Zehirlendikten sonra ne yiyebilirsin?

Zehirlenme tüm organizma için büyük bir strestir. Ama en önemlisi sindirim sistemi acı çekiyor. En önemlisi zehirlenme sonrası düzelme aşamasında beslenme sorunudur. Zehirlendikten sonra ne yiyebilirsin? Bu, bugünkü makalede tartışacağız.

Zehirlenmeden sonra ne yiyebilirsin?

Zehirlenmeden sonraki ilk gün, zayıflamış bir organizma, su-tuz dengesinin yenilenmesini gerektirir. Sindirim sistemi mide ve bağırsakları temizledikten sonra sindirim sistemi askıya alınır. Bu nedenle, bu süre zarfında herhangi bir yiyeceğin alımı arzu edilmez. Sindirim sistemini "çalıştırmak" ve normal çalışmasını ayarlamak için zehirlenme gününden sonra hafif ezilmiş gıda ile yemeye başlayabilirsiniz. Yiyecek miktarı küçük olmalıdır: avucunuzun içine sığacak bir kısım. Günde toplam yemek alımı 6 kez bölünmelidir. Böylece, yiyecek her 2 veya 2.5 saatte bir sağlanır. Vücudun normal işleyişi ve işleyişi için gerekli olan en önemli bileşenler protein, karbonhidrat ve yağlardır. Bu maddelerin günlük diyette optimal oranı şöyledir: 200 g karbonhidrat ve 15 gr yağ ve protein. Zehirlenmeden sonra neler yiyebileceğinizi daha ayrıntılı olarak anlatırsanız, iyileşme sırasında unutmanız gereken bir dizi yasaklanmış gıda olduğunu unutmayın. Bunlar şunları içerir:

Ne tür bir meyvenin zehirlenebileceği sorusuyla, cevap kesin: sadece kendi yöresinde yetişen ve sadece fırında ya da kissel ve komposizyonlar halinde büyüyenler.

Zehirlenmeden sonraki üç gün içinde yaklaşık bir menü:

Kahvaltı: meyve ya da berry jöle.

İkinci kahvaltı: bir dilim kurutulmuş beyaz ekmek, haşlanmış yumuşak haşlanmış yumurta.

Üçüncü kahvaltı: meyvelerden jöle, pişmiş elma.

Öğle yemeği: pirinç lapası, haşlanmış havuç.

Aperatif: tatlı çay, kuru bisküviler.

Akşam yemeği: bir parça tereyağı ile pirinç lapası.

Yemek araları arasında, beyaz ekmek ve şekerli içeceklerin bir kabuğu ile geri dönebilirsiniz.

Menü çocuklar ve yetişkinler için evrenseldir. Yukarıdaki ürünler, bebeğin, diyetin başlangıcından sonraki ilk üç gün içinde zehirlendikten sonra tam olarak ne olacağıdır. Bebekler için, en önemlisi kaliteli anne sütü yeterli kaynağıdır. Aynı zamanda, Anne, kişisel beslenmedeki tüm tedbirleri dikkate almalıdır - "ağır" veya olağandışı ürünler ve ayrıca alerjiye yol açabilen ürünler yoktur. Üç günlük diyet diyetinden sonra, "yasak" listesine dahil olmayan diğer ürünleri yavaş yavaş tanıtmanız gerekir:

Zehirlendikten sonra ne içebilirsiniz?

Belki de açlık hissi üçüncü günde bile sizi ziyaret etmeyecektir. Böylece, vücut hala o zehirin çekilme aşamasında olduğunu açık hale getirir. En önemlisi, yeterli miktarda sıvının alınmasıdır. Karbonatsız mineral veya sıradan kaynamış su olabilir. Gücünü korumak için içme şekerli hale getirilebilir. Şeker hızla emilir ve enerji dengesini yeniler. İçme, sıcak olmayan ve soğuk olmamalıdır, ideal olarak - vücudun iç sıcaklığına denk gelmelidir. İçeceklerinizi genellikle az miktarda alın. Zehirlenmeden sonra, St. John's wort, papatya, yabanmersini ve köpek gülü, tatlı çay, bölgenizdeki meyvelerin ve meyvelerin kompostolarının içilmesinin en iyisidir. Kahve, kakao, sütlü içecekler ve alkolün dışarıda bırakılması gerekir.