Sırt ve boyun için masaj

Boyun ve sırt masajı çok rahatlatıcı bir işlemdir. Omurgadaki çeşitli rahatsızlıklardan ve kesinlikle sağlıklı insanlardan muzdarip olanlar için hoştur. Böyle bir masaj sizi yorgunluktan koruyacak, aşırı kas gerginliğini azaltacak, tonu geri kazandıracaktır.

Ancak profesyonel bir masörün hizmetleri bugün ucuz değildir ve bazen özel bir cihaz kullanmak yerine, sırt ve boyun için bir ev masajı yapılması tavsiye edilir.

Sırt ve boyun için ne tür bir masaj daha iyidir?

Masajcılar çeşitli şekillerde farklılık gösterir:

1. Randevu alarak tedavi edici ve önleyici olurlar. İlk durumda, bir masaj cihazı kullanma ihtiyacı doktor tarafından belirlenir. Genellikle, bunlar osteokondroz, radikülit, skolyoz, vb.). Önleme için, bilgisayarda çok fazla zaman harcarsanız veya başka bir sedanter işiniz varsa böyle bir cihazı kullanmak mantıklıdır. Başka türde bir masaj aleti var - profesyonel sporcular tarafından kullanılan spor.
2. Gıda türüne göre, masajlar manuel ve elektrikli olabilir. Manuel (mekanik) masajlar genellikle elektrikli masaj cihazlarından çok daha ucuzdur, fakat belirgin bir eksi vardır - arka alanda tek başına masaj yapmak zordur, bu yüzden bir asistan aramak zorundasınız. En yaygın manuel model, sırt ve boyun için bir silindir masajıdır. Elektriğe gelince, en etkili olanları kızıl ötesi ısıtma fonksiyonuna sahip olanlardır.
3. Sırt ve boyun için masajlar formda farklılık gösterir:

• Masaj atkıları çeşitli modlarda çalışan, vibromassazhery vardır;
• Bir yaka bölgesi masajına ihtiyacınız varsa özel yakalar iyi bir seçenek olacaktır. Bu ayrıca sırt ve boyun için çok kolay kullanımlı şok masajı içerir;
• Bir koltuk şeklinde eşsiz bir masaj, masaj salonları ve fizyoterapi klinikleri için profesyonel bir ekipman olarak kabul edilir;
• Bir masaj yeleği sırt ağrısından kurtulmanıza yardımcı olacaktır, özellikle omurganın çeşitli kısımlarında problemleriniz varsa. İstenirse, bir masaj sırasında bu yelekde, kendi işleriyle güvenle başa çıkabilmeniz çok uygundur;
• Sırt ve boyun için hafif bir masaj etkisi, bir silindir ile donatılmış bir sandalyede bir pelerin şeklinde bir masaj aleti tarafından sağlanır. Bu pelerin bir ofis veya araba koltuğunda çok zaman harcayanlar için idealdir;
• İlginç bir masaj aleti, aplikatördür. Keskin iğneye sahip plastik parçaların üzerine yapıştırılmış veya dikilmiş bir halıdır. Ayrıca masaj uygulayıcı, sivri uçlu bir silindire benzeyebilir. Vücudun belirli bir bölgesine etki ederek, aplikatör dokularda kan dolaşımını uyarır, boyun ve boyun bölgesine ait kaslarda ağrıyı etkili bir şekilde giderir. Bağımsız olarak ayarlayabilirsiniz presleme kuvveti ve işlem süresi. Satışta çeşitli uygulayıcılar vardır - Kuznetsova, Lyapko, "Yunus".

Bu ya da bu tür bir masaj makinesini satın almadan önce, bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Gerçek şu ki, sırt ve boyun bölgesi masajı için kontrendikasyonlar vardır: bunlar, onkolojik hastalıklar, spinal yaralanmalar, deri hastalıkları, akut evredeki enfeksiyonlar ve ayrıca hamilelik dönemidir.