Kışın, kayaklar her yaştan insanlar için favori bir spordur. Bu büyük şirkete katılmaya karar verirseniz, doğru bir şekilde nasıl kayak yapılacağını anlamanız gerekir. Tabii ki, bir uzmandan yardım isteyebilirsiniz, ancak herkes bunun için düzenli bir miktar ödemeye hazır değildir.
Düzgün kayak nasıl yapılır?
Sürmeyi öğrenmek için öğrenebileceğiniz üç temel gereksinim vardır:
- Bacaklar 30 cm aralıklı yerleştirilmelidir. Yolculuk sırasında dizler hafifçe bükülmelidir. Ayakkabının uçlarına hafif bir baskı hissetmelisiniz.
- Ağırlığın eşit olarak dağıtılması için, ayak bilekleri ayakkabıların uçlarına dayanmalıdır.
- Eller dirseklere hafifçe bükülür ve birbirlerinden yaklaşık 25 cm uzakta dururlar.
Uygun kayaklar, kendinizi rahatsız hissetmeden binebileceğiniz yerlerdir, bu yüzden seçimleri tam sorumluluk almaktır.
Genel olarak, daha hızlı ve doğru bir şekilde nasıl kayak yapılacağını anlamak için kullanılan en popüler üç tekniği ayırt edebiliriz:
- Birçoğu kendini korumanın içgüdüsüne dayanarak kayak yapmaya binmeyi öğrenir. Sonuç olarak, dağdan inen bir kişi, sağ salim kalmamak için her şeyi yapacaktır. Ancak garip gelebilir, yöntem işe yarar. Çok sayıda eksikliğin varlığını korkutuyor. Artan yaralanma riskini ve yanlış hareketleri öğrenebilir ve onları düzeltmek oldukça zor olacaktır.
- Aşağıdaki yöntem eğitmenler tarafından kullanılmaktadır. Bir kişi sürme temellerini alır: doğru raf, doğru yörünge, vb. Bütün bunlar istenen sonucu elde etmenizi sağlar. Tek olumsuz - bir kişi sanki belli modellerde olduğu gibi gitmeye başlar.
- Başka bir seçenek, kayakçının paten için gerekli tüm hareketleri ustaca başlaması ve belirli bir bilgi tabanına toplaması gerçeğine dayanmaktadır. Tüm bunlar hareket özgürlüğü ve evrensel teknik almanızı sağlar.