Yaşamın modern ritmi, sağlığımıza daha fazla dikkat etmemizi sağlıyor. Stresli durumlar, işteki zorluklar, finansal istikrarsızlık, mega kentlerde trafik sıkışıklığı ve bunun sonucunda hoş olmayan sonuçlarıyla sinir krizi. Tüm bu sıkıntıları ön plana koymazsanız, aileye, arkadaşlara, hobilere ve hobilere daha fazla zaman ayırmaktan kaçınabilirsiniz.
Sinir krizi nedir?
Daha fazla insan, verilen konseptle karşı karşıyadır. Sinir krizi, rahatsız edici bir faktöre tepki olarak ortaya çıkan bedenin halidir - yaşamın alışkanlık ritmindeki değişiklikler, stres, problemler. Benzer bir tanıya ruhsal bozukluk veya nevroz adı verilir. Bunun, vücuttaki tek veya uzamış yüklerin etkisinden kaynaklanan bir tür koruyucu reaksiyon olduğuna dair bir görüş vardır. Bir kişi her zaman hoş olmayan veya başkaları için tehlikeli olabilecek bir nevroz sırasında duygularını ve eylemlerini kontrol edemez.
Sinir krizi nedenleri
Bir insanın bu durumunun nedenleri her türlü yaşam durumları olabilir, örneğin:
- işyerinde stres, eksikliği;
- Ailenin veya özel hayatın zorlukları;
- hastalık;
- bir şeyden haksız beklentiler, yerine getirilmemiş hayaller;
- Alkol bağımlılığı, bilgisayar oyunları, uyuşturucu.
Ek faktörler, çalışma ve dinlenme rejiminin yokluğu, bilgisayarda uzun çalışma, temiz havada nadir kalmak ve biyolojik sistemin bağışıklığında azalma, fiziksel, duygusal veya zihinsel aşırı yüklenmedir. Sık sinir krizleri, merkezi sinir sisteminin çalışmasında ciddi bir bozukluğa işaret eder ve doktora gitmenin bir nedeni olabilir.
Sinir Stresi - Belirtileri
Bir kişi bazen bu tür aşırı stres belirtilerini göz ardı edebilir, ancak başkaları tarafından açıkça görülebilir. Sinir krizi belirtileri şöyledir:
- baş ağrısı, hafıza bozukluğu ;
- sürekli kuru ağız;
- yorgun hissetmek, rahatsız uyku;
- gastrointestinal sistemin çalışmasında değişiklikler - sıvı dışkı, kabızlık;
- cinsel aktivitede azalma;
- toplumda sosyal uyum için arzu eksikliği;
- endişeli düşünceler, kaygı;
- ani ruh hali değişimleri, sinirlilik ve öfke nöbetleri;
- temelsiz histerikler;
- düşünce ve intihar hakkında konuşur.
Kadınlarda sinir krizi belirtileri, menstrüel siklusun arızalarında ortaya çıkabilir ve bu da olumsuz sonuçlara yol açacaktır. Kadın bedeni için, bazen doğum sonrası depresyon, vücutta hormonal değişikliklerden kaynaklanan, bebek hakkında endişelerini artıran ve artan sorumluluk. Çoğu zaman, daha ciddi sonuçlara yol açabilecek sinirlilik, ağlama, apati şeklinde kendini gösterir. Bu tür belirtiler gelişen bir psikolojik bozukluğun bir işareti olabilir. Gelişirse, bir uzmana danışmalısınız.
Sinir krizi aşamaları
Semptomlara bağlı olarak, hastalığın bazı aşamaları ayırt edilir:
- İlk aşamada sinir bozukluğunun belirtileri fark edilmeden geçebilir. Bir insan etrafındaki dünyaya daha fazla ilgi duyuyor, onların uygulanması için fikir ve enerji dolu.
- İkinci aşama yorgunluk, uyuşukluk, biraz heyecan, bazen sinirlilik veya kayıtsızlık ile karakterizedir.
- Üçüncü aşamada, kural olarak, meydana gelen her şeye ilgisizlik, ilgisizlik, öfke ve saldırganlık not edilir.
Sinir krizi nasıl tedavi edilir?
Hastalığın aşamasından bağımsız olarak, mümkün olan en kısa sürede nörolojik bir bozukluğun tedavisine başlamalısınız. Sinir krizi ile nasıl başa çıkılır, yetkili bir doktora başvurulur. Hastalığın kaynağını belirlemek ve ortadan kaldırmak için öncelikle gereklidir. Tecrübeli psikoterapist bireysel bir tedavi yöntemi seçer. Hasta başkaları için tehlikeli değilse, o zaman tedavi yakın kişilerle evde yapılır.
Sinir krizi - tedavi
Başlangıç olarak, yaşam tarzını ayarlamak - diyet, dinlenme ve iş kurmak:
- Sinir krizi nasıl tedavi edilir - doğada daha fazla zaman geçirin, çevredeki insanlarla temas kurun. Egzersizler yapabilir, ölçülen yoga ve pilates kurslarını seçebilir, iyi nefes egzersizleri yardımı yapabilirsiniz.
- Kötü alışkanlıkların yanı sıra kafein içeren içeceklerin dışarıda bırakılması gereklidir.
- Kendinize iyi bakmalı, arkadaşlarınızı ve ailenizi daha sık ziyaret etmeli, hobilerinize daha fazla zaman ayırmalısınız.
- Stresli durumlardan kaçınmak ya da onlara karşı tutumları değiştirmeye çalışmak gerekir.
- Belki de vücudun genel tonunu yükseltmek için bağışıklık düzenleyici ilaçların veya vitaminlerin atanması.
- Bazı durumlarda, bir hastanede tedavi, daha güçlü maddeler kullanan bir doktorun gözetiminde gerçekleştirilebilir.
- Hastalarla, bir psikologun katılımıyla konuşmalar veya eğitimler yapılabilir.
- Bir ilaç olarak, bazen sakinleştirici bir etkiye sahip olan ve sinirsel bir kerelik bozulmayı durduran papatya, kekik, St John's wort ve alıç otlarından elde edilen otları tavsiye edin.
Sinir krizi gelen bitkisel infüzyon
maddeler:
- kekik - 5 g;
- papatya - 5 g;
- alıç - 5 g;
- Aziz John'un Wortu - 5 g;
- kaynar su - 400 ml.
hazırlık
- Tüm malzemeleri kaynar suyla doldurun.
- Yarım saat bekletin.
- Gerinme ve günde iki kez yemeklerden önce 50 ml alın.
Sinir krizi sonrası sinirler nasıl güçlendirilir?
Hastalığın kaynağını elimine ettikten sonra, karmaşık tedavi kullanmak mümkündür. Sinir krizi sonrası tedavi nörolojik hastalıkların önlenmesidir. Bazı durumlarda, manzara değişikliği, denize yolculuk ve kötü alışkanlıkların reddedilmesi yararlı olacaktır. Sinirler egzersizle güçlendirilir, açık havada kalır, günlük rutini gözlemler, yeme ve uyur, doğal vitaminler - meyve veya sebze kullanarak sevdiklerinizle iletişim kurarlar. Sağlık sorunlarını ortadan kaldırmak için, sinir krizi nasıl önleneceğini bilmeniz gerekir.
Sinir krizi sonuçları
Sinir sistemi ile ilgili sorunlar, bir kişinin gelecekteki kariyerini etkileyebilir - konsantre olmak, karar vermek ve bilgi işlemek için zorlaşır. Beynin yanı sıra, böbrekler ve kardiyovasküler sistemde de sıkıntı yaşanmaktadır - aritmi ve ateroskleroz riski arttıkça basınç artmaktadır. Saldırganlığın ortaya çıkması nedeniyle, aile içindeki ilişkiler bozulabilir. Kadınlarda sinir krizi sonuçları erkeklerden çok daha ciddi - üreme sistemi ile ilgili sorunlar var. Hamilelikte, düşük ve erken doğum riski vardır.
Sinir stuporu ve depresyon
Sinir krizi depresyon belirtisi olabilir veya tam tersi olabilir. Bu durum, sinirlilik, saldırganlık, iletişim kurma ve bir şey yapma arzusu eksikliği ile karakterizedir. Sıklıkla bu sendrom uzar. Terapisti bir terapist. Gerekirse, sinir krizi ile çeşitli ilaçlar ve antidepresanlar reçete. Yaşam koşulları ne kadar zor olursa olsun, gücü bulmak ve kendinizi sınır noktasına getirmemek önemlidir.