Siyahın aksine yeşil çay, yaklaşık 2-3 gün süren daha kısa bir fermantasyon yolundan geçerken, siyah bir ay kadar okside olur. Bu nedenle, vücut üzerindeki etkisi daha belirgindir: Bu durumda çay yapraklarının özellikleri, kaynar su kullanmadan demlenmiş çay doğru şekilde korunur.
Yeşil çayın vücut üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip olmasından dolayı, bugün bu içeceğin etkisiyle ilgili birçok efsane ortaya çıkmıştır: Bazı insanlar çayın baskıyı büyük ölçüde azalttığını, diğerlerinin ise aksine arttığını söylüyor. Basıncın yeşil çayı azalttığını ya da tersini görelim, artıyor.
Basıncı etkileyen yeşil çayın özellikleri
Her şeyden önce, yeşil çayın doğal bir diüretik olduğu unutulmamalıdır. Pek çok insan bu gerçeğe olumlu yönde dikkat çeker: bu sayede vücut toksinlerden arındırır, metabolizmayı harekete geçirir, bağışıklık sistemini güçlendirir vb. Bununla birlikte, bu çay özelliği kan basıncını düzenlemede önemli bir rol oynar.
Yeşil çayın bir diğer özelliği de kafein içeriğinin yüksek olmasıdır. Bu konuda, her zamanki gibi (espresso değil) pişirilen doğal kahve ile rekabet edebilir: örneğin, yeşil çay% 1-4 kafein içerir ve doğal kahvede (bir robusta çeşidinden pişirme hariç)% 1-2.
Çaydaki tanen ve kafeinin yüksek içeriğinin ve demleme sırasında etkileşimlerinin sinirsel aktiviteyi uyardığı, ki bu da bir dereceye kadar dalgalanmaların otonomik bozukluklarla ilişkili olması halinde basıncı etkileyebileceği açıklığa kavuşturulmalıdır.
Yeşil çay tansiyonu düşürüyor mu?
Kuşkusuz, yeşil çayın baskısı azalırsa, organizmanın bireysel özelliklerini hesaba katmak gerekip gerekmediğini kesin olarak belirlemek imkansızdır. Örneğin, otonom sinir sistemi ve adrenal bezlerin çalışmasıyla desteklenen uyum sağlama yeteneği, basıncın dalgalanmasında büyük rol oynar.
Düşük basınç, depresif ve astenik koşullar, istikrarsız apati, yeşil çay eğilimi ile, bu durumlarda, kan basıncını düşürmek için tavsiye edilmez. Sıcaklık dalgalanmasında hipotonik tipte meteosensitivite ve vejetatif vasküler distoni tanısı konan kişilerin bu içeceği kullanmayı bırakmaları önerilir, ancak dış faktörlerin basıncı düşürmek zorunda kalmaması durumunda yeşil çay içilebilir.
Ayrıca, doğal bir diüretik olarak yeşil çay kan basıncını hafifçe azaltabilir, bu nedenle hipotansiyonu günde 1 bardak yeşil çay ile sınırlamak daha iyidir.
Yeşil çayın kan basıncı üzerindeki etkisi, otonomik sinir sistemi rahatsızlıklarına (kardiyovasküler sistemde herhangi bir patolojiye ve basınca "sıçramalar" geldiğinde) yol açabilir: kafein ve tanin içeriği nedeniyle, bu içecek sinir aktivitesini uyararak, rahatsız eder ve vücut bitkin ise ve astenik koşullar vardır, doğaldır, kafein sadece "aşırı yükleme" ve zaten tükenmiş bitki örtüsü olacaktır. Sinir sistemi tam tersi, aşırı dozda ise, doğal olarak, kafein bu durumun komplikasyonuna katkıda bulunacaktır.
Basınç yeşil çayı arttırıyor mu?
Yeşil çayın baskısının aynı nedenlerle söylenmesinin zor olup olmadığı: Bir kişinin organizmanın bireysel özelliklerini hesaba katması gerekir. Bir kişi kardiyovasküler sistemdeki ihlallere bağlı olarak artan baskıya eğilimli ise, yeşil çayın diüretik özellikleri nedeniyle onu düşürmesi olasıdır. Yüksek kafa içi basıncına sahip kişiler, günde bir kez 1-2 bardak yeşil çay içmek için faydalıdır.
Basınç otonomik disfonksiyona bağlı olarak yükselirse, yüksek oranda kafein nedeniyle yeşil çay kesinlikle basıncı arttıracaktır.
Düşük basınçta yeşil çay nasıl pişirilir?
Güçlü yeşil çayın düşük basınçtaki etkisi olumludur: kafein içeriğini arttırmak için, demleme sırasında en az 7 dakika demleyiniz.
Yeşil çayı yüksek basınçta nasıl pişirirsiniz?
Basıncı düşürmek için yeşil çay kullanmak için az miktarda çay hazırlayın ve 1-2 dakikadan uzun süre demleyin. Aksi halde, kale nedeniyle, basıncı artırabilir.