Çılgın bir hayat ritminde, modern bir insan bazen en önemli şey için yeterli zamana sahip değildir - kendi iç dünyası. Hatalarınızı anlamak ve hatalarınızı anlamak, her insan için son derece önemlidir. Ne tür yansıma yöntemlerinin ve duygusal yansımaların ne olduğunu bulmayı öneriyoruz.
Yansıma - nedir bu?
Uzmanlar, düşünmenin, kişinin kendi bilincinin yanı sıra, kişinin faaliyetlerinin ürünleri ve yeniden düşünülmesinin yanı sıra, kendine özgü bir konunun bir tür dikkati olduğunu söyler. Geleneksel anlamda - kişilik yapılarını, düşünmeyi, algı mekanizmalarını, karar verme mekanizmalarını, duygusal tepkileri, davranış kalıplarını ve çok daha fazlasını içeren bilinçlerinin içeriği ve işlevi.
Felsefede yansıma
Yansıma genellikle eylemlerinin anlaşılmasını amaçlayan bireyin düşünme eyleminin şeklini karakterize eden felsefi bir terim olarak anlaşılır. Felsefede yansıma, insanın manevi ve manevi dünyasının özelliklerini ortaya koyabilen bir yöntemdir. Bu kavramın, kategorik bir dilin uygulanmasıyla birlikte, felsefi düşünceyi karakterize edebileceğini anlamak önemlidir. Eğer genelleme yaparsak, bütün felsefenin aklın yansıması olduğunu söyleyebiliriz, ki bu düşünceler ve temsiller gibi kategorilere bir yansımadır.
Bireysel felsefi teoriler ve kavramlar çerçevesinde yansıma, bilincin en önemli özelliği olarak kabul edilir. Bu sayede, istisnai olarak kendi ruhsal durumlarının farkında olan varlıkların bilinçli olarak adlandırılabileceği açıktır. Ancak, bu tür yaklaşımlar bilinçli bilinç kavramının taraftarları tarafından kabul edilmemektedir.
Psikolojide Yansıma
Yansıma, psikolojide iç gözlem biçimlerinden biri olarak kabul edilir ve bireyin düşüncelerinin ve eylemlerinin analizine bireyin bilincinin cazibesidir. Psikolojide bu terimi ile çalışan ilk kişilerden biri A. Buseman. Yansımı ayrı bir bölüme ayırma fikrine sahip. Onun düşüncesine göre bu kavram, deneyimleri dıştan bir kişinin iç dünyasına aktarmak anlamına gelir. S. Rubenstein, bir kişinin “Ben” in sınırlarını anlayabildiği takdirde, olgunlaşmış bir tam kişiliğin oluşabileceğini iddia etmiştir. Bu süreç kendi kendini analiz etme yeteneğini içerir.
Dönüşlü bir hareketle, düşünce süreçlerinin ve devletlerin tüm akışının durması anlaşılır. Otomatizmden farkındalığa, kişinin kendi iç dünyasının kişisel anlayış sürecine geçiş vardır. Bu tür faaliyetlerin sonucu, bireyde sadece düşünme, düşünme değil, aynı zamanda bir bütün olarak yaşamanın da karakteristik bir yoludur.
Yansıma Türleri
Bazen soru, gerçek olan ne olur, ne tür bir yansıma vardır. Aşağıdaki türleri ayırmak gelenekseldir:
- Durumsal yansıma, öznenin duruma dahil edilmesini, bileşenlerinin farkındalığını sağlayarak, "motivasyon" ve "özsaygı" nın bir göstergesidir. Bu tür yansıma, öznenin belirli bir durumla eylemlerini karşılaştırmasını, faaliyetin bileşenlerini değiştirebilecek koşullara göre koordine etmesini ve kontrol etmesini içerir.
- Retrospektif refleksleme - gerçekleştirilen aktivitelerin ve geçmiş olayların analizini kolaylaştırır.
- Müstakbel yansıma - gelecekteki faaliyetlere ilişkin yansımaları, etkinliklerin sunumunu, planlamayı, onu uygulamak için en etkili yolları seçmeyi ve olası sonuçları tahmin etmeyi içerir.
Yansıma ve kendini geliştirme
Bir kişiyi daha iyiye götürmek için yansıma geliştirmek çok önemlidir. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan:
- Gerçekten önemli olaylardan sonra eylemlerinizi analiz edebileceksiniz.
- Eylemlerinizi ve diğerlerinin gözünde eylemlerin nasıl görüneceğini düşünün.
- Olan her şeyi analiz ederek gününüzü bitirin.
- Bazen başkaları hakkındaki fikrinizi kontrol edin.
- Farklı insanlar ile iletişim kurmak için mümkün olduğunca.
Sporda yansıma
Genellikle spor ve fiziksel kültürde yansıma kavramını duyabilirsiniz. Bu terim ile, öz-farkındalık, kişinin kendi duygularını, eylemlerini, bunları analiz etme ve bunları değerlendirme yeteneğini takip etme yeteneğini amaçlayan özel bir beceri anlaşılmaktadır. Daha kolay konuşmak gerekirse, kendinizle bir tür konuşmadır. Okuldaki beden eğitimi derslerinde yansıma temellerinin öğretilmesi basit ve çok yönlü değildir. Sadece bir derste öğretilemeyeceği açıktır. Aynı zamanda, bu süreç çok düzeyli ve sürekli olarak daha karmaşık hale gelen bir süreçtir.
Bir insanın yansıtma yeteneğini ne etkiler?
Kişisel yansıma diye bir şey var. Eğer yansıtma becerisinden bahsedersek, o zaman belirli bir etkinlik bağlamında diğer tüm yetenekler gibi gelişebilirler. Bu fırsatlar belirli bir yapı içerisinde sunulabilir. Bir örnek düşünce ve iletişimin yapısıdır. Yansıma yeteneğine sahip bir kişi, zor bir durumdan çıkarak problemleri çözerek, kendi bilincini yeniden düşünen bir kişi olarak adlandırılabilir.
Yansıma çalışmaları
Bu tür egzersizlerin eğitimdeki yansıması olarak adlandırılması çok etkilidir:
- Öz Portre - bilinmeyen bir kişiyi tanımak için yeteneklerin oluşumuna katkıda bulunur, farklı nedenlerle insanları tanımlama becerilerini geliştirir. Burada bir yabancıyla tanışmanız gerektiğini ve kendinizi tanımabilmeniz için kendinizi tanımlamanız gerektiğini hayal etmeniz gerekir. Bu çalışmalar çift olarak yapılmalıdır.
- Maske olmadan , duygusal ve davranışsal köleliği ortadan kaldırmaya yardımcı olur, kişinin kendi kendini analiz etme amacıyla samimi ifadeler oluşturabilir. Her katılımcı, üzerinde bir sonu olmayan bir ifade bulunan bir kart alır. Hazırlık olmadan, ifadeyi bitirmek gerekir. Cevap samimi olmalı.
- Evet - empati ve yansıtma becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. Grubun çiftler halinde ayrılması gerekiyor. Katılımcılardan birinin kendi durumunu, ruh halini veya duygularını ifade eden bir ifade söylemesi gerekiyor. Bundan sonra ikinci katılımcı soru sormalıdır.
- Carousel - iletişim sırasında hızlı reaksiyon becerileri oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Bu alıştırma, her seferinde yeni bir kişi ile bir dizi toplantı içerir. Burada kolayca iletişim kurmak, konuşmayı desteklemek ve hoşça kal demek önemlidir.
- Nitelikler - katılımcıların nesnel benlik saygısını geliştirmeye yardımcı olacaktır. Herkes kendi başına en az on pozitif ve en az on olumsuz nitelik yazmalı ve sonra onları sıralamalıdır. İlk ve son özelliklere dikkat etmek önemlidir.
Yansıma nasıl kurtulur?
Eğer yansıma hali bastırılmışsa ve ondan kurtulmak için bir arzu varsa, psikologlar için bazı değerli ipuçları:
- İnsanları selamlayan ilk kişi olmak için kendinize kural koymanız önemlidir.
- Güvenle saklanabilmeli veya en azından kendinden emin bir insan gibi davranabilmelisin. Başlangıç olarak, omuzlarınızı yaymanız ve çenenizi yükseltmeniz gerekir.
- İnsanlara göz kulak olmaktan korkmayın. Yani bir kişi onun ilgisinin olduğunu anlayacaktır ve kesinlikle karşılık verecektir.
- Küçük konuşmayı nasıl yapacağını öğrenmek önemlidir. Gerçekten çok kolay ve hoş olan insanlarla başlayabilirsiniz.
- İşitsel eğitimi. Zaman zaman kendinize kendi öneminiz ve benzersizliğinizi hatırlatmanız gerekir.
- Korkunun olduğu bir şeyi yapmaya çalışmak gerekir. Daha önce ruhta eksik olan bir şeyi başarmak için ortaya çıkarsa, o zaman zaferin önde olduğunu hiç şüphem yoktur.