Kendini geliştirme, kuşkusuz gerekli olan şey, sadece ne başlamalıdır? İlk adımlar için, görselleştirme ve onaylama gibi kendi kendini geliştirme yöntemleri çok basit bir nedenden dolayı uygun değildir - henüz tam olarak nelere ihtiyaç duyduğumuzu bilmiyoruz, net bir kendini geliştirme programımız yok ve bu nedenle tüm bu teknikler hala işe yaramaz.
Kendini geliştirme nasıl yapılır?
Neden kendini geliştirme sürecine başlıyor? Doğal olarak, kendiniz için bir plan hazırlayarak, hedefler belirleyerek. Sonuç olarak ne olması gerektiğini bilmeden kendiniz üzerinde çalışmak imkansızdır. Bu nedenle, öncelikle kendi gelişim programınız böyle bir şeye benzeyecektir.
- Kendi kendini geliştirme arzusu mükemmeldir, ancak bir tanesi yeterince uzağa gidemez, kendi başarılarınızı, kendi erdemlerinizi ve eksikliklerinizi değerlendirmeniz gerekir. Kaçırılan fırsatlar neredeyse her zaman eksiklerimizin "çalışmasının" sonucudur: tembellik, aşırı (yetersiz) özgüven, vb. Aynı şey kişisel yaşamınız için de geçerlidir - yanlış bir şey yapıyorsunuz (bir kez duygular geçtikten sonra, onlara dikkat etmenize gerek olmadığını, her şeyi hesaplamaya çalışın), o yüzden yerleşmek istemiyor. Her şeyden önce, problemin manevi tarafı hakkında konuşmalıyız. Evet, hiçbir yerde parasız ve hepimiz başarılı bir iş kadını olmak istiyoruz. Ama düşünün, eğer hedefinize "kafa tarafından" giderseniz, arkadaşlarınıza ihanet ederek ve sevdiklerinizle ilgili unuttuğunuzda, ve sonunda, ne istediğinizi başardığınızda, bu sizi mutlu edecek mi? Eğer evet ise, ve besin zincirinin tepesi rüyaların sınırıdır, ve hisler ve duygular umursamıyorsanız, o zaman gerçekten ruhsal bir kendini geliştirmeyi düşünmenize gerek yoktur. İş eğitimlerine katılın, engeli aşmak ve kolayca ihanet etmek için öğrenin. Diğer tüm durumlarda, mesleki alanda başarıya ulaşmanın yollarını ve duygusal dengeyi gerçekleştirmenin yöntemlerini içeren bir kendini geliştirme planına ihtiyacınız vardır.
- Kendini geliştirme nasıl başlar? Sevdiklerinin bakımıyla. Zaten iyi ve kötü niteliklerin listesine bakmak için zamanın vardı, başarısızlıklarının nedenlerini anlayabilirsin. Şimdi her olumsuz özelliği ile çalışma zamanı, bir kerede her şey için kapmak yok, üst yolun kademeli olsun, çok hızlı iyileşme sağlıklı yorucu olacaktır. Bakım nedir? Eh, her şeyi kendin için yapacaksın. Ve ayrıca, söyle bana, başarısızlıklarınızın nedenleri ve eksiklikleri arasında yorgunluğun ve öngörülemeyen bir görünüme dikkat etmediniz mi - kendi sağlığınıza ve bedeninize ihmaliniz var mı? Bu muydu? O halde, kendinizle ilgilenmeniz gerektiği gibi, bu sizin kendi gelişiminizin başlangıcı olacaktır. Ruhsal taraf gereklidir, ama eğer vücudunuza yeterince dikkat etmiyorsanız, onun gereksinimlerine dikkat etmeyin, o zaman kendi kendini geliştirme konuşması hakkında hiçbir şey yapamazsınız, bunun için yeterli güce sahip değilsiniz.
- Çoğunlukla, herhangi bir sürece konsantre olamayız, düşüncelerin aldatılmasındaki kafa izleri, çalışmayan bir modda ayarlama, mantıksız korkular durumun nesnel vizyonuna müdahale eder. Bütün bunlardan kurtulmak, problem üzerinde yoğunlaşmayı, doğru bir şekilde öncelik vermeyi, düşüncelerinizi temizlemeyi öğrenmelisiniz. İkincisi, meditasyon iyi bir yardımcı olacak - bilgi alanınızı "kabuklardan" koruyacak ve ilerlemek için gereken enerjiyi verecektir. Oryantal uygulamalarda, şafak vakti sessiz bir odada meditasyon gereklidir. Ancak modern koşullar her zaman buna izin vermiyor, bu yüzden sizin için uygun zamanı seçin.
- Akılda beslenen yiyecekler de düzenli olarak hareket etmeli, beynin aç kalmasına izin vermeyecek, aksi takdirde en ufak bir uçtan ölen anoreksik bir hanıma dönüşecektir. Size ilginç bir yön seçin (kendi mesleğiniz dışında) ve çalışın. Sosyal ağlarda değil, kitap oku,
iyi filmler görmek, dizileri değil, bilgili muhatapları aramak. - Bir kadının kendini geliştirmesi fiziksel aktiviteyi içermelidir. Ağır bir şekilde içmeyin, biraz uğraşın, ama bununla uğraşmanız gerekecek. Birincisi, öz-disiplindir ve ikincisi, güzel bir ruhun sağlıklı ve güzel bir kabuğa ihtiyacı vardır.
- Sevmeyi öğren (kendin, arkadaşların, bir adamın, senin yanında, genel olarak insanlar), sevgisiz, mutluluğun ve gönül rahatlığının imkansız olduğunu anlayın. Bu, yeni başarılar için başlangıç ve güç kaynağını dengeleyen aşktır (kelimenin daha yüksek anlamında).