Kendisinden% 100 memnun kalacak bir insan bulmak zor. Öz eleştiri genellikle kendini yok etmeye yönelir, bu yüzden kendinizi ve vücudunuzu nasıl kabul edeceğinizi bilmek önemlidir. Psikologlar oy birliğiyle, mutluluğun vaadinin kendini sevmesi olduğunu , dolayısıyla, eksik öz-saygınlık ile ilgili sorunları görmezden gelmek mümkün değildir.
Kendin gibi kendini nasıl kabul edilir?
Bir anda yeniden oluşturma işe yaramıyor, bu yüzden küçük adımlarla başlamanız gerekiyor. En basit yöntem, yansımalarınızda gülümsemeye başlamaktır, bu da size pozitif bir yük verecektir.
Psikoloji ipuçları kendinizi nasıl kabul edilir:
- Bir kâğıt parçasını alın ve tüm haysiyetinize yazın, eğer zorsa, o zaman bunu aşina hale getirin. Bu yöntem, kendinize yeni bir açıdan bakmanıza ve her şeyin göründüğü kadar kötü olmadığını anlamanıza olanak tanır. Avantajlarınız listesini düzenli olarak güncellemek için kendinize bir kurulum verin.
- Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmayı bırakın ve kendiniz için bir idol bulamayın. Tüm insanlar kendi erdemleri ve şeytanlarıyla bireyseldir, bu yüzden kendiniz için bir kraliçe olun.
- Bir sonraki psikoloji tavsiyesi, kendinizi nasıl kabul edeceğiniz konusunda - kendinize tüm başarılarınızı, hatta en küçüklerinizi yazabileceğiniz bir not defteri edinin. Bu, kalbi kaybetmemek ve gelişmeye devam etmek için mükemmel bir teşvik olacaktır. Başarılar için bir teşvik olarak, bir çeşit ödülle gelebilirsiniz.
- Vücudunda kusur varsa, o zaman da savaşmaya ihtiyaçları vardır. Fazla kilo kaldırmak için doğru beslenme ve spor, berber, vb çirkin bir saç modeli kurtaracak yardımcı olacaktır
- Enerjiyle harcayacak pozitif insanlarla çok zaman geçirin. Psikologlar çevrede sadece olumlu özellikleri fark etmeyi denemenizi tavsiye ediyorlar.
- Kendinize tüm potansiyelinizi gerçekleştirebileceğiniz bir alan bul. Bu bir iş değilse, o zaman bir hobi edin.