Hamile kadınlar için bir turp olsun mümkün mü?

Ailede mutlu anne-babalar dolduruyorsa, gelecekteki annenin beslenmesi konusu ön plana çıkıyor. Sadece çeşitli değil aynı zamanda doymuş bir vitamin de olmalıdır. Bu nedenle bir bebek bekleyen birçok kadın menüye mümkün olduğu kadar çok sebze ve meyve getirmeye çalışmaktadır. Ancak bu ürünlerin hepsine kısıtlama olmaksızın izin verilmez. Hamile kadınlar için bir turp kullanmanın mümkün olup olmadığını düşünelim.

Bu sebze hamilelik sırasında gerçekten gerekli midir?

Eğer bu sulu kökün tadından gerçekten hoşlanıyorsanız ve bunu 9 ay kadar uzun bir süre vermekte zorlanıyorsanız, onu biraz yemek yapmak oldukça kabul edilebilir. Beslenme uzmanları, hamile kadınlar için turp için neyin yararlı olduğunu uzun zamandır bulmuşlardır. Fetusun normal gelişimini sağlayan birçok vitamin ve mineral içerir:

1. Bu sebzede yüksek konsantrasyonda bulunan kalsiyum, annenin rahmindeki bebeğin kemiklerinin, dişlerinin ve kaslarının düzgün oluşumuna katkıda bulunur.
2. Turp, folik asit bakımından zengindir , bu da intrauterin malformasyonların önlenmesine yardımcı olur.
3. Hamilelik sırasında turp yiyebileceğinden şüphe duyuyorsanız, bağışıklığı arttıran ve kan damarlarını güçlendiren askorbik asit içerdiğini düşünün.
4. Annelikten mutlu bir beklenti içinde olan kadınlar genellikle kabızlık veya tersine diyareden muzdariptir. Bu durumda gebe kadınlar için turp vazgeçilmez olacaktır, çünkü lif (bu sebzenin bir kısmı bu maddenin günlük değerinin% 4'ü kadardır) içerir, bu da bağırsak peristaltisini iyileştirir ve normal sindirimi destekler.
5. Turplarda, bilim adamları geniş bir K vitamini konsantrasyonu buldu. Bu, kan pıhtılaşmasını iyileştirir ve bu, doğum sırasında ciddi kanamanın olmamasını sağlar.

Ayrıca, bu sebze gelecekteki annenin sağlığı için gerçek bir demir tortu (aneminin mükemmel önlenmesi), bakır, sodyum, fosfor, manganez, potasyum ve diğer önemli mikro elementlerdir.

Bu ürünü ne zaman kötüye kullanmamalısınız?

Hamilelik sırasında turp kullanımı için belirli kontrendikasyonlar da vardır. Eğer sık ​​sık artan gaz üretiminden mustarip olursanız, sebzeler diyetten çıkarılmalı, çünkü bu durum şiddetli bir şişmeye neden olabilir. Daha sonraki dönemlerde turp ve hamilelikten vazgeçmeye değer: oldukça susar, bu da susuzluğa neden olur. 3 rimesterde vücutta ek bir sıvı sıklıkla şiddetli şişmeye neden olur .

Keyifli bir olay beklerken - kırıntıların görünümünde, sadece mevsiminde turp ve turp tüketmelisiniz, bir saat dörtte bir soğuk suda yatmaya bırakın: bu sebze yüksek konsantrasyonlarda nitrat biriktirebilir.