Birisi sürekli baş ağrısından muzdarip, ama birisi çok nadiren onlara işkence ediyor. Baş ağrılarının en sık nedenleri odadaki hava, basınç ve elverişsiz hava koşullarında yetersizdir.
Aslında, en yaygın bir gerilim baş ağrısıdır. Suşta ve bir sonraki saldırıda günah işlemeye ihtiyacın var. Tabii ki, duygusal ve fiziksel aşırı zorlamayla bile, temiz hava gereksiz olmayacaktır.
Gerilim baş ağrısının nedenleri
Başlamak için, iki ana tip gerilim baş ağrısının olduğuna dikkat edilmelidir: epizodik ve kronik. İlk durumda, saldırı birkaç dakika ile yarım saat arasında sürebilir. Kronik stres baş ağrıları, bir kişi ayda en az iki hafta boyunca atak geçirdiğinde teşhis edilir. Başın ağrının hiç durmadığı durumlar da var, acı sadece bir süre için soluyor.
Baş ağrısına neden olan sebepler çok fazla olabilir:
- İlk olarak, depresif bir duygusal durum. Anksiyete, depresyon, apati - tüm bu durumlar vücut tarafından göz ardı edilemez. Olumsuz etki, tüm vücutta ve özellikle başın üzerindedir.
- İkincisi, kas gerginliği de gerilim baş ağrılarının semptomlarına neden olabilir. Oküler, servikal ve brakiyal kaslar çoğu kez zorlanma eğilimindedir. Aşırı efor, kafa derhal tepki verir ve oldukça spesifiktir.
- Hava yollarındaki problem genellikle baş ağrısına neden olur. Bir kişi nefes alamıyorsa, baş ağrılı hislere yol açan yeterli oksijen almaz.
- Kafanın içindeki ağrı nedenleri, düzenli tablet alımı (örneğin analjezikler) bile olabilir.
Semptomlar ve gerilim baş ağrılarının tedavisi
Gerilim baş ağrısı genellikle çok güçlü olmamasına rağmen, bunu tanımak zor değildir. İşte sorunun ana belirtileri:
- Acı orta, ama sıkma, sabit. Hasta, elbette, çok sağlıklı hissetmez, ancak genellikle çalışma kapasitesini etkilemez. Bu nedenle, birçok insan stresin kendisini rahatlatmak için kronik baş ağrısını bile tercih ediyor. Genel olarak, her şey bedenin özelliklerine bağlıdır - baş ağrısına bağlı olarak, insanlara rutubetten çıkmak için uzun süre stres uyguladıkları durumlar olmuştur.
- Baş ağrısı bulantıya neden olmaz, ancak bazı hastalar zayıf bir şekilde parlak ışığa ve keskin seslere tepki verebilir.
- Saldırılar sırasında, bir kişi daha sinirlenebilir ve gergin olur. Birçoğu da hızlı bir yorgunluğa dikkat çekiyor.
Gerilim baş ağrısını nasıl giderebilirim?
Başarılı bir tedaviye başlamak için, her şeyden önce, baş ağrısı gerginliğinin sebebini bulmanız gerekir. Herhangi bir tedavi kursu mutlaka bir dizi gevşeme faaliyeti içermelidir (özel ilaçların alınması dahil).
Orta derecede stresli baş ağrısı, evde bağımsız olarak tedavi edilebilir:
- Uyku süresi günde en az 6-8 saat olmalıdır.
- Mutlaka gıda normalleştirmek gerekir. Yağ yiyecekleri, alkol, kahve - bunların hepsi diyetin istenmeyen bileşenleridir.
- Tüm vücudu sırayla koruyun ve baş ağrısını önleyin egzersiz ve aktif yaşam tarzınıza yardımcı olacaktır. Açık havada daha fazla zaman harcamak arzu edilir.
- Bilgisayarda uzun bir çalışma sırasında, molalar almak ve bir şekilde dikkat dağıtmak gerekir. Gözler için etkili egzersizler ve küçük bir fiziksel ısınma.
Şiddetli bir tansiyon baş ağrısını nasıl tedavi edeceğini, doktorun söylemelidir. Tedavi kursunun iki ila üç ay sürebileceğine dair hazırlıklı olmanız gerekir.