Herkes kurutulmuş meyvelerin faydalarını bilir. Kuru kayısılar kuru kayısı meyvesi, çocukluğundan beri herkes tarafından sevilen bir inceliktir. Ürünü pişirmenin en iyi yolu, güneş ışığı altında kayısıların doğal kurutulması işlemidir.
Emziren anneler için kuru kayısı yararı
Kompozisyonunda, bu kurutulmuş meyve hemen hemen tüm vitamin, lif, çok sayıda eser element, organik asit ve karbonhidrat içerir. Tahriş edici faydalar kuru kayısılarla emziren annelere getirilir. Kuru erik gibi, doğumdan sonra sindirim sistemini normalleştiren potasyum, demir, lif içerir. Emzirme sırasında kuru kayısılar sadece sindirim sürecini değil, aynı zamanda bir kadının güzelliğini, saçları ve tırnakları güçlendiren ve cildin durumunu iyileştiren mükemmel bir etkiye sahiptir ve tükenmez bir vitamin ve mükemmel sağlık kaynağıdır. Ürün çok konsantre bir kuru meyvedir, bu nedenle günde yaklaşık 100 gram yemek gereklidir. Bu nedenle, annelerin beslenmesinin kuru kayısıların alıp almamaları gerektiği sorusu olduğunda doktorlar, günlük alımlarını belli bir miktarda tavsiye etmektedirler.
Kuru kayısının emzirmeye etkisi
Vitamin ve eser elementlerin zengin içeriği nedeniyle, hamilelik sırasında emziren anneler için kuru kayısı almaya başlamak tavsiye edilir:
- Ürün içinde bulunan organik asitler ve pektinler, radyonüklidlerin ve ağır metallerin bir kadının vücudundan çıkarılmasına katkıda bulunur;
- Doğal karbonhidratlar olan glikoz ve fruktoz, obeziteye neden olmadan vücuda zarar vermeden tatlı bir emziren annenin ihtiyacını karşılar;
- laktasyon sırasında kuru kayısı kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur;
- Kuru kayısılar için bir beslenme maymunu kullanabilir ve kan basıncını normalize edebilirsiniz;
- Kuru kayganların diüretik etkisi böbreklerin normalleşmesine yol açar.
Kullanım için öneriler ve kontrendikasyonlar
Emzirirken, annenin beslenmesinin iyi dengelenmiş olması özellikle önemlidir. Emziren annenin günlük diyetinin diyetine kayısı koymasının mümkün olup olmadığı konusundaki anlaşmazlıklar uzun zamandır ortadan kalkmıştır. Emzirmenin ilk aşamasında, eşsiz ve lezzetli bir ürün en iyi şekilde hariç tutulur. Bebeğin küçük midesi, bu tür ağır eser elementleri henüz ememez. Kurutulmuş meyveler içmek sadece annenin vücudunda değil, aynı zamanda bebeğin karnında ağrıya neden olabilen bebeklerde de gaz oluşumuna yol açar.
Laktasyon sırasında kuru kayısı en iyi komposizyonlarda asimile edilir. Bu formdaki alımının, gastrointestinal sistem üzerinde daha hafif bir etkisi vardır, aynı zamanda ürünün tüm yararlı maddelerini muhafaza eder ve hem anne hem de bebeği olumlu yönde etkiler. Bu kurutulmuş meyve, herhangi bir biçimde, çocuğun üç aylıktan itibaren tüketilebilir. Özellikle salatalar ve tatlılar, sıcak ve et yemekleri için bir bileşen olarak kullanmak iyidir. Alışılmış ve test edilmiş tarifler alışılmadık bir tat kazanır. Bu ürünün ilavesi ile et yemekleri sadece hassas bir aroma ve tatlı tadı değil, aynı zamanda özel bir faydaya sahiptir.
Doğru seçilmiş kuru meyve, vücudu vitaminlerle zenginleştirir ve kadının bütün olarak genel durumunu iyileştirir. Bununla birlikte, emziren kadın kötüye kullanmamaya ve büyük miktarlarda almamaya dikkat etmeli, bebekte alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Faydaları ve eşsiz bileşime rağmen, kuru kayısı emzirirken dikkatli kullanılmalıdır.