Düz ayaklılık , sadece orduya alınmayan bir hastalık değildir. Düzleştirme , ayağın kemerinin deformasyonunda oluşan yaşamı tehdit eden bir hastalıktır. Yetişkinlerde bu kadar tehlikeli platypodia nedir? Flatfoot ile omurga ve bazı iç organların aşırı yükü çekiyor olması gerçeği. Bu nedenle, ilk bakışta, ayakla tamamen ilgisiz olan çeşitli değişiklikler ve hastalıklar vardır.
Yassı ayakların sebepleri
Uzunlamasına ve enine olmak üzere iki temel düztaban tipi vardır. Yetişkinlerde hem enine hem uzunlamasına düz ayakların tedavisi oldukça etkilidir, evde bile tedavi edilebilir. Bir yetişkin veya bir çocukta düztabanın nasıl düzeltileceği bir doktor tarafından uyarılır, ayrıca gerekli prosedürleri de yazacaktır, örneğin yetişkinlerde düz ayaklarla, LPC seansları reçete edin. Ayrıca, yetişkinlere düz ayakların masaj yapmasına yardımcı olması da iyidir.
Ancak yetişkinlerde düz ayakların nasıl tedavi edileceğini bilmek için, bu hastalığın ortaya çıkışının nedenlerini bilmeniz gerekir. Ve bunlardan birkaç tane olabilir:
- dar ve rahatsız edici ayakkabılar;
- aşırı kilolu;
- “Ayakta” çalışma (satıcılar, dükkan çalışanları, diş hekimleri);
- yaş;
- kalıtım (% 3);
- ayağa travma;
- ayağın ve alt bacağın kaslarının felç;
- raşitizm;
- zayıf kaslar ve bağlar.
Flatfoot'un ana işaretleri
Yetişkinlerde düz ayak belirtileri:
- enine düz ayaklarla, ayak başparmağı dikkatlice yana doğru saptırılır, geriye kalan parmaklar bir fan şeklinde düzenlenir;
- uzunlamasına düz ayaklarla, ayak deforme olur ve tüm yüzey zemine temas eder.
Bu arada, uzunlamasına düz ayaklar ergenlerde yetişkinlere göre daha sık görülür, yetişkinler için enine düztabanlı karakteristiktir.
Düz ayak belirtileri, ayakkabının takılmasıyla, ayağın deformasyonuyla birlikte, ayaktaki ağrıdan oluşur.
Yetişkinlerde düz ayakların tedavisi
Bir yetişkinde yassı bir toprağın nasıl tedavi edileceği konusunda uzman, bunu söyleyecektir çünkü düztabanın türünü, nedenini belirleyebilecektir. Doğru tanı koymak için doktor büyük olasılıkla bir röntgen gönderecektir.
Düz ayakların tedavisi çoğunlukla evde yapılır. Yetişkinlerde jimnastikte platypodiada masaj , ortopedik ayakkabı kullanılması tavsiye edilir. Cimnastik, ayağın rotasyonundan, ayağın bükülmesinden ve uzatılmasından, bir nesnenin yuvarlanmasından oluşur.
Yetişkinlerde düz ayakların profilaksisi
Bu hastalığa sahip olmamanız için, size çok fazla zaman ve çaba gerektirmeyen önleyici prosedürler uygulamak yeterlidir:
- Kendiniz tarafından da yapılabilen bir masaj minderi satın aldığınızdan emin olun. Böyle bir halıda günde birkaç dakika yürüyün. Yatağın yanına yerleştirebilir, uyanabilir, üzerine basabilirsin - düztabanın önlenmesiyle bağlantılı olarak, vücudu canlılıkla dolduracaksın, çünkü ayakları çoktur.
sinir uçları. - Tembel olmayın ve bir masaj yapın - bunun için ayak dört parmağınızla yatay olarak tutulmalıdır ve başparmak ayağın yüzeyine masaj yapmalıdır. İdeal olarak, bu prosedür sabah ve akşam. Yine, sadece hastalıktan kaçınmakla kalmayacak, aynı zamanda iş gününden sonra bacaklarınızı rahatlatacak ve bir sonraki aşamaya hazırlayacaksınız.
- Yiyecek için dikkat edin - şişman insanlar düz bir ayak kazanmak için daha fazla şansa sahipler. Balık, sebze, tahıl yiyin. Protein, herhangi bir yaştaki bir kişinin diyetinde olmalıdır.
Sağlığınıza ihmal etmeyin - zararsız düz ayaklar vücudunuza çok büyük zararlar verebilir. Bir çocukta platypodia teşhisi konulursa, bir doktora görünmeyi unutmayın - tedavi ne kadar erken başlarsa, daha büyük sorunlar önlenebilir.