Postpartum depresyon gibi bir fenomenle, her beşinci yeni anne karşımıza çıkıyor. Hormonal sistemin çalışmasındaki değişiklikler, vücudun yeniden yapılandırılması nedeniyle bir ihlal geliştirdi. Bu durumu daha ayrıntılı olarak ele alın, kesin nedenleri, belirtileri ortaya koyun ve mümkün olan en kısa sürede doğum sonrası depresyondan nasıl çıkacağınızı öğrenin.
Doğum Sonrası Depresyon - Nedenleri
Statik gözlemlere göre doğumdan sonra depresyon tüm puerperaların% 15-20'sinde gelişir. Aynı zamanda hemen görünmez. Bu fenomen organizmanın kademeli olarak yeniden yapılandırılmasıyla ilişkilidir. Böylece annenin kanındaki progesteron seviyesi yavaş yavaş azalmaya başlar. Aynı zamanda, prolaktin konsantrasyonu artar. Hemen sonra, bu hormon emzirme sürecinin başlangıcını uyarır - süt bezleri tarafından süt sentezi.
Vücudun yukarıdaki hormonal değişikliklere ek olarak, doğum sonrası depresyon gelişimine neden olan faktörler de olabilir:
- kronik hastalıkların varlığı;
- ailede durumun bozulması;
- akraba ve arkadaşları tarafından yanlış anlaşılma;
- Sinir sisteminin çalışmasına baskı yapan bebek için sürekli bir deneyim.
Postpartum depresyon nasıl ortaya çıkıyor?
Gelişimin ilk aşamalarında, ihlal genellikle kendini hissettirmez. Buna ek olarak, birçok anne doğumdan sonraki ilk yorgunluk belirtilerini, bedenin yeni koşullara ve sorumluluklara adaptasyonunu yazmaktadır. Bu nedenle, anne başkalarına zarar vermeye başladığında, rahatsızlığını sürekli olarak dile getirdiğinde, bozukluk teşhis edilir. Postpartum depresyon gelişir, semptomları aşağıdaki gibidir:
- depresyon duygularının gelişimi;
- sabit alarm ;
- hayata olan ilginin azalması;
- sinirlilik;
- kişinin kendi çocuğundan yabancılaşma duygusunun ortaya çıkması;
- ağlama;
- benlik saygısını azalttı;
- samimi yaşamda ilgi eksikliği.
Bir kadının, doğum sonu depresyonu gibi bir ihlalin özelliği olan listelenen tüm işaretleri kaydetmesinin her zaman mümkün olmadığını belirtmek gerekir. Ancak, birkaç varlığının bile - doktora gitme sebebi. Uygun tedavinin olmaması, akrabalardan ve arkadaşlardan yardım, hastanede tedavi gerektirecek durumu, tıbbi gözetimi artırabilir.
Doğum sonrası depresyon ne zaman başlıyor?
Postpartum depresyonun ne olduğunu belirledikten sonra, bu bozukluğun belirtileri, genellikle çocuğun ortaya çıkmasından sonra bir süre sonra geliştiği söylenmelidir. Gebelik sonlandırılması ile bağlantılı olarak, progesteron daha küçük bir hacimde sentezlenmeye başlar. Aynı zamanda, endorfin konsantrasyonu azalır - sevinci hissetmekten sorumlu olan maddeler, ruh halini arttırır. Bütün bunlar sinir sisteminin işini etkiler.
Postpartum depresyonun geliştiği zamanlara gelince, doktorlar belirli bir dönemi isimlendirmezler. Gözlemlere ve statik verilere göre, çoğu annenin bebeğin doğumundan 3-6 hafta sonra karşılaşır. Bu durumda, belirtiler yavaş yavaş büyür. Bu nedenle, bir doktora başvururken, birçok hasta ilk depresyon belirtilerinin ortaya çıktığı günü hatırlamayı zor buluyor.
Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer?
Ruh halindeki sürekli yoksunluktan, depresyon duygularından bıkan anneler, genellikle doğumdan sonra depresyonun ne kadar sürdüğü konusunda doktorlarla ilgileniyorlar. Doktorlar bu soruya özel bir cevap vermemektedir. Bunun nedeni her bir organizmanın bireysel olmasıdır. Rahatsızlığın akışının da kendine özgü özellikleri vardır. Gerekli tedavinin yokluğunda, depresif bir durum 3-4 aya kadar sürebilir ve kronik bir yol edinebilir. Durum, biraz iyileşme gördükten sonra, geçici nitelikte annemin doktora dönüşmesiyle daha da kötüleşiyor.
Postpartum depresyon ile nasıl baş edilir?
Birçok anne, doğum sonu depresyonu, bununla nasıl başa çıkılacağı gibi bir fenomeni duymuştur - bilmiyorlar. Bu nedenle, uzun bir tedavi yokluğu durumu kötüleştirir ve sinir sisteminin, ruhsal bozuklukların çalışmasında ciddi bozukluklara neden olabilir. Bunu önlemek için şunları yapmalısınız:
- hislerine iyi bak;
- duygusal durumu izlemek;
- Temiz havada daha fazla zaman geçirmeye çalışın.
Postpartum depresyon ile nasıl başa çıkabilirsiniz?
Birçok anne doğumdan sonra depresyon geliştirir, onunla nasıl başa çıkılır - herkes bilir. Bunu yalnız yapmak zor. Annenin sevilen bir kişi, aile ve arkadaşlar, kız arkadaşları için sürekli desteğe ihtiyacı var. Tanıdıklarla ve arkadaşlarla iletişim kurmanın, favori şeyler yapmanın, hobilerin duygusal durumu olumlu yönde etkilediği kanıtlanmıştır. Doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulacağından bahsederken, doktorlar gözetilmesi gereken aşağıdaki kuralları ararlar:
- Sorumlulukları dağıtın. Genç bir anne kendi başına almamalıdır. Günlük rutini rasyonel olarak planlayan yeni kurallar oluşturmak gerekir. Mümkünse, bazı vakalar kocasına, büyükbaba veya büyükbabasına emanet edilmelidir.
- Günün rejimini gözlemleyin. Annem kendini dinlenmeye ve uyumaya yönelik olan zamanı belirlemelidir.
- Diyet yap. Annenin zengin vitaminlere ve besin bileşenlerine ihtiyacı var. Emziren kadınlar, emziği sürekli olarak izlemeli, laktasyonu azaltmamak için daha fazla sıvı (çay, süt) içmelidir.
- Doğumdan önce temas kurdukları arkadaşlarıyla, akrabalarla iletişim kurun. Günlük işleri ve bebeğin bakımıyla ilgilenenlerin arasında, sevgili arkadaşınızla konuşmak için zaman bulmalı, deneyimlerini ve duygularını onunla paylaşmalısınız.
Postpartum depresyonda antidepresanlar
Şiddetli bir ihlal varsa, heyecan, korku ve duygularla bağımsız olarak başa çıkmanın mümkün olmadığı durumlarda, anne yardım için bir doktora başvurmalıdır. Postpartum depresyon, tedavisi bireysel olarak gerçekleştirilir, bazen ilaçların atanmasını gerektirir. Doktorlar aralarında antidepresanlar kullanıyor:
- Zoloft;
- fluvoksamin;
- Luvoks.
İlaçların aktif maddesinin bir kısmının anne sütü içerisine girdiği dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, emzirirken, kendi kendine ilaç verme, reçetesiz ilaçlar kullanın. İlaç sadece doktor tarafından belirtilen dozda alınmalıdır. Alışılma sıklığı ve süresine uygunluk, tedavinin etkinliğini olumlu yönde etkiler.
Uzun süreli doğum sonrası depresyon
Eğer bir kadın 3 ay içinde düzelme görmüyorsa, sürekli depresyonda ise, postpartum depresyonun devam ettiği anlamına gelir. Bu tür vakalar nadir değildir, çünkü çoğu anne bir doktordan yardım almayı gerekli görmemektedir. Her gün durumun kötüleşmesi söz konusudur: sürekli başarısızlıklar, ağlama, ağlama, sadece bebeğin durumuna değil, aynı zamanda aileye de bir tehdit oluşturabilir. Bu durumun çıkış yolu uygun tedavinin atanması olabilir.
Doğum sonrası depresyon nasıl önlenir?
Postpartum depresyonun önlenmesi, bu tür bir ihlalle mücadelede etkili bir yoldur. Bu işlem şunları içerir:
- düzenli dinlenme;
- temiz havada yürümek;
- arkadaş ve akrabalarla sürekli iletişim;
- durumun periyodik değişimi;
- en sevdiğin hobinin işgali.