan hareketle, zencefilin, yavaş sindirim nedeniyle yağın yan yana bırakıldığı şişkinlik nedeniyle, şişkin mide rahatsızlığı olan kişilere aşırı kilo vermekten kesinlikle emin olabileceğini rahatlıkla söyleyebiliriz.
Ancak zencefilin kilo vermesine nasıl yardımcı olduğu başka bir yol var. Basit kök birçok antioksidan içerdiğinden, stresle başa çıkmamıza yardımcı olur, ruh halini iyileştirir. Yani, "sıkışma sorunları" - dışkı büyümeye başka bir emin yolu hariç.
uygulama
Böylece, en önemli noktaya geldik - zencefil kilo vermek nasıl yenir. Zencefil çayı demlemek için birçok yol var, zencefil ile taze, tüm yemekleri ekleyebilir hatta çiğneyebilirsiniz!
En basitiyle başlayalım: yemeden önce, kökünden bir parça kesin ve ağzınızda kuvvetli bir şekilde çiğneyin. Bu, gastrointestinal sistemi gıda alımı için hazırlar, mide suyu ve enzimlerin üretimini aktive eder ve dolayısıyla hızlanır ve sindirilir.
En kolay zencefil çayı aşağıdaki gibi hazırlanır: küçük bir zencefil üzerine sürün, kaynar su dökün ve en az 30 dakika demleyin. O zaman gün boyunca içiyoruz.
Siyah ve yeşil çayın içine biraz rendelenmiş zencefil ekleyebilirsiniz.
Kalp zayıflığı için değil, kilo kaybı için bir sonraki oryantal içeceği sunuyoruz. Salatalık, zencefil ve sarımsak, kakule, tarçın ve karabiber fırçalayın, kefirlere her şeyi ekleyin. Karıştır, iç ve kilo ver!
Ayrıca diğer otlar ile birlikte zencefil çayı da hazırlayabilirsiniz. Zencefili rendeleyin veya ince doğrayın, soğuk su dökün ve kaynatın. Düşük bir ısıda 15 dakika pişirin, sonra bal, limon ve otları ekleyin: nane, limonlu balmumu, yabanmersini yaprağı. Demleyin ve kilo vermek için bir içkinin tadını çıkarın.
Kilo kaybı için zencefil nasıl yenildiğini söylemek de önemlidir. Bu konuda sizin için birkaç tavsiyemiz var:
- İlk olarak zencefil bir baharattır. Her zamanki yemeklerinizi bu baharatlı baharattan daha çeşitli hale getirin ve aynı zamanda kilo verin.
- İkincisi, zencefil yemek yaparken güveçlere eklenebilir.
Sebzelerle mükemmel uyum sağlar. - Ayrıca salataları zencefil ile de hazırlayabilirsiniz. Sadece rendelenmiş ve doğranmış formdaki malzemelerin kalanına ekleyin.
- Zencefil ile bir tavuk hazırlayın. Bu Hint mutfağı hakkında bilgi edinmek için küçük bir adım olacaktır.
Görebildiğiniz gibi, aslında sadece kökten hiçbir şey yapmadan kilo verebilirsiniz, sadece diyetinize aktive edici bir bileşen ekleyerek - zencefil kökü. Ancak, midemiz için baharat sıra dışı olduğundan, hemen tüm yemeklerinizi ve tüm içecekleri zencefil ile doldurmaya çalışmayın. Küçük başlayın ve alerjik reaksiyon olup olmadığını kontrol edin.