Kural olarak, herkes oğluna, kendileri için ayağa kalkmayı öğrettikleri bölümde vermeyi amaçlamaktadır. Ancak bu, bu tür egzersizin popülaritesini azaltmaz, erkekler için jimnastik gibi. Elbette, jimnastik çevreleri kızlar için daha popülerdir, ancak güçlü cinsiyete birçok avantaj getirebilirler. Çocuğa jimnastik vermeden önce, tüm formlarını iyice anlamaya ve yönü belirlemeye değer.
Spor jimnastiği çeşitleri
Her şeyden önce, gerçekten spor cimnastik türlerini sadece jimnastikten ayırmak gerekir. Yani, spor türlerine jimnastik resmi olarak bu disiplinleri taşımak:
- spor jimnastiği;
- artistik jimnastik;
- spor akrobasi;
- aerobik sporları.
Bazen diğer disiplinlerde cimnastik öğeleri bulunur, ancak cimnastikçi olmak için bu dört seçenek arasından seçim yapmak gerekir.
Spor türlerinin jimnastik özellikleri
Her türlü cimnastik çocuklar için uygun değildir. Tüm türleri daha ayrıntılı olarak ele alalım ve ana özelliklerini tanımlayalım:
Spor jimnastiği
Bu, (erkekler için) halkalar üzerinde, bir kol üzerinde, bir at üstünde, eşit olmayan çubuklarda, zemin egzersizlerinde ve aynı zamanda temel sıçramalarda egzersizleri içeren olimpik bir çok yönlü spordur. Kural olarak, bu tür derslerde, antrenörler akrobasi, ritmik jimnastik, oyunlar, koreografi ve diğerlerinden öğeler ve egzersizler içerir.
Ritmik jimnastik
Bu spor sadece kadındır. Bu, ellerde çeşitli nesnelerle ve onlarsız olarak gerçekleştirilebilecek çeşitli dans unsurlarını içerir. Aynı zamanda bir olimpik spor.
Spor akrobasi
Bu spor farklı yarışmalar ve şampiyonalar demektir. Akrobasi üç egzersiz grubunu içerir: akrobatik atlayışlar, eşleştirilmiş ve grup egzersizleri, bir trambolin üzerinde alıştırmalar. Spor salonunda ve spor sahasında eğitim yapabilirsiniz.
Spor aerobiği
Bu tür bir spor, teknik olarak karmaşık asiklik hareketlerin kombinasyonlarını, karmaşıklıkta karmaşık olan eşler arasındaki etkileşimin çeşitli unsurlarını içeren sürekli bir dizi egzersiz yapmayı içerir. Spor aerobiği , farklı bestelerde bireysel performanslar, karışık çiftler, üçler ve altılar anlamına gelir. Koreografinin temeli, temel aerobik adımlar ve çeşitli bağlantılarıdır. 1995'ten beri bu bir Olimpiyat disiplini.
Çocuklar için jimnastik: Tehlikeli mi?
Pek çoğu jimnastik ve akrobasi korkuyor, çünkü bu tür sporlar en travmatik görünüyor. Aksine, her bir elemanı uygulamadan önce, birkaç küçük ve basit olanlara ayrılır, bu da yürütmeyi otomatik hale getirmeyi ve basit ve basit bir şekilde doğal ve kolay bir şekilde gerçekleştirmeyi mümkün kılar. Cimnastikteki çocuklar asla beceriksiz ve uncollected değildir, çünkü disiplin ve hareketlerin koordinasyonu kesinlikle onların güçlü noktalarıdır!
Böyle bir eğitimde, sadece el becerisi ve hareketlerin koordinasyonu gelişmez, ama ben bütün kas sistemi olurum.
Düzenli yükler kemikleri ve eklemleri güçlendirir, bu da daha az yaralanma riskine yol açar. Ayrıca, 5-7 yaşından itibaren çeşitli hileler ve alıştırmalar yapan bir çocuk, nasıl yaralanacağını bilir, bu da kazara yaralanmalardan korkmamaya ve her durumda kendine güvenir.