Kendinden şüphe nasıl aşılır?

İlk adımı atın, bir yabancıyı arayın, pahalı bir sözleşmeyi kabul edin, sıkılmış bir işten istifa edin ... Bu eylemler sonsuz olarak listelenebilir. Ama onları hiçbir zaman hayatlarında işleyen bir tür insan yoktur. Onların hataları yeteneklerindeki belirsizliklerdir. Bugün, milyonlarca insan bu problemle yüzleşiyor, ki bu uzun zaman önce daha başarılı olabilirdi! Güvensizliğin üstesinden nasıl geleceğimize ve kendinde gücü hissetmeye dair makalemize adanan onlardır.

Güvensizlik kendi içinde - sebepler

Yakın zamanda yapılan bağımsız çalışmalar, dünya nüfusunun yaklaşık% 90'ının bir şekilde bazı komplekslere sahip olduğunu ve şu anda sahip olduklarından çok daha fazla hayata ulaşabileceğini göstermiştir. Fakat en önemli anda, kendilerine olan bir inançla yönetildiler ve geri çekildiler.

Bir kariyere müdahale eden, dış dünya ile etkileşime giren ve hayattan zevk alan şüphe nerede? Çocukların yetişmesinde yetişkinlerin tüm hatalarını suçlayın. Kendimizi başkalarından ve her şeyden önce, ebeveynlerimizden öğreniriz. Adresimizdeki ipuçlarını duymak, kendimiz hakkında bir fikir oluşturmaya başlarız. Şimdi, sürekli eleştirilen çocuğun ne düşüneceğini düşünün? "Hiçbir şey yapamazsın!", "Neden böyle bir cezaya ihtiyacım var?", "Sürekli oyuncak, fahişe at!" Liste süresiz olarak devam ettirilebilir. Ebeveynler eğitmeye çalışırlar, ancak bunun yerine, yetişkinlikte üstesinden gelemediği bebek görüntülerinin ve engellerinin kırılgan ruhunu oluştururlar. Kendine güvenmeksizin, utangaç ve kararsız hale gelir. Güvensizlik, sabit kompleksler, kişinin yaşamından duyduğu memnuniyetsizlik gibi işaretleri ve aşırı durumlarda kötü alışkanlıklara, depresyonlara ve hatta intihar eğilimlerine işaret eder. Ancak, bir kez anne-babalar, ihtiyacı olduğu anda çocuğu desteklemişlerdi. Neyse ki, kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmek yetişkinlikte bile mümkündür. Ve durumun karmaşıklığına bağlı olarak, bir psikoloğa başvurmak gerekli değildir. Komplekslerinizi kendiniz yenebilirsiniz.

Kendinden şüphe nasıl aşılır?

Güvensizlikle başa çıkmanın birçok yolu var. Ve hepsi bir şekilde "yüz yüze" dedikleri gibi iç gözlemle ve korkularıyla karşılaşıyorlar. Başlangıç ​​olarak, kendimizle ortak bir dil bularak kendimizdeki belirsizliğin üstesinden gelme problemini çözmemiz gerekir:

  1. Heyecanla nasıl başa çıkabildiğinizi ve hangi koşullar altında başardığınızı unutmayın. O zaman sana kim yardım etti? Öyleyse, o zamanlar size göründüğü gibi, bu korkunç ve rahatsız edici durumlar mıydı?
  2. Eğer aceleye getirdiğinizde ve hata yapmaktan korktuğunuzda sık sık endişeleniyorsanız, zamanınızı yavaşlatmaya ve verdiğiniz görevle ilgili düşünmeye çalışın. Önemli kararlar verirken, acele etmemelidir. Kendinizle tekrar hoşnutsuzluk hissetmemek için, her zamanki hızınızda çalışmanıza ve düşünmenize izin verin.
  3. Heyecan verici bir durumla karşılaşırsanız, onunla baş edemezseniz ne olacağını hayal edin. Yani şimdi göründüğünden korkutucu olacak mı? Bazen her insanın hata yapma hakkı vardır, bu yüzden burada tereddüt işe yaramaz.
  4. Etrafına bak ve düşün ve kimin için emin ve başarılı olmak istiyorsun? Başkalarını ya da kendiniz için değerlendirmek için dışarıdan mı çalışıyorsunuz? Kendinizi ve şu anda olduğunuz gibi, başkalarının iyiliği için ücretsiz zaman kaybetmeyin mi?
  5. Çevrenizde size inanan ve her zaman size destek olacak bir kişi bulun. Onu en zorlu yaşam koşullarında ele alın. Belki de eksik olduğunuz ilham ve motivasyon kaynağı olacaktır.

Ruhsal çalışmanın yanı sıra, belirsizlikten nasıl kurtulacağının sorusu pratikte çözülebilir. Bunu yapmak için dışarı çıkmaya çalışın ve aklınızı başka hiçbir zaman yapamayacağınızı deneyin. Örneğin:

Benzer durumlarla kendiniz gelebilirsiniz. Hayatınızda karşınıza çıkan anları kullanarak ve en önemlisi kararsızlığınızı ortaya koydu. Korkulardan kurtulmanın en iyi yolunun, korktuğunuz şeyi yapmak olduğunu unutmayın. Bunu yapın ve belirsizlikle nasıl başa çıkılacağı sorusu sizin için kararlaştırılacaktır.