Özürlülük kavramı sıklıkla karışır ve yanlışlıkla depresyon olarak adlandırılır. Aslında, apati bir habercisi ya da depresyonun bir sonucu olarak ortaya çıkar. Mutsuzluk hali, kesinlikle gerekli olduğunu tam anlamıyla gerçekleştirmek için bir şey yapma isteksizliği.
Hastalığın özellikleri
Bir kişi hayata karşı ilgisizlik geliştirdiğinde, başkalarını fark etmemek çok zordur. Ruhsal ve fiziksel aktivitenin tam bir baskısı var - hasta düşünmek istemiyor, duygu hissetmiyor, yatağından tekrar kalkmayacak. İlgi alanları yok, beklentiler, hedefler. Bu durum, "Kimse hiçbir yere gitmiyor" ünlü alıntıyla karakterize edilebilir.
Tam yorgunluk ve ilgisizlik, hastalıklardan sonra (genel soğuk algınlığı dahil), beriberi, operasyonlardan sonra ve akıl hastalıkları ile ortaya çıkabilir. Uzun süreli ilgisizlik, bir psikoloğa dönme ve incelenme zamanı olduğuna dair bir işarettir.
Ayrıca, bir kişi ritm ile yaşamadığı zaman apati normal (ama istenmeyen) bir olgudur. Uyku eksikliği, tüm insan kaynaklarının tüketilmesi, uzun süreli psikolojik stres (örneğin, işin birçok kişinin yaşamının sorumluluğuyla ilişkili olması halinde) ve fiziksel tükenme gibi işlerde çalışılması. Tamamen ilgisizlik - bu sadece bedeninizden gelen ve nefes almanızı sağlamanızı isteyen bir işaret.
Bu arada, Ukraynaca dilinde 1920 yılına kadar (Rus-Ukrayna tıbbi sözlüğünün yayınlanma zamanı) hiçbir ilgisizlik söz konusu değildi. Ukraynalı Vіkіpedіya, "apatia" teriminin yerine Ukraynalı "bajduzhist" kelimesinin kullanıldığını, yani "kayıtsızlık" anlamına geldiğini söylemektedir.
Ne yapmalıyım?
Böyle bir durumda uzun bir süre gerilmeyeceği açıktır. Bu nedenle, her şey için bir ilgisizlik ortaya çıktığında, ne yapılması gerektiği, kendisini çabucak ele almak isteyen güçlü iradeli bir kişiden doğar.
Büyük bir hata daha fazla iş, daha fazla yük yığmak ve bir "kama ile kama" nakavt etmektir. Aslında, bu davranış sadece daha fazla depresyona yol açacaktır.
- En azından bir gün izin al.
- Uyumaya gerek var.
- Bütün gün, sadece sevdiğin şeyi yap ve "dünya" yararı yok.
- Lezzetli (aşırı kiloyu düşünmeden) yiyin, uçucu yağlarla banyo yapın, güzellik salonu ya da spaya gidin, uzun süredir hayalini kurduğunuz bir hediye satın alın.
- Hayalleriniz için bir plan yapın ve bunları yavaş yavaş gerçekleştirmeniz için kendinize söz verin.
- Rahatladığınızda, günlük rutininizde neyin yanlış olduğunu düşünün, ayarlamalar yapın, çünkü her zaman bir çıkış yolu vardır.
- Vitamin almaya başla.
- İşe duyulan tiksinti nedeniyle ilgisizlik ortaya çıkarsa, “tükenmişlik”, bu faaliyette tam bir ilgi kaybı - işleri değiştirmek zorunda kalacaktır.
- Eğer fırsatınız varsa, daha küresel önlemler için bir tatil yapın, ancak hastalık izni almayın.